چرا فراموش کردن عشق سخت است؟
فراموش کردن عشق تنها فراموش کردن یک خاطره نیست بلکه فراموش کردن تمام تجربیات و اتفاقاتی است که ما را به انسانی که امروز هستیم تبدیل کرده است. شاید به همین دلیل باشد که فراموش کردن کسی از سخت‌ترین اتفاقاتی است که می‌توانید تجربه کنید. فراموش نکنید که شکست عشقی فقط یک تجربه احساسی نیست، بلکه این واکنش‌های شیمیایی و عصبی در مغز و بدن شما است که باعث شدت گرفتن احساساتتان می‌شوند. هنگامی که عاشق می‌شوید، دوپامین و اکسی‌توسین افزایش پیدا می‌کنند و وقتی رابطه تمام می‌شود، بدن دچار نوعی «ترک اعتیاد» می‌شود. همین موضوع باعث می‌شود فراموش کردن یک نفر یا یک رابطه سخت شود و با خود فکر کنیم «آیا عشق واقعی فراموش می‌شود؟».
پاسخ این است: بله، با گذر زمان و تمرین‌های درست، حتی عمیق‌ترین عشق‌ها هم کمرنگ می‌شوند.
چگونه یک نفر را فراموش کنیم؟
شاید سخت‌ترین بخش جدایی و اتمام یک رابطه عاشقانه، تلاش برای فراموش کردن فردی باشد که زمانی شریک احوالات خوب و بد ما بوده؟ اگر از خود می‌پرسید پرسید که چگونه کسی را فراموش کنیم؟ این پرسش معمولا نشانه خوبی است. چرا که نشان میدهد شما آماده گذر کردن (move on) از یک فرد و خاطراتش و شروع فصلی جدید از یک زندگی هستید. هدف از اینکه یک نفر را فراموش کنید، این نیست که او را از ذهن خود پاک کنید بلکه این است که بتوانید آن خاطرات را کمرنگ کنید و با آن ها سازگار شوید. در این مطلب ۱۲ راه وجود دارد که با شما کمک میکند چگونه یک فرد را فراموش کنید و دردی که تمام شدن رابطه به شما وارد کرده را التیام ببخشید. در ادامه می‌توانید ساده‌ترین روش های فراموش کردن یک رابطه را مطالعه کنید:
- واقعیت را بپذیرید
- از معشوق سابق خود فاصله بگیرید
- احساسات خود را سرکوب نکنید
- سبک زندگی خود را تغییر دهید
- باورها و ایده‌آل های خود را بازنگری کنید
- بر رشد فردی خود تمرکز کنید
- هر نشانه‌ای که یادآور رابطهتان است را حذف کنید
- به مزایای عبور از رابطه‌ی تمام شده و ورود به مرحله‌ی جدید زندگی فکر کنید
- علایق و سرگرمی های جدید پیدا کنید
- روابط اجتماعی خود را گسترش دهید و با آدم‌های جدید آشنا شوید
- گهگاهی معایب رابطه گذشته را به خود یادآوری کنید
- از یک روانشناس یا تراپیست خوب کمک بگیرید
۱. اتمام رابطه عاشقانه را بپذیرید
اولین قدم برای رهایی، پذیرش پایان رابطه است. انکار و قبول نکردن اتمام رابطه باعث طولانی شدن درد می‌شود. به خودتان اجازه دهید واقعیت را بپذیرید و باور کنید که جدایی بخشی از مسیر رشد است. شاید نتوانید بپذیرید کسی را که دوست دارید نمی‌توانید در کنار خود داشته باشید اما فراموش نکنید تمام شدن روابط به دلایل مختلفی رخ میدهد و بخشی طبیعی از زندگی هر فرد است.
ممکن است جامعه باعث شود که باور کنید عشق باید برای غلبه بر هر مانعی کافی باشد اما واقعیت این است که دوست داشتن و عشق همیشه کافی نیست. پس باید بپذیرید علی‌رغم عشقی که وجود داشته رابطه به پایان رسیده است چراکه طبق مطالعات، سرکوب احساسات ممکن است باعث شدیدتر شدن احساسات شما شود. در طی این فرایند پذیرش ننکن است عشق شما به طرف مقابل هرگر ناپدید نشود، اما می توانید تلاش کنید تا بپذیرید که احساسات و واقعیت همیشه به هم مرتبط نیستند.
از دست ندهید: رابطه سالم؛ ۲۰ نشانه و فایده رابطه خوب در زندگی
۲. اطلاعات فرد را از گوشی و شبکه‌های مجازی خود حذف کنید
یکی از اشتباهات رایج، ادامه ارتباط یا دنبال کردن او در شبکه‌های اجتماعی است. اگر مدام عکس‌ها و پیام‌ها را ببینید، هرگز نمی‌توانید move on کنید. بهترین کار این است که برای مدتی کامل فاصله بگیرید.بعد از انداختن تمام هدایای او در سطل زباله، تلفن همراه خود را باز کرده و پیام های شریک عاطفی سابق خود را پاک کنید.
