افسردگی بعد از ترک گل چقدر طول میکشد ؟ | عوامل افسردگی بعد از ترک گل

بسیاری از مردم معتقدند که ماری جوانا یک ماده کاملا بی‌ضرر است. اگرچه ممکن است برخی افراد ماری‌جوانا را مانند سیگار و بدون عوارض مصرف کنند، اما بسیاری از افراد دچار اعتیاد به این ماده می‌شوند. یک مطالعه در سال ۲۰۰۷ نشان داد که مصرف ماریجوانا باعث افزایش شانس ابتلا به اضطراب در بزرگسالان و نوجوانان می‌شود در حالی که سایر مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم گل باعث اختلال در رشد مغز، افزایش خطر ابتلا به اختلالات بهداشت روان مانند اضطراب، افسردگی یا اسکیزوفرنی و بیماری مزمن ریه‌ می‌شود.

البته این بدان معنا نیست که هر فردی که یکبار ماری‌جوانا را امتحان کرده است این علائم را تجربه می‌کند. اما اگر شما به طور منظم گل می‌کشید، برخی از عوارض جانبی ذکر شده ممکن است برای شما رخ دهد.

برخلاف تصوری که یک دهه پیش وجود داشت، اعتیاد به گل کاملا محتمل است و وقتی معتاد گل شوید، ترک آن ممکن است دشوار باشد زیرا در هنگام ترک با علائم ترک گل روبرو هستیم. در این وبلاگ قرار است به این بپردازیم که علائم افسردگی بعد از ترک گل چیست و چه زمانی ظاهر میشود و افسردگی بعد از ترک گل چقدر طول میکشد؟ در نهایت برای مقابله با آن چه باید کرد. 

جدول خلاصه اطلاعات افسردگی بعد از ترک گل 

گل یا ماری جوانا چیست؟

ماری‌جوانا با نام‌های شاهدانه، گلدان، علف هرز، علف، جوانه، گیاه، مری جین و گنجا نیز شناخته می‌شود. افرادی که این ماده روانگردان را استفاده می‌کنند به دنبال تجربه حس آرامش، سرخوشی و افزایش ادراک حسی هستند. با این حال، افرادی که به دنبال ترک گل هستند باید مقدار مصرف روزانه یا ماهانه خود را کاهش دهند.

با کاهش میزان مصرف گل یا ماری جوانا قطعا فرد به افسردگی بعد از ترک گل مبتلا می‌شود. یک متاآنالیز مطالعات، که شامل بیش از ۲۳۰۰۰ نفر بود، نشان داد که ۴۷٪ از شرکت کنندگانی که به طور منظم از ماری جوانا استفاده می‌کردند، سندرم ترک گل را تجربه کردند.
در حالی که سندرم ترک گل خطر بالا و عوارض جانبی ندارد، ترک ناگهانی آن ممکن است علائم ناخوشایندی داشته باشد.

افسردگی بعد از ترک گل چقدر طول میکشد؟

افرادی که میخواهند گل را ترک  کنند این سوال برایشان مطرح است که افسردگی بعد از ترک گل چقدر طول میکشد؟ برخی از افراد ماه ها پس از ترک علف افسردگی را تجربه می‌کنند، درحالیکه برخی دیگر یک یا دو روز آن را تجربه می‌کنند. البته ممکن است افسردگی را به شکل نارضایتی، ناراحتی یا بی انگیزگی برای انجام هر کاری تجربه کنید. کاهش تولید سروتونین اضافی می‌تواند منجر به عدم توانایی لذت بردن از چیزهایی شود که تا آن لذت بخش بودند. اعم از ورزش، تعاملات اجتماعی یا حتی رابطه جنسی.

ویژگی های علائم ترک گل (ماری جوانا)

علائم ترک گل معمولاً با قطع مصرف نیکوتین همراه است. نیکوتین می‌تواند تأثیر قوی بر روی سیستم عصبی مرکزی داشته باشد و در صورت قطع ناگهانی یا عدم مصرف کافی می‌تواند باعث افسردگی، اضطراب، تحریک پذیری، نوسانات خلقی و موارد دیگر شود. در مورد علائم ترک سیگار کشیدن و گل، شباهت‌هایی وجود دارد. افراد در زمان ترک گل علائمی شبیه به ترک گل دارند.

