عوارض ترک گل یا ماری جوانا؛ ترک گل چند روز طول میکشد؟

مصرف ماری جوانا در بین جوانان بسیار رایج شده است به طوری که به عنوان دومین ماده مخدر پرمصرف بعد از تریاک شناخته شده است. عوارض ترک گل در مقابل عوارض مصرف آن بسیار بالاست. بسیاری از افراد بر این باورند که این ماده مخدر از گیاه خاصی ساخته شده است، در صورتی که اینگونه نیست و این ماده مخدر شامل ۴۰۰ ماده شیمیایی می‌باشد. آیا ماری جوانا قابل ترک است؟ عوارض ترک گل چیست؟ ترک گل چند روز طول می‌کشد؟ برای یافتن پاسخ این سوالات تا انتها مطلب با ما همراه شوید. 

گل یا ماری جوانا چیست؟

ماری‌جوانا که با نام‌های گل، علف، پات، گرس، گانجا و ماری‌جین نیز شناخته می‌شود، در واقع همان برگ‌ها، گل‌ها، ساقه‌ها و دانه‌های خشک‌شده گیاه شاهدانه است که حاوی ماده روان‌گردان دلتا – ۹ – تتراهیدروکانابینول (THC) و سایر ترکیبات مربوطه می‌باشد. از آنجایی‌که در ایران از واژه گل برای اشاره به ماده مخدر ماری‌جوانا استفاده می‌شود، در این مقاله نیز ما از نام گل استفاده می‌کنیم.

لازم به ذکر است که گاهی اوقات از ترکیبات گیاه شاهدانه به صورت تغلیظ‌شده و به شکل یک رزین به نام حشیش یا مایع سیاه چسبنده‌ای به نام روغن هش نیز استفاده می‌شود. بنابراین همان‌طور که ملاحظه می‌کنید، ماده مخدر گل از خویشاوندان نزدیک حشیش بوده و همین موضوع نشان‌دهنده خطرآفرین بودن آن است.

‌

بعد از کشیدن گل چه اتفاقی می افتد؟

ماده اصلی گل، THC، بخشی از مغز شما را تحریک می کند که به لذتها، مانند غذا و رابطه جنسی، پاسخ می دهد. گل ماده شیمیایی به نام دوپامین را آزاد می کند که به شما احساس سرخوشی و آرامش می دهد. بعد از کشیدن گل به صورت سیگار، THC می‌تواند آنقدر سریع وارد جریان خون شما شود که در چند ثانیه یا چند دقیقه به اوج خود برسید. سطح THC معمولا در حدود ۳۰ دقیقه به اوج خود می رسد و اثرات آن ممکن است در عرض ۱-۳ ساعت از بین برود. اگر در آن را می نوشید یا می خورید، ممکن است ساعت ها طول بکشد تا کاملا هوشیار شوید.

مطالعه بیشتر: بعد از کشیدن گل چه اتفاقی می افتد؟ تاثیرات اولیه و بلند مدت گل

چرا ترک ماری‌جوانا با علائم همراه است؟

ماری جوانا نام عصاره‌های خشک شده گیاه کانابیس ساتیوا است. این گیاه حاوی دلتا-۹-تتراهیدروکانابینول (THC) و ترپن‌ها است که THC در اثرات روانگردان اولیه مرتبط با مصرف ماری جوانا نقش دارد. THC قدرت ماری جوانا را مشخص می‌کند، در حالی که ترپن‌ها عطر و طعم را مشخص می‌کنند. هر چه ماری جوانا حاوی THC بیشتری باشد، تأثیر ماری جوانا بر مغز بیشتر می شود.
استفاده منظم از ماری جوانا به این معنی است که مغز و بدن به مصرف منظم THC عادت می‌کنند. وقتی این عرضه متوقف می‌شود، بدن مدتی طول می‌کشد تا خود را با نداشتن آن سازگار کند. این باعث علائم ناخوشایند ترک فیزیکی و روانی می‌شود.

