طبیعی است که گاهی اوقات علاقه به رابطه جنسی را از دست بدهید، اما کاهش میل جنسی در مردان به صورت طولانی مدت ممکن است یک دلیل زمینه ای داشته باشد. ممکن است ناشی از تستوسترون پایین، کمبود خواب، افسردگی یا استرس، مصرف مواد و موارد دیگر باشد. اگر تغییرات در میل جنسی شما نگران کننده باشد، یک پزشک می تواند راهنمایی های بیشتری ارائه دهد. میل جنسی کم در مردان می تواند باعث تنش در یک رابطه شود و شک و احساس گناه را در مردان و شرکای آنها تقویت کند. با این حال، در صورت شناسایی علت زمینه ای، میل جنسی پایین اغلب با موفقیت قابل درمان است.
میل جنسی پایین (Low libido)، کاهش میل جنسی است که می تواند با فعالیت جنسی تداخل داشته باشد. میل جنسی پایین در مردان نباید با اختلال نعوظ (ED) اشتباه گرفته شود، اگرچه این دو حالت می توانند همزمان نیز وجود داشته باشند. کاهش میل در مردان بیانگر کاهش علاقه به رابطه جنسی است. برای زوج ها ضروری است که در عین شناسایی علل احتمالی، صادقانه با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. در اینجا چند علت کاهش میل جنسی در مردان آورده شده است.
علت کاهش میل مردان چیست؟
گاهی اوقات، کاهش میل جنسی می تواند یک مشکل مادام العمر باشد که ناشی از تجربیات جنسی آسیب زا در دوران کودکی یا سرکوب آموخته شده افکار جنسی است. با این حال، اغلب، میل جنسی کم پس از سال ها میل جنسی طبیعی ایجاد می شود.
میل جنسی (لیبیدو) در بین مردان بسیار متفاوت است و ممکن است به طور موقت در اثر شرایطی مانند خستگی یا اضطراب کاهش یابد. میل جنسی نیز با افزایش سن به تدریج کاهش می یابد. شرایط و موقعیت های متعددی می تواند منجر به کاهش میل جنسی در مردان شود، از جمله:
- تستوسترون پایین
- عوارض برخی داروها
- افسردگی
- بیماری های مزمن
- مشکلات خواب
- افزایش سن
- سندرم پای بی قرار
- فعالیت بسیار کم یا بسیار زیاد
- چاقی
- عزت نفس پایین
- مصرف الکل
- مصرف مواد
- مشکلات رابطه
مطلب مرتبط: فانتزی جنسی چیست و آیا طبیعی است؟ انواع خیال پردازی جنسی
تستوسترون پایین
تستوسترون که بیشتر در بیضه ها تولید می شود، مسئول ویژگی های فیزیکی معمولی مردانه، مانند موهای صورت و ماهیچه های بدن است. این هورمون همچنین به حفظ میل جنسی و تولید اسپرم کمک می کند. سطح تستوسترون در دوران نوجوانی و اوایل بزرگسالی به اوج خود می رسد و با افزایش سن کاهش می یابد.
سطح نرمال تستوسترون متفاوت است اما با این حال، طبق دستورالعمل‌های انجمن اورولوژی آمریکا (AUA)، مردان بالغ زمانی که سطح آنها به زیر ۳۰۰ نانوگرم در دسی لیتر می‌رسد، تستوسترون پایین یا T پایین دارند. هنگامی که سطح تستوسترون شما کاهش می یابد، میل شما به رابطه جنسی نیز کاهش می یابد و سبب کاهش میل جنسی در مردان می شود.