اگر هنوز آن شخص را می‌بینید و یا در مورد فعالیت‌های او و کارهایی که انجام میدهد کنجکاو هستید، قطعا نمی‌توانید آن شخص را فراموش کنید.
- اطمینان حاصل کنید که در طول فعالیت‌های روزمره با این فرد برخورد نخواهید داشت. اگر به طور همزمان به فروشگاهی برای خرید می‌روید، یا از محل کار از یک مسیر مشترک به خانه بر می‌گردید، برنامه خود را کمی تغییر دهید تا به طور اتفاقی همدیگر را نبینید.
- از اجتماعات و مهمانی‌هایی که می‌دانید او در آن حضور دارد خودداری کنید.
- او را از شبکه‌های اجتماعی خود حذف کنید.
امروزه داشتن شبکه‌های مجازی فراموشی یک رابطه را برای ما تا حد قابل توجهی دشوار کرده است. حتی اگر به صورت حضوری آن شخص را ملاقات نکنید، دنبال کردن صفحه اجتماعی آن کار سختی نیست. سعی کنید در شبکه‌های اجتماعی او را حذف کنید.
- اطلاعات تماس او را از تلفن و حساب ایمیل خود پاک کنید.
- حساب فیس بوک، توییتر، اینستاگرام و غیره را مسدود کنید.
- برای جلوگیری از تماس ناخواسته اقدامات دیگری انجام دهید. در صورت لزوم، آدرس ایمیل خود را تغییر دهید.
- از دوستانتان بخواهید که راجع به آن شخص با شما صحبت نکنند.
ممکن است که اتفاق جالبی برای شخص احساسی رخ داده باشد و دوست شما از شما بخواهد آن را با شما به اشتراک بگذارد. اگر دوست شما از جدایی شما باخبر نیست و یا اینکه از این قضیه با خبر است اما به طور تصادفی آن را فراموش کرده است، به او این قضیه را با خونسردی کامل یادآوری کنید و از او بخواهید که درباره موضوع دیگری با شما صحبت کند.
۳.با کسی که احساس راحتی میکنید و یا با تراپیست خود صحبت کنید و خاطراتتان را مرور کنید
احساسات سرکوب‌شده دیرتر بهبود می‌یابند. گریه کردن، نوشتن در دفترچه شخصی یا صحبت با یک دوست صمیمی کمک میکند ذهن سبک‌تر شود.
هنگامی که احساسات خود را با کسی بازگو میکنید این امر به شما کمک میکند تا احساسات خود را پردازش کرده و آنچه را که اتفاق افتاده است درک کنید. این اتفاق میتواند کمک کند گذشته خود را عمیق‌تر درک کنید و آن را بپذیرید. وقتی خاطراتتان را با دیگران به اشتراک می‌گذارید می‌توانید از نزدیکانتان حمایت عاطفی عمیقی دریافت کنید که احساس انزوا و تنهایی را در شما تا حد زیادی کاهش دهد. علاوه بر این، بازگویی خاطرات میتواند رشد شخصی و درس‌های آموخته شده را یادآوری کند و به شما این امکان را میدهد که این تجربه‌ها را به‌عنوان بخشی از داستان زندگی‌تان ببینید، نه یک لحظه تعیین‌کننده در سرنوشتتان، و به شما کمک میکند با دید مثبت‌تری به آینده نگاه کنید.
۴. فعالیت‌های هیجان انگیز جدید را به برنامه‌های خود اضافه کنید
فعالیت بدنی، ورزش، سفرهای کوتاه و امتحان کردن کارهای جدید به مغز کمک میکند مسیرهای عصبی تازه بسازد و کمتر درگیر خاطرات گذشته شود. ممکن است انجام این کار برایتان سخت‌ترین کار باشد، اما ساده‌تر از حد انتظار است. بازدید از مکان‌ها یا انجام فعالیت‌هایی که شما و پارتنر سابقتان انجام می‌دادید میتواند برایتان آزاردهنده باشد.
با این حال، زمانی که شما دو نفر از هم جدا شوید، دنیا به پایان نمی‌رسد، همه مکان‌هایی که با هم به آن‌جا رفته بودید همچنان سرجای خود باقی می‌مانند.