ترک گل با احساس تحریک پذیری، اضطراب و افسردگی شروع می‌شود. ترک این مواد مخدر می‌تواند با هوس مصرف دارو و همچنین سردرد، حالت تهوع و استفراغ همراه باشد. بی‌خوابی همچنین می‌تواند در طول ترک گل مشکل ساز باشد. علائم معمولا در عرض دو روز پس از ترک به اوج خود می‌رسد و می‌تواند از یک تا چهار هفته ادامه پیدا کند.

با این حال، برخی افراد ممکن است علائم را تا شش هفته بعد از ترک تجربه کنند. البته همه افراد شاید این علائم را نداشته باشند. برخی افراد ممکن است فقط ناراحتی خفیفی داشته باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است زمان سخت‌تری برای ترک داشته باشند.

علائم فیزیکی ترک گل یا ماری جوانا

ترک گل به عنوان یک ماده مخدر با عوارض بسیاری همراه است که یکی از این عارضه‌ها افسردگی بعد از ترک فاز گل کشیدن است. برای شناخت دوران افسردگی بعد از ترک گل لازم است که با علائم و نشانه‌های آن آشنا شوید:

• افزایش ضربان قلب
• لرزش
• تعریق
• اسهال
• سردرد
• بی‌اشتهایی
• عدم تمرکز
• بی‌انگیزه بودن
• اختلال در خواب
• کاهش انرژی
• فکر خودکشی و مرگ
• عدم توانایی در تصمیم‌گیری
• بی‌علاقگی به انجام امور مختلف
• احساس گناه و ناامیدی
• احساس پوچی و بی‌ارزشی

اختلالات روانی ناشی از ترک گل

ترک گل همچنین می‌تواند روی برخی اختلالات روانی در هنگام ترک ترک سیگار تاثیر بگذارد. ترک گل هنگامی که به ماری جوانا اعتیاد دارید بر سطح سروتونین در مغز تاثیر می‌گذارد.

سروتونین یک ماده شیمیایی است که می‌تواند بر خلق و خو، اشتها و خواب تأثیر بگذارد. هنگامی که سیگار را ترک می‌کنید، سطح سروتونین کاهش می‌یابد که می‌تواند منجر به اضطراب یا افسردگی شود.

ترک ماری جوانا و اضطراب

اگر سیگار کشیدن را ترک کنید، ممکن است دچار اختلال اضطراب شوید. اختلال اضطراب زمانی اتفاق می‌افتد که از چیزی احساس ترس دائمی و غیرمنطقی می‌کنید. با ترک سیگار نیز می‌توانید افسردگی را تجربه کنید.

افسردگی تنها بعد از ترک سیگار نیست. بیشتر افراد بعد از ترک ماده مخدر گل، افسردگی بعد از ترک گل را هم تجربه می‌کنند. افسردگی می‌تواند باعث احساس غم و اندوه و ناامیدی شود. این موضوع با مشکلات خواب خستگی، کاهش اشتها و افزایش وزن همراه است.

علائم روانی ناشی از ترک گل 

علائم روانی وجود دارد که ممکن است تجربه کنید که برای اکثر مصرف‌کنندگان ماری جوانا در هنگام ترک ماری جوانا بروز می‌کند. از علائم روانی افسردگی بعد از ترک گل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• انزوا از سایر افراد سیگاری (کناره گیری)
• افسردگی
• تحریک پذیری و تحریک پذیری
• عصبانیت، خصومت و پرخاشگری.

اعتیاد فیزیکی و میل به مواد مخدر همراه با سوء مصرف مواد نیز برای روند ترک طبیعی است. سوء مصرف مواد می‌تواند شدت علائم روانی را افزایش دهد.

