آیا افسردگی خودش خوب میشود؟

در بعضی موارد ممکن است شدت علائم کمتر شود، اما افسردگی درماننشده معمولا دوباره برمیگردد یا عمیقتر میشود. به همین دلیل بهتر است درمان تخصصی جدی گرفته شود.

آیا مراجعه به تراپیست یعنی من مشکل روانی دارم؟

خیر. خیلی از افرادی که به بهترین تراپیست افسردگی تهران مراجعه میکنند، فقط میخواهند کیفیت زندگی و حال درونی خود را بهتر کنند. تراپی و مشاوره با روانشناس یک کار خوب برای محافظت از سلامت روان خود و اطرافیانتان است. خوشبختانه رواندرمانی مدتهاست که دیگر با یک برچسب منفی (مشکل روانی حاد داشتن) همراه نیست.

چند جلسه تراپی برای درمان افسردگی لازم است؟

تعداد جلسات برای هر فرد متفاوت است و به شدت علائم، شرایط زندگی و اهداف درمان بستگی دارد. بررسیها نشان میدهد برای افسردگیهای خفیف به حداقل ۱۲ تا ۲۰ جلسه برای بهبودی و کاهش علائم افسردگی زمان نیاز است.

آیا روانشناس میتواند دارو تجویز کند؟

خیر. روانشناس اجازه تجویز دارو ندارد و در صورت نیاز، شما را به روانپزشک ارجاع میدهد.

بهترین روش درمان افسردگی چیست؟

مطالعات مختلف نشان میدهند که ترکیب رواندرمانی و دارودرمانی، در بسیاری از موارد مؤثرترین روش درمان افسردگی است. البته انتخاب نوع درمان به شرایط هر فرد بستگی دارد.