رابطه زناشویی چیست؟ آموزش صفر تا صد رابطه جنسی

رابطه جنسی چیست؟

رابطه جنسی یا زناشویی فعالیتی است که شامل وارد کردن و فشار دادن آلت مرد در داخل واژن زن برای لذت جنسی، تولید مثل یا هر دو است. به این عمل رابطه جنسی یا رابطه جنسی واژینال نیز گفته می‌شود. رابطه زناشویی مربوط به یکی از زوجین نیست و عملی است که هر دو زوج نسبت به انجام آن مسئولیت دارند. عمل زناشویی یا همان رابطه زناشویی موجب تحریک جنسی فرد خواهد شد.

حال این روابط جنسی می‌تواند بیش از یک عمل باشد. معاشقه، بوسیدن، نوازش کردن به شیوه‌های مختلف می‌تواند ارتباط لذت‌بخشی را ایجاد کند. هر مرد و زنی می‌توانند نسبت به یکدیگر احساس داشته باشند، اما این احساس تنها محدود به حس دوست داشتن و علاقه نخواهد بود بلکه به میل جنسی فرد هم بازمی‌گردد. داشتن رابطه جنسی در واقع غریزه طبیعی انسان است. زمانی که یک ازدواج رضایت‌بخش و موفق باشد می‌تواند باعث ایجاد صمیمیت بین زوجین شود و همین موضوع موجب یک رابطه زناشویی موفق و پایدار خواهد شد.

رابطه زناشویی یعنی چه؟

وقتی از خود می‌پرسیم «رابطه زناشویی یعنی چه»، پاسخ ساده‌ای ندارد. از دیدگاه روان‌شناسی، رابطه زناشویی نوعی گفت‌وگوی عاطفی، بدنی و ذهنی است که به زوج‌ها کمک می‌کند احساس نزدیکی، امنیت و عشق را تجربه کنند. بله، تماس جنسی بخش فیزیکی این ارتباط است، اما صمیمیت واقعی زمانی شکل می‌گیرد که رابطه جنسی شامل درک متقابل، توجه، محبت و اعتماد هم باشد. به بیان دیگر، رابطه زناشویی موفق یعنی ترکیب عشق، میل و احترام متقابل است نه صرفاً انجام یک عمل جسمی و بدنی.

زوج‌هایی که از رابطه خود رضایت دارند، معمولاً سلامت روانی بالاتری دارند و تعارض‌های روزمره را آسان‌تر حل می‌کنند. در مقابل، سردی عاطفی یا ناتوانی در برقراری رابطه سالم می‌تواند زمینه‌ساز مشکلاتی مثل اضطراب، افسردگی یا حتی طلاق عاطفی شود.

مطلب مفید: آموزش سکس و رابطه جنسی زناشویی؛ چگونه سکس کنیم؟

زندگی زناشویی چیست و چرا نیاز به آموزش دارد؟

زندگی زناشویی فقط به معنای هم‌خانه بودن یا رابطه جسمی نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از ارتباط‌های عاطفی، ذهنی و جنسی میان زن و شوهر است. در واقع، وقتی بدانیم رابطه زناشویی یعنی چه و چگونه می‌توانیم آن را سالم‌تر کنیم، کیفیت کل زندگی‌مان تغییر می‌کند. آموزش سکس و آگاهی از نیازهای یکدیگر به ما کمک می‌کند تا رابطه‌ای امن‌تر، رضایت‌بخش‌تر و صمیمی‌تر داشته باشیم. مراجعه به روان‌درمانگر متخصص در زمینه روابط زناشویی و سلامت جنسی می‌تواند گام مؤثری برای ساختن یک زندگی زناشویی سالم و آرام باشد.

آموزش رابطه جنسی

هیچ فرمول یکسانی برای رابطه جنسی وجود ندارد. رابطه زناشویی می‌تواند یک تجربه بسیار ملایم، صمیمی یا یک تجربه پرشور، ماجراجویانه و بسیاری چیزهای دیگر باشد. شما می‌توانید هر طور که دوست دارید رابطه جنسی داشته باشید. برای یافتن اینکه کدام نوع رابطه جنسی برای شما و شریک زندگی‌تان بهتر است ممکن است چند بار تلاش کنید، بنابراین اگر در ابتدا مطمئن نیستید، نگران نباشید.