هنگامی که مغز و بدن با عدم داشتن THC سازگار شدند، علائم ترک فیزیکی متوقف خواهند شد. با این حال، افراد ممکن است هنوز برای مدتی هوس روانی برای ماری جوانا داشته باشند. در این سال‌ها قدرت استفاده از آن به‌طور پیوسته افزایش یافته است. محتوای THC از حدود ۳.۸ درصد در دهه ۱۹۹۰ به ۱۲.۲ درصد در سال ۲۰۱۴ افزایش یافته است. این نشان می‌دهد که اثرات فعلی ماری جوانا، از جمله ترک، ممکن است در مقایسه با اثرات آن در دهه‌های گذشته شدیدتر باشد.

ترمیم مغز بعد از ترک گل

نحوه استفاده از گل چگونه است؟

آشنایی با نحوه استفاده از گل به ویژه برای والدین ضروری است، تا با مشاهده شواهد بتوانند به مصرف این ماده توسط فرزند خود پی ببرند و پیش از عمیق‌تر شدن اعتیاد او اقدام به درمان کنند. در صورت درک به موقع اعتیاد، عوارض ترک گل شدت کمتری خواهند داشت.

گل یا ماری‌جوانا به طور معمول به صورت سیگار دستی یا با استفاده از لوله (پایپ) دود می‌شود. برای مصرف این ماده گاهی از آنچه بلانت (Blunt) نامیده می‌شود، نیز استفاده می‌شود.

بلانت سیگاری است که از توتون خالی شده و دوباره با مخلوط ماری‌جوانا و توتون پر می‌شود. یکی دیگر از راه‌های مصرف گل، مخلوط کردن برگ، گل، ساقه یا دانه گیاه در غذا یا مصرف دم‌کرده برگ آن به صورت چایی است. والدین و اطرافیان باید توجه داشته باشند که دود ماری‌جوانا بوی تند مشخص و شیرین و ترشی دارد.

همچنین بخوانید: ال اس دی چیست؟ علائم مصرف، عوارض و اعتیاد به LSD

‌آیا گل اعتیاد‌آور است؟

بله! برخلاف تصور عموم، ماری‌جوانا یک ماده اعتیادآور است. تحقیقات نشان داده‌اند که تقریباً ۹ درصد از مصرف‌کنندگان گل دچار اعتیاد می‌شوند. میزان اعتیاد در بین کسانی که از سنین پایین شروع به استفاده از این ماده مخدر می‌کنند، بیشتر و در حدود ۱۷ درصد است و در افرادی که روزانه از آن استفاده می‌کنند، حدود ۲۵ تا ۵۰ درصد می‌باشد.

آیا گل اعتیاد آور است؟ عوارض مصرف گل در طولانی مدت

اثرات منفی ماری جوانا

به گفته CDC، تحقیقات استفاده از ماری جوانا را با پیامدهای منفی متعددی همراه است. این اثرات منفی شامل مشکلات حافظه، افزایش خطر سکته مغزی و بیماری قلبی، مشکلات ریوی ناشی از دود ماری جوانا، و علائم سلامت روانی مانند علائم مربوط به اضطراب و پارانویا است. موسسه ملی سوء مصرف مواد مخدر بیان می‌کند که شواهد قابل توجهی در مطالعات حیوانی و انسانی وجود دارد که نشان می‌دهد قرار گرفتن در معرض ماری جوانا در اوایل زندگی می‌تواند منجر به اختلالات شناختی مانند مشکلات حافظه، یادگیری و تغییر سیستم های پاداش در مغز شود.

افسردگی بعد از ترک گل، چرا ترک گل باعث افسردگی و اضطراب می‌شود؟

علائم اعتیاد به گل

در حوزه پزشکی، اعتیاد به گل را «اختلال مصرف شاهدانه» می‌نامند که مانند هر اختلال دیگری یک ‌سری نشانه‌های فیزیکی و رفتاری دارد که در اثر تخریب سلول‌های مغزی ایجاد می‌شوند.

