اختلال کندن پوست یا پوست کنی که با نام درماتیلومانیا (Dermatillomania) نیز شناخته میشود به این معناست که فرد به صورت غیرارادی پوست انگشتان، سر، لب و … را میخراشد یا میکند و نمیتواند جلوی خودش را بگیرد. اختلال پوست کنی یعنی شما به طور مکرر و غیرقابل کنترل پوست خود را میکنید که این حالت گاهی منجر به آسیب و زخم خواهد شد.
اختلال کندن پوست یا پوست کنی چیست؟
اختلال کندن پوست یا پوست کنی (Skin picking disorder) یک اختلال روانی است که در آن فرد به صورت غیرارادی و مکرر پوست خود را میکند یا می خراشد و باعث آسیب یا زخم میشود. این عارضه که با نام اختلال پوست کنی یا اختلال کندن پوست شناخته میشود، در دسته اختلالات وسواسی اجباری (OCDs) قرار میگیرد. هنگامی که اختلال پوست کنی منجر به زخم و جراحات قابل توجهی شود، این وضعیت می تواند به شدت بر سلامت روان، رفاه و کیفیت زندگی فرد تأثیر بگذارد.
بیشتر بخوانید: ریلکسیشن برای کاهش استرس چیست؟ ۲۲ تکنیک ریلکسیشن و نحوه استفاده از آن ها
علائم درماتیلومانیا
از اصلی ترین علائم درماتیلومانیا یا اختلال کندن پوست، میتوانبه این موضوع اشاره کرد که فرد میل شدیدی به کندن پوست یک ناحیه از بدن خود را دارد و نمیتواند در برابر این میل مقاومت کند. علائم دیگر اختلال پوست کنی میتوانند از نظر شدت متفاوت باشند و عبارتند از:
- کندن مکرر پوست
- آسیب قابل مشاهده در ناحیه پوست
- ناتوانی در متوقف کردن کندن پوست
- پریشانی عاطفی
- تشدید علائم با استرس و تنش
علیرغم تلاش برای کاهش یا توقف پوست کنی، افراد با اختلال پوست کنی، کنترل میل به کندن پوست را دشوار میدانند. در موارد شدید اختلال درماتیلومانیا فرد احساس شرم، گناه، یا خجالت در مورد رفتارش و پیامدهای آن میکند که نهایتا منجر به پریشانی عاطفی و انزاوی اجتماعی میشود.
مطالعه در این مورد: علائم استرس چیست؟ ۱۸ نشانه فیزیکی و روانی استرس
از کجا بدانم اختلال کندن پوست دارم؟
گاهی پیش میآید که افراد در مواقع تنش و اضطراب، پوست خود را میکنند، اما چه نشانه هایی باعث میشود فرد اختلال کندن پوست را داشته باشد؟ طبق راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) نشانه های تشخیصی اختلال کندن پوست عبارتند از:
- نمیتوانید از کندن پوست خود دست بردارید
- با کندن پوست خود باعث بریدگی، خونریزی یا کبودی میشوید
- به صورت آگاهانه متوجه نیستید که دارید پوست خود را میکنید
- زمانی که احساس اضطراب یا استرس میکنید، این مسئله تشدید میشود
علت اختلال پوست کندن
هیچ دلیل مشخص و واحدی برای اختلال پوست کنی وجود ندارد و عوامل زیادی میتوانند منجر به این اختلال شوند. اختلال کندن پوست به اختلال وسواس فکری اجباری مربوط میشود که در آن فرد نمی تواند از انجام یک عمل خاص خودداری کند. علت های اختلال پوست کنی عبارتند از:
- بی حوصلگی
- تنش و اضطراب
- هیجان های منفی مانند احساس گناه، شرم و …
- بیماری های پوستی مانند آکنه، اگزما و ..