قبل از قرار دادن آلت تناسلی در واژن، مهم است که هر دو طرف از طریق پیش‌نوازی (مانند سکس دهانی یا تحریک با دست و زبان) تحریک شوند. این کار واژن را خیس می‌کند و آلت تناسلی را به نعوظ می‌رساند و یک رابطه جنسی شاد و جذاب را برای هر دو طرف راحت‌تر و لذت‌بخش‌تر می‌کند.

هر دو طرف باید بخواهند و با رابطه جنسی واژینال موافقت کنند. این مهم است که به صحبت کردن با یکدیگر ادامه دهید. به همدیگر بگویید چه چیزی حس خوبی دارد، چه چیزی را دوست دارید و چه چیزی را دوست ندارید تا هر دو بتوانید بهترین رابطه جنسی ممکن را داشته باشید. اگر احساس ناراحتی می‌کنید یا می‌خواهید متوقف شوید، می‌توانید هر لحظه این را بگویید.

مشاوره آنلاین با بهترین متخصصان مشاوره جنسی

دریافت نوبت

آموزش سکس از نگاه روان‌درمانگر

در بسیاری از فرهنگ‌ها، صحبت درباره آموزش سکس هنوز با شرم یا تابو همراه است؛ در حالی که شناخت بدن، نیازها و احساسات جنسی بخش مهمی از سلامت روان است. هدف آموزش سکس این نیست که صرفاً «چگونه سکس کنیم» را یاد بدهد، بلکه به ما کمک می‌کند بدانیم چطور در رابطه زن و شوهر، امنیت عاطفی و رضایت جنسی را هم‌زمان تجربه کنیم.

نکات مهم در آموزش سکس سالم:

• پیش‌نوازی و ارتباط کلامی قبل از رابطه، نشانه احترام و عشق است.
• رضایت دوطرفه در هر رابطه‌ای شرط اصلی سلامت جنسی است.
• گوش دادن به نیازهای بدن و ذهن شریک زندگی، از مهارت‌های مهم در روابط پایدار است.
• در صورت وجود مشکلاتی مثل درد در رابطه، سردمزاجی یا اضطراب عملکرد جنسی، مراجعه به روان‌درمانگر یا سکس‌تراپیست ضروری است

از دست ندهید: اولین رابطه جنسی؛ ۱۵ نکته مهم اولین رابطه زناشویی

خواص رابطه زناشویی چیست؟

این روابط در زندگی هر مرد و زنی می‌تواند نقش مهم و حیاتی داشته باشد. از این رو تقویت احساسات، تنوع در زمان برقراری رابطه، جلوگیری از یکنواخت شدن رابطه و… می‌تواند یک عامل مهم در پیوند بین زن و شوهر باشد. رابطه زناشویی علاوه بر لذت بالا و صمیمیت زیادی که بین زن و شوهر ایجاد می‌کند، روی سلامت بدن افراد هم تأثیر بسیاری می‌گذارد. در ادامه با فواید عمل زناشویی بیشتر آشنا خواهید شد:

فواید روانی و جسمی رابطه زناشویی سالم

۱.کاهش وزن و تناسب اندام: رابطه زناشویی با توجه به تحرکات و فعالیت بالایی که دارد می‌تواند خود به عنوان یک ورزش معرفی شود. میزان سوخت‌وساز بدن زن و مرد در بین برقراری رابطه افزایش پیدا می‌کند و همین موضوع می‌تواند به تناسب اندام آن‌ها کمک بسیاری کند. رابطه جنسی می‌تواند علاوه بر کالری‌سوزی، میزان تنفس فرد را هم افزایش دهد. هر زوجی که حداقل سه بار در هفته رابطه جنسی داشته باشند حدود ۷۵۰۰ کالری در سال می‌سوزانند.

۲. تقویت سیستم دفاعی بدن زوجین: معمولا افرادی که به طور مرتب هر هفته دوبار رابطه جنسی دارند، در مقایسه با دیگر افراد سطح آنتی‌بادی بسیار بالایی دارند. همین امر می‌تواند سیستم ایمنی فرد را تقویت کند. در واقع در زمان برقراری رابطه زناشویی آنتی‌ژن‌هایی در بدن آزاد می‌شود، به این ترتیب هرچه میزان روابط بیشتر شود میزان تولید آنتی‌ژن‌ها هم افزایش چشمگیری پیدا می‌کند. از این رو فرد می‌تواند بدن بسیار سالم‌تری داشته باشد.