سعی کنید خاطرات جدید بسازید و با افراد دیگر زندگی خود زمان زیادی بگذرانید. با خانواده و دوستان خود به تفریح بپردازید، با هم عکس بگیرید، به صورت گروهی تفریح بروید و از تمام فعالیت‌های دیگر لذت ببرید. گاهی اوقات افراد به دلیل آسیبی که از رابطه دیده اند، نسبت به تجربیات جدید و برقراری دوباره روابط، مردد هستند. به جای پنهان شدن در زیر پوسته ترس، به خود اجازه دهید هیجان را تجربه کنید. سوار ترن هوایی شوید و برای دلخوشی خود فریاد بزنید. مغز شما به آن نیاز دارد، دوپامینی که از این طریق در بدن شما آزاد می‌شود کمک میکند شکست عشقی خود را راحت‌تر فراموش کنید.
۵. در زمانی مناسب خواسته ها و ایده‌آل های خود از رابطه را مرور و بررسی کنید
گاهی شکست عشقی فرصتی است برای بازنگری در نیازها و باورهای عاطفی. از خود بپرسید: «من از یک رابطه چه می‌خواهم؟»، «چه چیزهایی برایم ارزش بیشتری دارد؟».
نگاهی دقیق به آنچه از یک رابطه می‌خواهید، و همچنین آنچه که نمی‌خواهید، میتواند به شما کمک کند تا بفهمید چرا رابطه تمام شده برایتان گزینه مناسبی نبود. وقتی به این نتیجه برسید که کسی که دوستش دارید کاملاً نیازهای شما را برآورده نمی‌کند، ممکن است راحت‌تر بر احساسات خود غلبه کنید.
۶. یادگیری، آموزش و حفظ تناسب اندام را به روتین خود اضافه کنید
یکی دیگر از راه های فراموش کردن یک رابطه و غلبه بر شکست عشقی یادگیری مهارت‌های جدید، پیشرفت شغلی یا تحصیلی، شرکت در کلاس‌های تازه یا حتی کارهای داوطلبانه است. با انجام این کارها می‌توانید اعتمادبه‌نفس از دست رفته را بازگردانید و احساس بهتری به خودتان داشته باشید.
فراموش نکنید یکی از بهترین راه‌ها برای بهبود سلامت روان و تقویت عزت نفس چیست داشتن اندام عالی است. اجازه ندهید این وضعیت غم انگیز شما را ناامید کند و وسوسه‌تان کند که پرخوری کنید. در عوض، به این موضوع به چشم فرصتی برای شکوفایی و تبدیل شدن به فرد بهتری نگاه کنید. تحقیقات ثابت کرده که ورزش به شما کمک میکند تا هورمون‌هایی به نام اندورفین ترشح کنید که به طور طبیعی شما را شادتر میکند!
۷. نشانه‌ها و یادآورهای رابطه گذشته را حذف کنید
خاطرات شما در واقع تصاویر ذهنی ذخیره شده در مغزتان هستند، آثارفیزیکی مانند عکس‌ها و فیلم‌ها باعث می‌شوند تا تاثیرات این خاطرات تقویت شوند و احساسات شما را تحریک شود. بنابراین اگر می‌خواهید شخصی را که دوست دارید فراموش کنید، بهتر است برای مدتی هر چیزی که شما را یاد او می‌اندازد حذف کنید.
تمام کادوهایی که گرفته اید را دور بیندازید، حتی رسیدهای اولین فیلمی که با هم دیدید، آن‌ها را هم بیرون بیاورید و در سطل زباله بیندازید! رابطه شما به پایان رسیده است، بنابراین هیچ فایده‌ای ندارد که به چیزهایی بچسبید که فقط گذشته را به شما یادآوری می‌کنند. اگرچه انجام این کارها سخت است اما باید آن را انجام دهید. شما باید یاد بگیرید که چگونه همه چیز را رها کنید. درست است که این کار در ابتدا بسیار دشوار است و دردی که به جا می‌گذارد مانند درد قطع عضو است اما این مسئله در درازمدت به شما کمک میکند کمتر به یاد رابطه از دست رفته‌اتان بیافتید. این اولین قدم شما در مسیر فراموش کردن یک رابطه تمام شده خواهد بود.
- اگر تحمل این را ندارید که از شر این وسایل خلاص شوید، از یکی از دوستانتان بخواهید که آن‌ها را برای حداقل ۶ ماه پیش خود نگه دارند.
۸ . به مزیت‌های عبور از رابطه‌ای که تمام شده فکر کنید
عبور کردن یا move on کردن از رابطه عاطفی تمام شده، شما را به سمت فرصت های جدید سوق می دهد. اگر دست‌هایتان را دور یک سطل بزرگ آب نگه داشته بودید، نمی‌توانستید چیزی غیر از آن سطل را بگیرید یا چیز دیگری را که سر راهتان قرار می‌گرفت بگیرید. برای تجربیات جدید باید گذشته را رها کرد.
