استرس یکی از بخش‌های آشنا در زندگی روزمره همه ما انسانها است که ممکن است هر روز به شکلهای مختلفی برای هر یک از ما اتفاق افتد. در واقع در هر شرایطی که روح و روان ما با تهدید مواجه شود، استرس بر روحیه ما تاثیر می‌گذارد و روان ما را به هم می‌ریزد. همه ما می‌دانیم که استرس چقدر برای ذهن و بدن ما مضر است و ممکن است باعث بروز علائم فیزیکی چون سردرد یا درد قفسه سینه و علائم روحی چون اضطراب یا غم و علائم رفتاری چون خشم یا پرخوری شود. در این مقاله قصد داریم به معرفی ۵ تاثیر استرس بر روان و مغز افراد بپردازیم؛ پس تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.
تاثیر استرس بر مغز
موضوعی که ممکن است بسیاری از اشخاص از آن اطلاع نداشته باشند، آن است که استرس می‌تواند به صورت جدی بر مغز افراد تاثیر بگذارد. چرا که در مواجهه با استرس، مغز افراد یک سری واکنش‌ها را تجربه می‌کند که برخی خوب و برخی بد هستند که تمامی این واکنش‌ها برای محافظت مغز از تهدیدها و خطرهای احتمالی ایجاد میشود. همچنین جالب است بدانید بروز استرس در برخی افراد، باعث تیزتر شدن ذهن و بهبود حافظه میشود. اما باید بگوییم که براساس تحقیقات انجام شده، استرس مزمن باعث ایجاد تاثیرات منفی بر بدن و مغز ما میشود که عدم کنترل آن، به مرور نتایج ناراحت کننده‌ای را به همراه دارد. در ادامه به بیان ۵ مورد از شگفت‌انگیزترین تاثیرات استرس بر مغز، می‌پردازیم.
برای مطالعه بیشتر: اضطراب پنهان؛ علائم، علت و درمان استرس پنهان