برای مطالعه این مطلب کلیک کنید: زن در یک روز چند بار می‌تواند ارضا شود؟ ارگاسم چندگانه زن

۳. کاهش فشار خون بدن و سلامت قلب: رابطه جنسی سریع و با سرعت بالا می‌تواند کاهنده فشار خون در زوجین باشد. البته کالری‌سوزی بالای رابطه زناشویی می‌تواند به سلامت و بهبود عملکرد دستگاه قلب و عروق کمک بسیاری کند. طبق نظر محققان حدود ۴۰درصد آقایانی که رابطه جنسی مرتب و با برنامه‌ای دارند کمتر در معرض بیماری‌های قلبی قرار می‌گیرند. 

۴. تقویت کننده عضلات لگن: هرچه عضلات لگن شما قوی‌تر باشد می‌توانید ارگاسم بهتری هم داشته باشید. در واقع علاوه بر عضلات لگن، عضلات اصلی و چهارگانه هم تقویت می‌شوند. تقویت عضلات لگن برای مردانی که دارای اختلال نعوظ هستند هم می‌تواند بسیار تاثیرگذار باشد. 

۵. خواب بهتر: ترشح هورمون اکسی‌توسین در مغز، می‌تواند علاوه بر آرامش بیشتر موجب خواب بهتر و راحت‌تری شود. به همین دلیل است که آقایان بعد از رابطه جنسی احساس خواب آلودگی شدیدی می‌کنند. 

۶. تسکین دهنده درد: روابط زناشویی مانند قرص مسکن عمل می‌کنند. می‌توانند درد مفاصل، سردرد، گرفتگی عضلات و.. را درمان کنند. 

مقاله مرتبط: روش های افزایش و تقویت میل جنسی در زنان و مردان

۷. کاهش ابتلا به سرطان: داشتن رابطه جنسی می‌‌تواند خطر ابتلا به سرطان را در مردان کاهش دهد. مردانی که در ماه ۲۱ بار به انزال می‌رسند در مقایسه با دیگر افراد کمتر در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند. 

۸. تنظیم قاعدگی زنان: روابط جنسی در زندگی می‌تواند به تنظیم کردن قاعدگی زنان و مرتب نمودن زمان آن کمک بسیاری کند. 

۹. عمر طولانی: رابطه جنسی می‌تواند طول عمر مردان را افزایش دهد. طبق نظر محققان، مردانی که رابطه جنسی مرتبی دارند، احتمال مرگ زودرس کمتری نسبت به سایر مردان دارند.

۱۰. بهبود گردش جریان خون: زمانی که رابطه جنسی برقرار می‌کنید، جریان گردش خون در بدن افزایش پیدا می‌کند. از این طریق اکسیژن و مواد مغذی بسیاری به مغز و دیگر اندام‌های بدن می‌رسد.

جهت دریافت مشاوره روانشناسی، روانپزشکی و روانکاوی با مجرب‌ترین درمانگران اقدام کنید:

• روانشناس خوب در تهران
• بهترین روانشناس شیراز 
• روانشناس خوب در تبریز

برای ارتباط و دریافت مشاوره با بهترین روانشناسان در تمام نقاط ایران کلیک کنید.

عوامل موثر بر رابطه زناشویی چیست؟

یکی از عوامل مهم که می‌تواند روی پایداری و دوام زندگی تأثیر داشته باشد، رضایت در روابط زناشویی است. رضایت زناشویی علاوه بر اینکه می‌تواند موجب بهبودی روابط بین زن و شوهر شود، می‌تواند مهر و محبت بین آن‌ها را بیش از پیش افزایش دهد. به‌طور کلی سه عامل مهم وجود دارد که می‌تواند این روابط را تحت تأثیر خود قرار دهد:

عوامل محیطی

عوامل محیطی می‌توانند در میزان استرس و حال خوب افراد تاثیر بسیار داشته باشند و کیفیت رابطه را کاهش یا افزایش دهند. ازجمله این عوامل می توان موارد زیر را نام برد:

• شرایط اقتصادی: وضعیت اقتصادی یکی از عواملی است که می‌تواند در میزان استرس زوجین تاثیرگذار باشد. هرچه وضعیت اقتصادی و شرایط زندگی فرد مساعد‌تر باشد قطعا آرامش بیشتری در زندگی وجود خواهد داشت. 
• فرزندان: نگهداری از فرزندان می‌تواند خود مسئولیت سنگینی را به عهده زوجین بگذارد. مسئولیت فرزند به قدری سنگین است که می‌تواند وقت بسیاری را به خود اختصاص دهد از این رو توجه به همسر کاهش پیدا می‌کند. 
• فرهنگ و محیط: نوع محیطی که زن و شوهر در آن تربیت شده و رشد کرده‌اند هم در میزان رضایت رابطه زناشویی بی تاثیر نخواهد بود.