تستوسترون پایین در مردان مسن شایع است، اما می تواند در مردان جوان نیز رخ دهد. برای مردان جوان، کاهش سطح تستوسترون می تواند ناشی از بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا، دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی باشد. علائم دیگر کاهش تستوسترون عبارتند از:
- ریزش موی بدن و صورت
- افسردگی
- خستگی
- کاهش تون عضلانی
همچنین بخوانید: پریود مردانه یا IMS چیست؟ علائم پریودی مردان را بشناسید
عوارض برخی داروها و کاهش میل مردان
مصرف برخی داروها می تواند سطح تستوسترون را کاهش دهد که به نوبه خود ممکن است منجر به کاهش میل جنسی شود. قطع یا تغییر داروی مشکوک ممکن است وضعیت را معکوس کند، بدون مشورت با پزشک خود، دارو یا دوز را تغییر ندهید. داروهایی که می توانند سطح تستوسترون را کاهش دهند و داروی کاهش میل مردان عبارتند از:
- شیمی درمانی یا پرتودرمانی برای سرطان
- هورمون هایی که برای درمان سرطان پروستات استفاده می شوند
- کورتیکواستروئیدها مانند بتامتازون، دگزامتازون
- مسکن های اپیوئیدی، مانند مورفین و اکسی کدون
- یک داروی ضد قارچ به نام کتوکونازول
- سایمتیدین، که برای سوزش سر دل و بیماری ریفلاکس معده به مری استفاده می شود
- استروئیدهای آنابولیک، که ممکن است توسط ورزشکاران برای افزایش توده عضلانی استفاده شود
داروهای ضد افسردگی خاص - داروهای ضد تشنج
- داروهای ضد روان پریشی
- مسدود کننده های بتا مثل کلرديازپوکسايد
- بنزودیازپین ها مثل لورازپام
زود انزالی چیست و چگونه درمان میشود؟ علت زودانزالی در مردان
افسردگی و کاهش میل جنسی در مردان
افسردگی در مردان و میل جنسی کم ممکن است دست به دست هم بدهند. افسردگی تمام بخش های زندگی یک فرد را تغییر می دهد. افراد مبتلا به افسردگی کاهش یا عدم علاقه کامل به فعالیت هایی را که زمانی لذت بخش می دانستند، از جمله رابطه جنسی، تجربه می کنند.
افسردگی نه تنها می تواند باعث کاهش میل جنسی شود، بلکه ممکن است پیامد آن نیز باشد و شرایط را بدتر کند. علاوه بر این، در حالی که داروهای ضد افسردگی می توانند به طور موثر افسردگی را درمان کنند، می توانند مشکلات مربوط به میل جنسی را تشدید کنند. اگر داروهای ضد افسردگی مصرف می کنید و میل جنسی کم دارید، با پزشک خود صحبت کنید. متخصصان ممکن است عوارض جانبی شما را با تنظیم دوز شما یا تغییر دادن شما به داروی دیگری برطرف کنند. فقط به خاطر داشته باشید که از بین رفتن این عارضه ممکن است زمان ببرد.
بیماری مزمن
سطوح بالای درد و خستگی ناشی از بیماری مزمن می تواند بر میل جنسی تأثیر بگذارد. علاوه بر این، داروهایی که برای درمان این بیماری مزمن استفاده می‌شوند (مانند شیمی‌درمانی یا داروهای قلبی عروقی) ممکن است مستقیماً میل جنسی مردان را مختل کنند. به این ترتیب، تعیین دقیق علت از کاهش میل جنسی در مردان و یافتن راه‌حل دشوار است.
ماهیت مزمن این بیماری ها همچنین می تواند موجب تشدید استرس و افسردگی شود. برخی از بیماری ها، مانند سرطان، می توانند تعداد تولید اسپرم شما را نیز کاهش دهند. سایر بیماری های مزمن که می توانند بر میل جنسی شما تأثیر بگذارند عبارتند از:
- دیابت نوع ۲
- چاقی
- آرتروز
- سندرم خستگی مزمن
- فشار خون بالا
- کلسترول بالا
- فیبرومیالژیا
- نارسایی مزمن ریه، قلب، کلیه و کبد
مشکلات خواب
مطالعه ای نشان داد که مردان غیر چاق مبتلا به آپنه انسدادی خواب سطوح تستوسترون پایین تری دارند که منجر به کم شدن فعالیت جنسی و کاهش میل جنسی در مردان می شود. در این مطالعه، محققان دریافتند که تقریباً یک سوم از مردانی که آپنه خواب شدید داشتند، سطح تستوسترون شان پایین تر بود.
همچنین در مطالعه دیگری در مردان جوان و سالم، سطح تستوسترون پس از یک هفته محدودیت خواب و ۵ ساعت خواب در شب، ۱۰ تا ۱۵ درصد کاهش یافت. محققان دریافتند که اثرات محدود کردن خواب بر سطح تستوسترون خصوصا بین ساعت ۲:۰۰ بعد از ظهر تا ۱۰:۰۰ شب روز بعد مشهود است. از نظر جسمی، کمبود خواب می تواند سطح کورتیزول را افزایش دهد که همچنین منجر به کاهش میل جنسی می شود.
مقاله مرتبط: روش های افزایش و تقویت میل جنسی در زنان و مردان
افزایش سن و کاهش میل مردان
سطح تستوسترون، که با میل جنسی مرتبط است، زمانی که مردان در اواخر نوجوان