اختلال پوست کنی چیست؟ علائم، علت، انواع و درمان درماتیلومانیا
اختلال کندن پوست یا پوست کنی که با نام درماتیلومانیا (Dermatillomania) نیز شناخته میشود به این معناس ...
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۶
۰۶, ۱۴۰۳
۷
۰۵, ۱۴۰۳
درمان خانگی استرس چیست؟ ۲۲ روش کاهش اضطراب در خانه
استرس و اضطراب بخشی از انسان‌بودن است و استرس با میزان و شدت کم میتواند به شما انگیزه دهد تا کارهای‌تان را پیش ببرید. ...
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۲۰
۰۴, ۱۴۰۳
ریلکسیشن چیست؟ ۱۳ فایده ریلکسیشن
یکی از راه های کاهش تنش، فشار و اضطراب در زندگی، ریلکسیشن (relaxation) است. زندگی مدرن امروزی همراه با گسترش تکنولوژی، ...
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۱۱
۰۴, ۱۴۰۳
ریلکسیشن برای کاهش استرس چیست؟ ۲۲ تکنیک ریلکسیشن و نحوه استفاده از آن ها
ریلکسیشن یکی از موثرترین روش های کاهش استرس و مدیریت اضطراب محسوب می شود. تکنیک های ریلکسیشن منجر به آرامش طبیعی بدن م ...
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
ریلکسیشن برای کاهش استرس چیست؟ ۲۲ تکنیک ریلکسیشن و نحوه استفاده از آن ها
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۱۲
۰۳, ۱۴۰۳
فشار روانی؛ علائم، علت و راه های مقابله با فشار عصبی
فشار روانی یا (psychological stress) زمانی رخ می دهد که فرد احساس می کند بار منفی تنش های روانی که تجربه می کند، بیش ت ...
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۱۲
۰۳, ۱۴۰۳
رفع استرس فوری؛ ۲۸ راه برای کاهش استرس در چند دقیقه
تکنیک های بی شماری برای مدیریت و رفع استرس وجود دارد. یوگا، مدیتیشن (ذهن آگاهی) و ...
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۸
۰۳, ۱۴۰۳
علت استرس چیست؟ ۱۶ دلیل ایجاد کننده استرس
علت استرس می تواند یک اتفاق کوچک و به ظاهر جزئی مانند دیر رسیدن به یک قرار دوستانه یا کاری یا یک رخداد بزرگ و چالش برا ...
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۸
۰۳, ۱۴۰۳
استرس کنکور چیست؟ ۱۰ راهکار برای کاهش اضطراب کنکور
استرس کنکور به احساس نگرانی، اضطراب و دلهره در مورد میزان آمادگی، نحوه شرکت در کنکور و نتیجه آن، گفته می شود. تقریبا ه ...
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۷
۰۳, ۱۴۰۳
استرس مزمن چیست؟ علائم، عوارض و درمان اضطراب مزمن
استرس مزمن (chronic stress)، یک اختلال مرتبط با سلامت روان است که اغلب طولانی مدت است. استرس مزمن بر اکثر زمینه های زن ...
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۳۰
۰۲, ۱۴۰۳
استرس صبحگاهی نشانه چیست؟ علل، علائم و راه درمان اضطراب صبحگاهی
استرس صبحگاهی یعنی افراد پس از بیدار شدن از خواب، به یک دلیل مشخص یا بدون دلیلی خاص، احساس نگرانی و فشار روانی می‌کنند ...
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۳۰
۰۲, ۱۴۰۳
اضطراب پنهان؛ علائم، علت و درمان استرس پنهان
اگر مدام احساس تنش و نگرانی می کنید، اما پیدا کردن منشا آن یا توصیف دقیق این حالت برایتان دشوار است، شاید اضطراب پنهان ...
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۲۳
۱۱, ۱۳۹۹
با استرس کودکان چه کنیم؟ علت و درمان استرس در کودکان
علائم اضطراب و استرس در کودکان معمولاً خود را به صورت تغییر در رفتار یا تغییرات جسمی نشان می‌ده ...
|
مهناز جلدی نویسنده |