عوامل فردی

عوامل فردی در واقع رفتارها، ویژگی‌ها و نگرش فرد را در بر می‌گیرند. در واقع نوع تفکر و رفتارهای فرد بیشترین اهمیت را در این عامل دارد. عوامل فردی خود به سه دسته ویژگی‌های جسمانی، شخصیتی و سلامت روان برمی‌گردند که در ادامه توضیح داده ایم:

• سلامت روانی: افرادی که از سلامت روحی و روانی برخوردار باشند، نحوه ارتباط درست با همسر خود را بلد هستند. این افراد قطعا می‌توانند روابط سالم‌تری داشته باشند. در همین راستا، انحرافات جنسی یکی از مسائل مهم در بروز مشکلات زناشویی است.
• ویژگی‌های شخصیتی: تربیت هر فردی گواه از شخصیت و ساختار زیستی آن است. حدود ۲۹ درصد رضایت در روابط زناشویی به ویژگی‌های شخصیتی هر فردی بستگی دارد. 
• ویژگی‌های جسمانی: یکی از ویژگی‌هایی که می‌تواند افراد را شدت تحت تاثیر خود قرار دهد، شرایط جسمی فرد است. بسیاری از افراد از نظر جسمی دارای معلولیت‌هایی هستند که این موضوع می‌تواند رابطه زناشویی آن‌ها را به شدت تحت تاثیر خود قرار دهد.

همچنین بخوانید: تاثیر الکل بر رابطه جنسی چیست؟

عوامل ارتباطی

این دسته از عوامل معمولا به سطح آگاهی فرد و میزان آموزش آن بستگی دارد. هرچه سطح اطلاعات و آگاهی شما بیشتر باشد، عوامل محیطی می‌توانند گسترش بیشتری پیدا کنند. از عوامل ارتباطی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• روش حل تعارض: این عامل از دیگر عوامل بسیار مهم‌تر است. اگر شما نتوانید در سختی‌ها و مشکلات در کنار همسر خود باشید، قطعا نمی‌توانید یک رابطه جنسی خوب با هم برقرار کنید. برای داشتن یک رابطه خوب و با کیفیت باید در همه حال و شرایطی در کنا همسرتان باشید و آن را درک کند.
• کیفیت رابطه جنسی: هرچه بتوانید در رابطه با نوع نیازها و روش‌ برقراری ارتباط در رابطه جنسی با همر خود صحبت کنید، قطعا رابطه شما به یک رابطه آرام‌بخش و رضایت دهنده تبدیل می‌شود. 
• مهارت ارتباطی: باید بتوانید با همسر خود ارتباط درستی برقرار کنید. درست صحبت کردن، می‌تواند در میزان رضایت شما در رابطه جنسی تاثیرگذار باشد. سعی کنید بدون خجالت در رابطه نیازهای خود صحبت کنید. 

بیشتر بدانید: ۱۱ دلیل که بعد از رابطه جنسی ممکن است احساس غم داشته باشید

زندگی زناشویی چیست و چه نقشی در سلامت روان دارد؟

ا

اگر از خود بپرسیم زندگی زناشویی چیست، پاسخ این است: مجموعه‌ای از رفتارها، احساسات و تصمیم‌هایی که دو انسان را در کنار هم نگه می‌دارد. در یک زندگی زناشویی سالم، رابطه جنسی بخشی از ارتباط عاشقانه است، نه جایگزین آن.

در پژوهش‌های روان‌شناسی دیده شده زوج‌هایی که رضایت زناشویی بالاتری دارند:

• استرس روزمره‌ی کمتری تجربه می‌کنند؛

• از حمایت عاطفی بیشتری برخوردارند؛

• و در نتیجه، در برابر افسردگی و اضطراب مقاوم‌ترند.

درمانگران توصیه می‌کنند زوج‌ها با تمرین مهارت‌های ارتباطی (مثل گفت‌وگو، همدلی و احترام متقابل) کیفیت رابطه خود را افزایش دهند. رابطه زن و شوهر زمانی پایدار است که در کنار جنبه‌ی جسمی، بُعد عاطفی و ذهنی نیز فعال باشد.

