روان درمان

اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) یکی از شایع‌ترین اختلالات اضطرابی است که می‌تواند زندگی هر کسی را به شکل قابل توجهی تحت تأثیر قرار دهد. وسواس علاوه بر آشفتگی روانشناختی برای فرد مبتلا، باعث چالش‌های بین‌فردی نیز می‌شود. افکار مزاحم و تکرارشونده، احساس اجبار به انجام رفتارهای خاص و اضطراب شدید از نشانه‌های اصلی وسواس هستند. […]

روزهایی در زندگی وجود دارد که یک خبر، یک حادثه یا یک بحران اجتماعی حالِ همه ما را بهم می‌ریزد. انگار ترس، نگرانی و بی‌قراری فقط مال یک نفر نیست، بلکه در همه جا ردی از آن وجود دارد. به این حال‌وهوای مشترک که بعد از رویدادهای تلخ جمعی رخ میدهد، «ترومای جمعی» می‌گویند. ترومای […]

انتخاب روانشناس خوب در کرج کار راحتی نیست. مخصوصا وقتی با یک جستجوی ساده به تعداد زیادی از روانشناسان دسترسی پیدا می کنیم که نمی دانیم کدامشان برای حل مشکلات بهتر هستند. یکی از راه های مناسب برای اطمینان از انتخاب روانشناس خوب، بررسی رزومه تحصیلی، شغلی و نظر مراجعین آن ها است. روان درمان […]

برای بسیاری از ما پیش آمده که در انتخاب بهترین روانشناس در شهر خود دچار شک و تردیدهای بسیاری شده باشیم و ندانیم چطور بتوانیم درمانگر خوب در شهر خود را انتخاب کنیم که هم از فرایند درمان پاسخ مطلوب بگیریم و هم در زمان و هزینه صرفه جویی کرده باشیم و این اقداممان مثمر […]

خودآگاهی یکی از مهارت‌های کلیدی در مسیر رشد فردی و سلامت روان است. این توانایی به ما کمک می‌کند تا احساسات، افکار، رفتارها، انگیزه‌ها و الگوهای فکری خود را بهتر بشناسیم. بدون خودآگاهی، تصمیم‌گیری‌های آگاهانه و روابط سازنده دشوار خواهند بود. در این مقاله، به بررسی مفهوم خودآگاهی، سطوح و انواع آن، مزایا، موانع، روش‌های […]