ماریجوانا و افسردگی؛ ایا گل باعث افسردگی میشود؟ 

احتمال وقوع افسردگی بعد از ترک گل بسیار بیشتر از آن است که مردم تصور می‌کنند. افراد تصور می‌کنند که ماری‌جوانا نسبتا بی‌خطر است و یا از نظر جسمی اعتیاد ندارد، اما حقیقت این است که ممکن است با ترک آن، علائم ترک واقعی را تجربه کنید.

ممکن است ماری جوانا را فقط از نظر روانشناختی اعتیاد آور بدانیم، اما جالب است بدانید که ماده گل از نظر جسمی هم اعتیاد آور است. دلیل اعتیاد جسمی مخدرها یا بنزودیازپین ها به این دلیل است که مغز به ساختار مواد شیمیایی، واکنش نشان می‌دهد و بر احساسی که از نظر جسمی داریم تأثیر می‌گذارد.

در واقع مصرف ماری جوانا بر جذب میزان سروتونین و دوپامین در مغز تاثیر می‌گذارد. سروتونین بر تنظیم خلق و خو اثر می‌گذارد و احساس شادی ایجاد می‌کند. دوپامین انتقال دهنده عصبی است که مسئول احساس لذت ماست.

هنگامی که در حال مصرف گل هستید، مغز شما مملو از سروتونین و دوپامین (انتقال دهنده های عصبی شادی و لذت) می‌شود‌. و وقتی مصرف گل را ترک می‌کنید، سطح این انتقال دهنده‌های عصبی در مغز کاهش می‌یابد، در حالی که مغز شما عادت کرده است که سطح بالاتری از لذت و شادی را تجربه کند. دقیقا همین موضوع است که سبب ایجاد افسردگی پس از ترک گل می‌شود‌.

هنگامی که مصرف گل را متوقف می‌کنید، علائم جسمی ترک را تجربه خواهید کرد.

بعد از ترک گل چه باید کرد؟ (نکات مهم در طول درمان افسردگی بعد از ترک گل)

برای اینکه دوره افسردگی بعد از ترک گل به راحتی طی شود و مشکلی پیش نیاید باید به چند نکته مهم توجه داشته باشید:

1. ورزش کردن و داشتن یک برنامه غذایی سالم را در زندگی روتین خود بگنجانید. سبزیجات و غذاهایی که حاوی پروتئین هستند موجب کاهش علائم افسردگی می‌شوند، از طرفی ورزش کردن هم می‌تواند مقدار ترشح هورمون دوپامین در مغز را افزایش دهد و حس و حال خوبی در فرد ایجاد کند.
2. داروهای تجویز شده را طبق نظر پزشک و دستور آن استفاده کنید.
3. دوره‌های گروهی روان‌درمانی و گروه درمانی را فراموش نکنید، شرکت در این دوره‌ها علاوه بر بالا بردن روحیه و انگیزه فرد به سلامت روحی و جسمی بدن هم کمک بسیاری می‌کند.
4. در طول درمان ارتباط خود را با پزشک قطع نکنید و برای تسریع در روند بهبودی با پزشک در ارتباط باشید.

برای درمان مشکلات سلامت روان خود، از بهترین متخصصین روانشناس نوبت رزرو کنید: بهترین روانشناس تهران روانشناس خوب در اصفهان بهترین روانشناس کرج برای مشاهده لیست و رزرو نوبت رواندرمانی با بهترین روانشناس سایر شهرها کلیک کنید.

تغییر چهره بعد از ترک گل

مصرف گل ممکن است به‌طور غیرمستقیم باعث کدر شدن پوست، خستگی چهره، تیرگی زیر چشم و کاهش شادابی ظاهری شود. پس از ترک گل و با بهبود کیفیت خواب و افزایش اکسیژن‌رسانی به بدن، تغییرات مثبتی در ظاهر فرد ایجاد می‌شود. شفاف‌تر شدن پوست، کاهش پف و تیرگی دور چشم و بازگشت شادابی چهره از جمله این تغییرات هستند. همچنین بهبود اشتها و نظم هورمونی پس از ترک می‌تواند نقش مهمی در سلامت پوست و ظاهر کلی فرد داشته باشد.