چگونه از رابطه زناشویی خود لذت ببریم؟

به مرور زمان ممکن است شرایط زندگی به سمت یکنواخت شدن و عادی شدن پیش برود، از این رو لازم است که با استفاده از راه‌کارهایی مانع ایجاد یکنواختی و خستگی شد. بسیاری از زوجین در سال‌های ابتدایی زندگی خود خوشحال و راضی هستند، اما به مرور زمان با افزایش سن و مسئولیت فرزندآوری ممکن است میزان رضایت آن‌ها در رابطه جنسی کاهش چشمگیری پیدا کند. اما چگونه می‌تواند لذت روابط زناشویی را افزایش داد؟

• استفاده از پوزیشن‌های مختلف: روابط جنسی تنها دارای یک پوزیشن نیستند، بهتر از هر از چند گاهی از پوزیشن‌های مختلف استفاده کنید. این پوزیشن تنها مربوط به فرم و شکل بدن نیست بلکه می‌توانید برای جذابیت بیشتر مکان برقراری رابطه را هم تغییر دهید. 
• تحریک نقاط حساس بدن: سعی کنید نقاط حساس بدن زنان و مردان را بشناسید و در حین رابطه جنسی برای داشتن یک رابطه گرم‌تر از آن‌ها استفاده کنید. شناخت این نواحی و تحریک آن ها می‌تواند ارگاسم بهتری را برای طرفین رقم بزند. 
• لباس و ظاهر جدید: داشتن یک ظاهر جدید و آرایش ملایم می‌تواند چهره شما را در نگاه همسرتان بسیار جذاب و زیبا نشان دهد. از این رو بهتر است برای تنوع هر از چند گاهی از لباس‌های مخصوص و آرایش ملایم استفاده کنید. پوشیدن لباس و چهره زیبا در میزان تحریک آقایان نقش بسیار مهمی دارد. 
• شوخی و صمیمیت بیشتر: شوخی کردن با همسر خود را فراموش نکنید. در بسیاری از روابط شوخی کردن می‌تواند علاوه بر افزایش صمیمیت بین زن و شوهر موجب شود تا ارگاسم بهتری را تجربه کنند. سعی کنید طنازانه صحبت کنید و خشک و بی روح نباشید. 
• صحبت کردن در رابطه با روابط جنسی و بیان فانتزی‌های جنسی: سعی کنید خجالت را کنار بگذارید و در رابطه با خواسته‌های خود و فانتزی‌ جنسی خود با یکدیگر صحبت کنید. هیچ عاملی جز صحبت کردن نمی‌تواند درمان کننده مشکلاتی مانند بی میلی جنسی باشد. به همین دلیل است که به شما پیشنهاد می‌کنیم در زمان بروز هرگونه کمبودی در روابط جنسی خود با یکدیگر صحبت کنید. 
• عجله نکردن در برقراری رابطه جنسی: به هیچ عنوان در زمان برقراری روابط عجله نکنید، هیچ تفاوتی ندارد که رابطه شما را قبل برنامه‌ریزی شده باشد یا خیر. آنچه بیش از هر موضوع دیگری مهم است میزان رضایت و به ارگاسم رسیدن طرفین در روابط جنسی می‌باشد. 

برای مطالعه بیشتر: زن تا چند سالگی میتونه ارضا بشه؟ میل جنسی زنان در سنین مختلف

تفاوت رابطه زناشویی سالم و ناسالم از دید روان‌درمانگران

مدت زمان متوسط نزدیکی چقدر است؟

بر اساس نظرسنجی اعضای انجمن سکس درمانی و تحقیقات در سال ۲۰۰۵، رابطه جنسی که منجر به ارضا واژینال می شود معمولاً سه تا هفت دقیقه طول می‌کشد. بر اساس این نظرسنجی، رابطه جنسی واژینال که یک تا دو دقیقه طول می‌کشد “خیلی کوتاه” است و رابطه جنسی واژینال که ۱۰ تا ۳۰ دقیقه طول می‌کشد “طولانی” است. رابطه جنسی معمولا بین ۴۵ ثانیه تا ۴۵ دقیقه طول می کشد. با این حال، میانگین زمان برای اکثر زوج ها بین ۴ تا ۶ دقیقه متغیر است.