تغییرات رفتاری شامل موارد زیر هستند:

• مشکل در درک مسائل
• اختلال در هماهنگی بدن
• مشکل در تفکر و حل مسئله
• مشکلات در یادگیری و حافظه

علائم جسمانی اعتیاد به گل عبارتند از:

• چشم کدر و قرمز با رگ‌های خونی
• سرفه‌های دائمی و پر از خلط
• ضربان قلب سریع
• گرسنگی مداوم
• دهان خشک
• اضطراب یا ترس
• حافظه ضعیف
• هماهنگی ضعیف میان اندام‌ها
• واکنش آهسته به محرک‌ها
• از دست دادن کنترل

مطلب کاربردی: برای تقویت حافظه چه بخوریم؟ ۲۳ خوراکی مفید برای حافظه

ترک گل چند روز طول میکشد؟

پیش از اقدام به ترک ماری جوانا، لازم است بدانید که ترک گل چه مدت به‌طول می‌انجامد. این موضوع سبب می‌شود تا با پیش‌زمینه فکری و با برنامه‌ریزی مناسب‌تری در این مسیر گام بردارید. برخلاف اغلب مواد مخدر دیگر، از جمله الکل، THC (ماده شیمیایی فعال موجود در ماری‌جوانا) در سلول‌های چربی ذخیره می‌شود، بنابراین پاک‌سازی کامل بدن در مقایسه با مواد مخدر محلول در آب بیشتر به‌طول می‌انجامد.

این بدان معناست که برخی از قسمت‌های بدن حتی پس از گذشت دو ماه همچنان THC را حفظ می‌کنند. بنابراین می‌توان گفت یکی از عوارض ترک گل، باقی ماندن ماده شیمیایی فعال این مخدر مدت زمانی بعد از ترک است. لازم به ذکر است که هر چه مصرف گل توسط فرد بالا‌تر باشد و دفعات بیشتری از آن استفاده کرده باشد، پاک شدن بدن و ترک ماری جوانا نیز طولانی‌تر خواهد بود.

البته علائم خماری گل از جمله تحریک‌پذیری، کج‌خلقی، افسردگی، اضطراب، عدم تمرکز، علائم سرماخوردگی، سردرد، مشکلات خواب، درد شکم، کاهش اشتها و کاهش وزن تنها تا حدود ۲ هفته دوام دارند و پس از ۲ هفته به میزان قابل‌توجهی کاهش خواهند یافت. اما توصیه می‌شود که برای ترک ماری‌جوانا یا گل، یک بازه ۳۰ روزه را برای خود در نظر بگیرید.

علائم فیزیکی ترک ماریجوانا نسبت به علائم روانی شدت کمتری دارد اما زودتر به اوج می رسد و سریعتر هم از بی می رود. اگر هر یک از علائم شما آزاردهنده است یا به نظر می رسد طولانی است، به دنبال درمان حرفه ای باشید.

ترک سیگار چه روش هایی دارد؟ مدت زمان، عوارض ترک و فواید آن

جدول زمانی ترک گل (ماری‌جوانا)

مشکلات خلقی و ناراحتی‌های جسمی ناشی از ترک در هفته اول ترک به اوج خود می‌رسد و می‌تواند تا ۲ هفته ادامه یابد. اگرچه اثرات فیزیکی ترک ماری جوانا پس از خروج دارو از بدن از سیستم بدنی فرد متوقف می‌شود، اما علائم روانی می‌تواند مدت بیشتری ادامه داشته باشد.
تحقیقات نشان می‌دهد که گیرنده‌های مغزی به نام گیرنده‌های کانابینوئید ۱ پس از ۲ روز بدون ماری جوانا شروع به بازگشت به حالت عادی می‌کنند و در عرض ۴ هفته پس از قطع مصرف دارو، عملکرد طبیعی خود را به دست می‌آورند. افراد ممکن است پس از قطع مصرف ماری جوانا، به خصوص در زمینه‌ها و محیط‌هایی که به استفاده از ماری جوانا عادت کرده‌اند، هوس کنند.

عوارض ترک گل چیست؟

ترک ناگهانی ماری جوانا می‌تواند بروز علائم خماری گل شود. بسیاری از افراد بدون عوارض جانبی، گل را ترک می‌کنند. در افرادی که عوارض را تجربه می‌کنند، این عوارض در هفته اول شدت گرفته و تا دو هفته ادامه پیدا می‌کند.

عوارض ترک گل عبارتند از:

• بی‌قراری
• مشکلات خواب، از جمله بی خوابی
• کاهش اشتها
• تحریک‌ پذیری
• میل شدید به مصرف گل
• حالت تهوع
• درد شکمی
• تغییرات خلق و خو
• سردرد
• از دست دادن تمرکز
• عرق کردن، از جمله عرق سرد
• لرز
• احساس افسردگی
• مشکلات معده

برخی مطالعات نشان داده است که تجربه علائم ترک گل در زنان شدیدتر و بیشتر از مردان است.