- عوامل ژنتیکی (ارثی بودن)
- عدم تعادل در مواد شیمیایی مغز مانند سروتونین
- افسردگی
- کمال گرایی
- مشاهده این رفتار در افراد نزدیک
- حوادث استرس زای زندگی
درک علل اختلال پوست کنی میتواند به یافتن استراتژی های درمانی مناسب مانند درمان شناختی رفتاری، دارو درمانی و تکنیک های مدیریت استرس کمک کند. شناخت و پرداختن به این عوامل زمینه ای برای مدیریت موثر و بهبود اختلال پوست کندن بسیار مهم است.
از دست ندهید: تکنیک های ذهن آگاهی، ۶ تمرین ساده مایندفولنس
انواع اختلال پوست کندن
ما در این مقاله اختلال پوست کنی را به چند نوع مختلف تقسیم میکنیم. این تقسیم بندی بر اساس ناحیه تحت تاثیر و آسیب پذیر در این اختلال، انجام میشود. انواع اختلال پوست کندن عبارتند از:
- کندن پوست انگشتان دست
- کندن مو و پوست سر
- اختلال کندن پوست لب
- اختلال کندن پوست صورت
- کندن یا جویدن ناخن
- اختلال کندن پوست پشت و پا
۱. کندن پوست انگشتان دست؛ از انواع اختلال پوست کنی
یکی از شایع ترین انواع اختلال درماتیلومانیا کندن پوست انگشتان دست است که اغلب منجر به آسیب قابل توجه و دردناک خواهد شد. افراد معمولا پوست اطراف ناخن یا هر گونه بی نظمی جزئی در قسمت انگشتان خود را هدف قرار میدهند. این رفتار می تواند منجر به خونریزی، عفونت و زخم قابل توجه شود. به عنوان مثال، ممکن است فردی به صورت غیرارادی ناخن یا برآمدگی کوچکی روی انگشت خود بکشد تا زمانی که به یک زخم باز تبدیل شود. علت کندن پوست انگشتان دست معمولا استرس یا اضطراب است و به دلیل درد و حساسیتی که ایجاد می کند، می تواند در کارهای روزانه مانند تایپ کردن یا نوشتن اختلال ایجاد کند.
۲. کندن مو و پوست سر
یکی از انواع اختلال پوست کنی، اختلال کندن مو و پوست سر یا اختلال موکنی محسوب میشود. اختلال مو کنی شامل هدف قرار دادن پوست روی سر و موها است که اغلب منجر به ریزش مو، شوره سر و عفونت میشود. فرد مبتلا به این نوع اختلال درماتیلومانیا با ناخنها، موچین یا ابزارهای دیگر پوست سر را بکند و گاهی اوقات بر روی برآمدگیها یا شوره های سر تمرکز کند. به عنوان مثال، ممکن است شخصی احساس کند که مجبور است یک بی نظمی جزئی پوست سر را تا زمانی که خونریزی کند، بکند، که منجر به ایجاد لکههای طاسی و زخمهایی میشود که پنهان کردن آنها دشوار است و باعث خجالت و ناراحتی میشود.
۳. اختلال کندن پوست لب؛ از انواع اختلالات کندن پوست
اختلال کندن پوست لب، که به آن لب چینی نیز میگویند، یکی دیگر از اختلالات کندن پوست است که میتواند منجر به آسیبهای دردناک و قابل مشاهده شود. افراد با این اختلال به طور مکرر پوست لب های خود را گاز میگیرند، میجوند یا میچینند و معمولا روی نواحی خشک یا ترک خورده تمرکز می کنند. این رفتار می تواند منجر به خونریزی و زخم های مزمن شود. به عنوان مثال، یک فرد ممکن است به طور معمول یک نقطه خشک روی لب پایین خود را گاز بگیرد تا زمانی که به یک زخم باز تبدیل شود. علت اختلال کندن پوست لب عموما استرس، اضطراب یا بی حوصلگی است و میتواند باعث ناراحتی قابل توجهی شود و خوردن، نوشیدن یا صحبت کردن را دردناک کند.