مطلب خواندنی: نشانه های برانگیختگی زنان: تحریک جنسی خانم‌ها

انواع عمل زناشویی چیست؟

روابط جنسی بین زوجین دارای اشکال مختلفی است که انتخاب آن‌ها به این موضوع بستگی دارد که با کدام پوزیشن راحت‌تر هستید و می‌توانید به راحتی ارتباط برقرار کنید:

رابطه مقعدی: این نوع رابطه به سکس آنال هم شناخته می‌شود. این نوع رابطه جنسی با وجود اینکه از جانب پزشکان رد شده است اما یکی از روابط مورد علاقه آقایان می‌باشد. از نظر پزشکی مقعد به هیچ عنوان برای ورود ساخته نشده است، بلکه عضلات آن تنها مناسب برای خروج می‌باشند.
این رابطه جنسی یک رابطه جنسی پرخطر است و می‌تواند باعث خروج باکتری‌های خطرناکی از بدن شود. برای همین بهتر است آقایان در زمان برقراری رابطه از طریق مقعد، از کاندوم استفاده کنند. 

رابطه دهانی: در این نوع رابطه جنسی زن و شوهر باید با مکیدن آلت تناسلی یکدیگر نسبن به ارضا کردن طرفین اقدام کنند. این نوع رابطه جنسی از لحاظ بهداشتی رد نشده است اما مورد تایید هم قرار نگرفته است. در این نوع رابطه جنسی امکان انتقال بیماری‌های مقاربتی از طریق دهان وجود دارد. 

مطلب جالب: برای ارضا نشدن به چه دکتری مراجعه کنیم

معاشقه: معاقشه نقش بسیار مهم و پر رنگی در روابط جنسی زوجین دارد. این نوع رابطه جنسی بیشتر در زمان عقد و نامزدی زوجین ایجاد می‌شود. تنها با بوسیدن، لمس کردن، نوازش و حرف‌های عاشقانه موجب ارضا شدن طرف مقابل می‌شوند. یکی از دلایل ارضا نشدن دو نفر حین رابطه، عدم انجام معاشقه کافی است.

استفاده از ابزارهای جنسی: در حال حاضر ابزارهای جنسی مختلفی به بازار عرضه شده است که می‌تواند کمک کننده افرادی باشند که از لحاظ میل جنسی در سطح پایینی قرار دارند. استفاده از کاندوم‌های ویبره‌دار، تاس جنسی و… ازجمله ابزارهایی هستد که می‌تواند لذت روابط جنسی را بیش از قبل افزایش دهند. 

استفاده از پوزیشن‌های مختلف دخول: بهتر است برای تنوع بیشتر از پوزیشن‌های مختلف جنسی استفاده کنید. در حال حاضر پوزیشن‌های مختلفی برای زوجین طراحی شده است که استفاده از آن‌ها می‌تواند مانع یکنواخت شدن روابط جنسی شود. ازجمله این پوزیشن‌ها می‌توان به پوزیشن فیس تو فیس، پیچ و مهره، سگ وحشی، بید مجنون، اتو، جادوگری و… اشاره کرد. 

مطلب کاربردی: در حین رابطه چکار کنیم؟ راهکار های افزایش لذت در رابطه جنسی

تاثیر روانی رابطه زناشویی چیست؟

روابط جنسی می‌توانند به روی بهداشت روانی فرد تاثیر بسیاری بگذارد. باید بدانید و آگاه باشید که همانطور که سلامت روانی می‌تواند بر رابطه جنسی زوجین تاثیرگذار باشد، داشتن یک رابطه جنسی خوب هم می‌تواند به روی روح و روان زن و شوهر تاثیر بسیاری بگذارد. به همین دلیل است که افرادی که افسردگی دارند نمی‌توانند در رابطه جنسی موفق عمل کنند و در بیشتر موارد شریک جنسی آن‌ها از این نوع رابطه رضایت کامل را ندارد.
زوج درمانگر ها بر این باورند که اختلالات جنسی و روانی به شکل بسیار پیچیده‌ای با یکدیگر در ارتباط هستند. از این رو اگر زوحین در روابط زناشویی خود به مشکلات عمده‌ای برخورد می‌کنند، یکی از دلایل آن می‌تواند نداشتن سلامت روحی و روانی آن‌ها باشد. به طوری که یکی از عوامل موثر در واژینیسموس زنان و زود انزالی مردان را مشکلات روانی و اضطراب بالای آن ها حین دخول می دانند.