ترمیم مغز بعد از ترک گل

پس از ترک گل، مغز توانایی قابل‌توجهی برای بازسازی و ترمیم عملکردهای خود دارد. به‌تدریج تعادل انتقال‌دهنده‌های عصبی بهبود می‌یابد و توانایی‌هایی مانند تمرکز، حافظه و سرعت پردازش ذهنی تقویت می‌شوند. بسیاری از افراد پس از مدتی احساس شفافیت ذهنی، آرامش بیشتر و تصمیم‌گیری بهتر را تجربه می‌کنند. با رعایت سبک زندگی سالم، خواب کافی، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم، روند ترمیم مغز سریع‌تر و پایدارتر خواهد شد. در اغلب موارد، بخش قابل‌توجهی از این بهبودها طی چند هفته تا چند ماه پس از ترک قابل مشاهده است.

اضطراب بعد از ترک گل چه مدت طول می‌کشد؟

اضطراب یکی دیگر از عوارض شایع ترک ماری جوانا است. دقیقا مانند مسئله افسردگی، بروز اضطراب به دلیل نحوه تاثیر ماری‌جوانا بر مغز انسان است. از آنجا که ماری‌جوانا دارای برخی اثرات ضد اضطراب است، توقف مصرف باعث بازگشت مغز به حالت طبیعی می‌شود. این منجر به افزایش حساسیت نسبت به اضطراب می‌شود.

مطالعه بیشتر: بعد از کشیدن گل چه اتفاقی می افتد؟ تاثیرات اولیه و بلند مدت گل

این شرایط ممکن است برای مدت چند روز یا چند ماه ادامه داشته باشد.

اساسا، بعد از ترک گل باید اجازه دهیم تا مغز به نحوه تولید طبیعی انتقال دهنده های عصبی بازگردد. وقتی مصرف را متوقف می‌کنید، مدتی طول می‌کشد تا سطح انتقال دهنده‌های مغز تنظیم شود.

دریافت کمک برای مدیریت عوارض ترک گل ضروری است

از آنجایی که ترک گل دارای عوارض متعددی است و مدت نسبتا طولانی نیز زمان می‌برد تا ساختار شیمیایی مغز به حالت عادی خود بازگردد، بنابراین کمک گرفتن از یک متخصص خوب مشاوره ترک اعتیاد امری ضروری است. زیرا رواندرمانی به شما در کاهش علائم افسردگی و اضطراب و مدیریت شرایط پس از ترک کمک زیادی خواهد کرد.

عوارض ترک گل یا ماری جوانا؛ ترک گل چند روز طول میکشد؟

آنچه از افسردگی بعد از ترک گل آموختیم

در این وبلاگ از روان درمان به این پرداختیم که علائم افسردگی بعد از ترک گل چیست و افسردگی بعد از ترک گل چقدر طول میکشد؟ افسردگی بعد از ترک گل یکی از عوارض شایع اما موقتی ترک ماری‌جوانا است که به دلیل به‌هم‌خوردن تعادل انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین و دوپامین ایجاد می‌شود. شدت و مدت این افسردگی در افراد مختلف متفاوت است و می‌تواند از چند روز تا چند هفته یا حتی ماه‌ها ادامه داشته باشد. آگاهی از طبیعی بودن این علائم، نقش مهمی در کاهش نگرانی و پیشگیری از بازگشت به مصرف دارد. با کمک گرفتن از روان‌درمانی، رعایت سبک زندگی سالم، ورزش منظم و در صورت نیاز درمان دارویی، می‌توان این دوره را با موفقیت پشت سر گذاشت. مراجعه به متخصص، مهم‌ترین قدم برای مدیریت ایمن و اصولی افسردگی بعد از ترک گل است.

موارد مشابه:

• ترک گل چند روز طول می‌کشد؟
• عوارض ترک تریاک کدامند؟
• ترک شیشه چند روز طول می‌کشد؟
• اعتیاد به شیشه و ترک شیشه
• بلایی که مصرف الکل بر سر رابطه جنسی می‌آورد
• عوارض مصرف شیشه در مردان
• عواملی که نوجوانان را به سمت اعتیاد میکشاند