روش ترک گل چگونه است؟

برای ترک گل ابتدا مشخص کنید که چرا می‌خواهید ترک کنید. ترک اعتیاد یک روند چالش‌برانگیز است که اگر از ابتدا هدف مشخصی برای آن در ذهن خود نداشته باشید، با شکست مواجه خواهید شد. برخی افراد با مشاهده علائم مخرب مصرف گل اقدام به ترک آن می‌کنند و برخی دیگر به اصرار خانواده. در رابطه با دسته دوم لازم است که اثرات منفی مصرف گل بر سلامت جسمی و روحی فرد به او توضیح داده شوند.

در صورتی که اعتیاد فرد شدید باشد، ترک گل در منزل ممکن است باعث بروز عوارض ناراحت‌کننده ترک گل شود. به همین دلیل مداخله یک مشاور ترک اعتیاد خوب در این زمینه می‌تواند بسیار مؤثر باشد. حالا در مرحله دوم مشخص کنید که از چه روشی برای ترک ماری‌جوانا می‌خواهید استفاده کنید.

برای ترک گل چه باید کرد؟

مردم همچنین می‌توانند با پزشک خود یا یک کلینیک بهداشتی محلی در مورد ترک ماری جوانا صحبت کنند. متخصصان می‌توانند منابع محلی، از جمله مراکز سم زدایی و گروه های حمایتی استفاده کنند.
بر اساس برخی از منابع معتبر، بزرگسالانی که به طور متوسط به دنبال درمان اختلال مصرف ماری جوانا هستند، در ۱۰ سال گذشته تقریباً روزانه از ماری جوانا استفاده کرده‌اند و حداقل ۶ بار سعی کرده اند آن را ترک کنند.

روش‌های ترک مواد مخدر گل (ترک ماری‌جوانا)

چگونه گل را ترک کنیم؟ معمولاً دو روش عمده آنی و تدریجی برای ترک گل وجود دارند که در ادامه توضیح داده شده‌اند.

مشاوره آنلاین با بهترین متخصصان روانشناسی اعتیاد

دریافت نوبت

۱- ترک آنی یا یک‌باره گل (روش بوقلمون سرد)

برخی افراد برای ترک ماری‌جوانا از روش «بوقلمون سرد» یا «ترک یابویی» که برگردان عبارت Cold turkey است، استفاده می‌کنند. در این روش، فرد به ‌یک‌باره و به‌صورت آنی اقدام به ترک می‌کند.

این روش ترک ماری جوانا که گاهاً با بازگشت فرد به سمت مواد همراه است و آثار مخربی بر جسم و روح دارد، معمولاً توصیه نمی‌شود، مگر اینکه از کمک و راهنمایی یک روانشناس در کنار آن استفاده شود.

برای انجام این روش:

• وسایل استعمال گل را معدوم کنید. با انجام این کار زمانی‌ که وسوسه می‌شوید، به مواد و وسایل استعمال دسترسی آسانی ندارید و ممکن است بر نیروی محرک غلبه کنید.
• با علائم ترک سازش کنید. برای مثال یکی از عوارض ترک گل بی‌خوابی است که می‌توانید از قرص‌های ملاتونین استفاده نمایید یا برای مقابله با افسردگی ناشی از ترک می‌توانید برنامه‌های کمدی تلویزیون را تماشا کنید.
• روال زندگی روزمره خود را تغییر دهید. اگر گل را در ساعات خاصی از روز استعمال می‌کرده‌اید، در آن ساعات خود را به سرگرمی مورد‌علاقه، پیاده‌روی، مدیتیشن یا نوشیدن یک نوشیدنی آرام‌بخش مانند قهوه مشغول کنید.
• از حمایت عزیزان خود برخوردار شوید. خانواده و نزدیکانی که می‌دانند شما قصد ترک گل را دارید، می‌توانند با سرگرم کردن و تشویق شما و همچنین پر کردن خلأ روحیتان نقش سازنده‌ای را ایفا کنند.