برای خواندن: نکات جنسی مردان برای بهبود رابطه جنسی و زناشویی

بهترین زمان نزدیکی از نظر اسلام

دین اسلام آداب و قواعد خاصی برای نزدیکی زوجین تعیین کرده است. از نظر دین اسلام نزدیکی در برخی زمان‌ها متسحب، حرام و مکروه است. با دانستن و آگاهی از این زمان‌ها می‌توانید بهترین زمان نزدیکی از نظر اسلام را تعیین کنید.

زمان‌های مستحب نزدیکی از نظر اسلام

• آمیزش در شب اول ماه رمضان
• شب دوشنبه، سه شنبه، پنج شنبه، جمعه
• روز جمعه موقع عصر و شب جمعه بعد از نماز عشا

زمان‌های حرام نزدیکی از نظر اسلام

• در زمان احرام
• در حال نفاس
• در حال روزه واجب
• دوران قاعدگی و حیض زن
• در زمان اعتکاف
• برای دختران کمتر از ۹ سال

زمان‌های مکروه نزدیکی از نظر اسلام

• در شب آخر هر ماه
• هنگام غروب خورشید
• هنگام طلوع فجر تا طلوع آفتاب
• شب اول هر ماه به غیر از رمضان
• نزدیکی در اتاقی که بچه‌ها حضور دارند
• هنگامی که شکم پر است
• نزدیکی در شب‌های عید قربان و فطر
• نزدیکی بدون وضو و غسل
• بین اذان و اقامه نماز
• نزدیکی در شب و روزی که ماه گرفتگی یا خورشید گرفتگی است

غیر از این موارد مکروه، نزدیکی در هر زمانی جایز است.

چه زمانی برای رابطه زناشویی به دکتر مراجعه کنیم؟

اگر در رابطه‌ی خود با موارد زیر روبه‌رو هستید، بهتر است از یک متخصص کمک بگیرید:

• کاهش شدید میل جنسی

• احساس درد یا ناراحتی هنگام رابطه

• اضطراب عملکرد جنسی یا زودانزالی

• نارضایتی مداوم از رابطه‌ی زناشویی

برقراری ارتباط فیزیکی و عاطفی با شخص دیگری مستلزم آسیب پذیری است که برای بسیاری دشوار است. برخی از افراد یاد گرفته‌اند که برای محافظت از خود در برابر آسیب‌دیدگی، دفاعی انجام دهند. فرو ریختن این دیوارها، حتی در حضور عزیزان، می تواند چالش برانگیز باشد. زوج‌ها یا درمان‌های زناشویی می‌توانند به شما کمک کنند تا از موانعی که باعث جدایی و تنهایی شما شده‌اند، عبور کنید.

فشارها و ناامنی های زندگی روزمره نیز می تواند بسیاری از ما را دچار استرس کند که به نوبه خود می تواند منجر به کاهش میل جنسی مردان، سرد مزاجی یا حتی اختلال در عملکرد جنسی شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، اغلب لازم است که از یک متخصص سکس تراپی کمک بگیرید. سکس درمانی می تواند به شما کمک کند ظرفیت طبیعی خود را برای لذت بردن بازیابی کنید. سکس تراپی به ویژه برای کمک به ایجاد اعتماد بین زوج ها و یافتن راه های جایگزین برای به اشتراک گذاشتن صمیمیت طراحی شده است.

کلیک کنید: برای مشکلات جنسی به چه دکتری مراجعه کنیم؟

سخن آخر روان‌درمان

رابطه جنسی را می‌توان اساس یک زندگی مشترک در نظر گرفت. زوجین به منظور تکامل، سلامت بدن، رفع نیاز و… باید رابطه جنسی کامل و رضایت بخشی داشته باشد. بیشتر طلاق‌های عاطفی و جدایی‌ها امروزه ناشی از عدم آگاهی افراد نسبت به رابطه جنسی خوب و رضایت بخش است. در حال حاضر با وجود اینکه تکنولوژی پیشرفت چشم‌گیری داشته است اما بسیاری از زوجین هنوز نمی‌توانند به درستی از آن استفاده کنند و رابطه جنسی کاملی برقرار کنند. رابطه جنسی می‌تواند کامل باشد که، طرفین به ارگاسم برسند. در این مقاله سعی کردیم تا در رابطه با عمل زناشویی اطلاعات جامع و مفیدی را در اختیارتان قرار دهیم.