۲- ترک تدریجی گل

بهترین روش برای ترک مواد مخدر گل، ترک تدریجی با نظارت یک روان‌درمانگر در کنار برخورداری از حمایت خانواده است. در این روش عوارض ترک گل را کمتر تجربه کرده و احتمال موفقیت بیشتر است. نوع درمان ممکن است به این بستگی داشته باشد که آیا فرد دارای اختلالات همراه مانند مشکلات روانپزشکی یا اعتیاد به مواد دیگر است یا خیر.

در این روش:

• برای ترک، تاریخ مشخص کنید. یک فرجه زمانی واقع‌بینانه چند هفته‌ای تا یک‌ماهه برای خود تعیین کنید که در آن بازه اقدام به ترک نمایید.
• برای کاهش دوز مصرفی برنامه‌ریزی کنید. شما می‌توانید فواصل مصرف گل را به‌تدریج افزایش دهید یا از برخی محصولات ضعیف‌تر که حاوی THC کمتری هستند، استفاده نمایید.
• خودتان را مشغول نگه‌دارید. با مشغول نگه‌داشتن خود کمتر به مصرف مواد فکر می‌کنید و این موضوع می‌تواند باعث پرت شدن حواس شما از علائم آزار‌دهنده ترک شود.
• مراکز توانبخشی یا سم زدایی اگرچه بسیاری از افراد نیازی به استفاده از خدمات توانبخشی بستری نخواهند داشت، افراد مبتلا به اختلال شدید مصرف ماری جوانا، عملکرد اجتماعی ضعیف یا اختلالات روانپزشکی همراه می‌توانند از این خدمات بهره مند شوند.
• درمان سرپایی برنامه های توانبخشی سرپایی شامل کار با روان درمانگر یا سایر ارائه دهندگان سلامت روان و شرکت در جلسات به طور مداوم است.

مشاوره ترک اعتیاد برای گل

تفاوتی وجود ندارد که از روش یک‌باره یا روش تدریجی استفاده می‌کنید. شما در حین ترک و پس از ترک ماری جوانا به کمک تخصصی نیاز دارید. چرا ‌که از یک‌ سو ترک گل با علائم آزار‌دهنده روحی مانند اضطراب و افسردگی همراه است و از سوی دیگر عدم بازگشت به آن مستلزم شناسایی عوامل زمینه‌ساز مصرف آن می‌باشد.

‌‌‌

روانشناسان معمولاً با استفاده از روش‌های ذیل به شما کمک می‌کنند.

درمان انگیزه افزایی (MET)

این روش درمانی به‌عنوان اولین قدم برای ترک مواد مخدر است. اگر بدانید که می‌خواهید گل را ترک کنید، اما کاملاً مطمئن و مصمم نیستید، MET می‌تواند بسیار مفید باشد. این روش انگیزه استفاده از گل را کشف و اهداف ترک آن را اولویت‌بندی می‌کند.

رفتاردرمانی شناختی (CBT)

این روش درمانی به شما کمک می‌کند تا افکار و عواطف ناخواسته یا ناراحت‌کننده را شناسایی کرده و مهارت‌های لازم را برای مدیریت آن‌ها کسب کنید. برای مثال، اگر هنگام استرس از گل استفاده می‌کنید، رفتار درمانی شناختی یا CBT به شما می‌آموزد که علائم استرس را تشخیص دهید و عادات مفیدتری را جایگزین مصرف گل کنید.

مدیریت مشروط (CM)

در این روش برای عدم استعمال گل به شما پاداش داده می‌شود. برای مثال، جایزه سه بار استعمال نکردن گل، می‌تواند رفتن به رستوران یا بلیط سینما باشد.

بهترین دارو برای ترک گل

با این حال، در حال حاضر هیچ دارویی برای درمان ترک حشیش توسط سازمان غذا و دارو (FDA) تایید نشده است. با این حال در ترک گل، اگر علائم ترک گل را تجربه می کنید، تحقیقات نشان داده است که برخی از داروها ممکن است به شما در مقابله با علائم کمک کنند. داروهای زیر ممکن است عوارض جانبی داشته باشند، بنابراین با پزشک خود صحبت کنید تا تصمیم بگیرد که آیا مصرف آنها برای شما مناسب است یا خیر. این داروها شامل:

• درونابینول: درونابینول یک داروی مصنوعی است که از THC تقلید می کند.
• داروهای خاص اضطراب: این داروها می توانند به پریشانی و اضطراب کمک کنند.
• برخی داروهای خواب: این داروها می توانند به هر گونه اختلال خواب کمک کنند.

تحقیقات در این زمینه ادامه دارد، بنابراین سایر داروها یا مکمل هایی که ممکن است کمک کنند می توانند در آینده استفاده شوند.

نکات ترک گل

علائم ترک گل برای همه متفاوت است. شدت آن‌ها بر اساس مدت زمانی که یک فرد ماریجوانا مصرف کرده متغیر خواهد بود. علائم ترک گل می‌تواند ناراحت کننده باشد، اما در مقایسه با ترک الکل یا مواد افیونی عوارض ترک گل معمولا خطرناک نیست. برای فردی که روزانه از ماری جوانا استفاده می‌کند، کاهش مصرف آن ممکن است ترک گل را آسان‌تر کند. اگر فردی فقط گهگاه از ماری جوانا استفاده کند، ممکن است بتواند مصرف آن را به طور کامل متوقف کند.

اگر فردی آماده ترک ماری جوانا است، باید مطمئن شود که در طول دوره اوج ترک در هفته اول از بدن خود مراقبت کند.سعی کنید با استفاده از روش‌های زیر علائم و عوارض ترک گل را کاهش دهید:

• رژیم غذایی سالمی داشته باشید که حاوی مقدار زیادی میوه و سبزیجات باشد. شکر و غذاهای ناسالم می‌توانند احساس بدتری در فرد ایجاد کنند.
• مقدار زیادی آب بنوشید تا هیدراته بمانید. نوشیدنی‌های کافئین دار ممکن است علائم را بدتر کنند.
• به اندازه کافی بخوابید تا بدن استراحت کند.
• سعی کنید هر روز کمی ورزش کنید تا فعال بمانید.
• برای انگیزه و مسئولیت پذیری از خانواده و دوستان حمایت کنید.
• اگرچه متخصصان در حال حاضر آنها را به عنوان موارد مصرف خارج از برچسب در نظر می‌گیرند، موسسه ملی سوء مصرف مواد مخدر می‌گوید که برخی از داروهای منبع معتبر ممکن است به علائم ترک ماری جوانا کمک کند. چنین داروهایی شامل داروهایی است که افراد برای اختلالات خواب یا اضطراب استفاده می‌کنند.

نکته پایانی درباره عوارض ترک گل

این روز‌ها اخبار زیادی در رابطه با آزاد‌سازی مصرف ماری‌جوانا در کشور‌های غربی به‌دلیل فواید زیاد آن برای سلامتی شنیده می‌شود. لازم است بدانید ترجمه‌های نادرست سبب چنین سوءتفاهم بزرگی شده است.

در واقع گیاهی که درباره فواید زیاد آن صحبت می‌شود و مصرف آن به‌تازگی آزاد گشته، گیاه Hemp است که در فارسی ماری‌جوانا ترجمه می‌شود و در واقع نوعی ماری‌جوانای اهلی با THC بسیار ناچیز است، در حالی‌که گل محصول گیاه Marijuana بوده که THC بالایی دارد و اثرات مخربی بر سلامت، به‌ویژه بر مغز شما دارد.

مطالب مشابه:

• عوارض ترک تریاک کدامند؟
• اعتیاد به شیشه و عوارض و ترک شیشه
• ترک شیشه چند روز طول می‌کشد؟
• بلایی که مصرف الکل بر سر رابطه جنسی می‌آورد
• عوارض مصرف شیشه در مردان
• عواملی که نوجوانان را به سمت اعتیاد میکشاند

خوانندگان محترم چنانچه سوالی در رابطه با معضلات اعتیاد دارید در قسمت نظرات مطرح کنید تا در اسرع وقت پاسخگو باشیم.

پزشک خوب، سامانه آنلاین رزرو اینترنتی نوبت از روانشناسان و روانپزشکان و سایر تخصص های حوزه سلامت است که به شما کمک می‌کند بهترین متخصصان را در کوتاه ترین زمان و در نزدیکی محل زندگی خود پیدا کرده و وقت خود را به صورت “آنلاین” رزرو نمایید.