۹.علایق و سرگرمی‌های جدید پیدا کنید
اکنون که این همه وقت آزاد دارید، بهانه‌ای برای انتخاب یک سرگرمی جدید دارید! نقاشی بکشید، بافتنی را شروع کنید، هنرهای رزمی را امتحان کنید، یا حتی در کلاس زبان شرکت کنید. هر کاری که می‌خواهید و دوست دارید انجام دهید. این زمان شماست تا خود را به فردی بهتر از قبل تبدیل کنید. همچنین بهترین راه برای مشغول نگه داشتن ذهن و دوری از فردی است که قلب شما را شکسته است. هرچه زمان شما پر شود، بهتر و راحت‌تر می‌توانید به راه خود ادامه دهید.
۱۰.گسترش روابط اجتماعی
تنهایی پس از پایان یک رابطه می تواند آسیب زا باشد پس سعی کنید در انزوا و خلوت خود فرو نروید. دنیا بدون وجود شما هم پیش می‌رود، پس باید با آن همگام باشید تا بتوانید زندگی کنید! راه دیگر برای فراموش کردن کسی که دوستش دارید بیرون رفتن است. هر چه بیشتر در داخل خانه باشید، زمان بیشتری را صرف فکر کردن به گذشته‌ای میکنید که هرگز باز نمی‌گردد. شما فقط با ابتکار عمل می‌توانید خود را آزاد کنید.
راه رفتن را شروع کنید. از مناظر، ترافیک، خیابان‌های شلوغ لذت ببرید و به افرادی که در مسیر ملاقات میکنید، لبخند بزنید. برای یک یا دو لحظه، آن شخصی را که قلب شما را شکسته فراموش خواهید کرد. هر چه ذهن شما بیشتر درگیر این برخوردهای ساده باشد، از خاطراتی که خیلی دوست داشتید فراموش کنید، دورتر می‌شوید. نمی‌دانید کجا بروید؟ این راحت ترین بخش است! یکی از بهترین راه ها برای فراموش کردن رابطه تمام شده این است که با دوستان خود معاشرت کنید.
روابط اجتماعی سالم به سلامت روان، تقویت عزت نفس و … کمک می کنند. اگر شما را به بیرون دعوت کردند، آن را رد نکنید. چون بهترین دوستان به شما کمک می‌کنند، شما از اتاقتان بیرون بیایید و یک روز دوست داشتنی داشته باشید. اگر لازم است با دوستان سابق خود صحبت کنید و هر کاری برای دور کردن ذهن خود از مسئله منفی انجام دهید.
۱۱. به معایب رابطه‌ای که داشته‌اید فکر کنید
اگرچه این مورد توصیه نمی‌شود، اما بسیار مفید است. اگر می‌خواهید از رابطه تمام شده عبور کنید، بهتر است به جای تمرکز روی خاطرات شیرین خود، به خاطرات بد یا نقص‌هایی که وجود داشت، فکر کنید. نکته مهم در اینجا این است که شما در چاه عمیق منفی بافی نیفتید. به یاد داشته باشید، هرگز در مورد آنچه در گذشته اتفاق افتاده است بیش از حد فکر نکنید، به خصوص اگر این یک تجربه ناخوشایند باشد. فقط کافی است خود را تقویت کنید و به خود یادآوری کنید که اکنون بسیار شادتر و بهتر از همیشه هستید.
۱۲. از یک متخصص کمک بگیرید
فراموش نکنید که در کنار همه این موارد کمک گرفتن از یک روانشناس و تراپیست خوب از بهترین راه های فراموشی عشق است. گاهی اوقات دلایل فراموش نکردن یک رابطه تمام شده، مسائل و مشکلات درونی خود فرد است. یک روانشناس خوب می تواند به شما کمک کند تا علل وابستگی خود را به شریک عاطفی سابق و رابطه تمام شده، شناسایی کنید. پس از شناسایی مسائل و مشکلات موجود می توانید با آگاهی بیشتر و راهنمایی های متخصص، از رابطه تمام شده عبور کنید.
اگر حس میکنید بعد از ماه‌ها هنوز نتوانسته‌اید فراموش کنید و علائم افسردگی یا اضطراب دارید، مراجعه به روان‌درمانگر بهترین انتخاب است. درمان شناختی-رفتاری (CBT) و روش‌هایی مثل ذهن‌آگاهی (Mindfulness) به رهایی از چرخه افکار تکراری کمک زیادی می‌کنند.
چگونه move on کنیم و زندگی جدیدی بسازیم؟
پایان یک رابطه عاشقانه اغلب برای اشخاص مختلف سخت است و حتی باعث می‌شود زندگی شخص متوقف شود. شخصی که شکست عشقی را تجربه کرده است به اصطلاح در همه جا حضور دارد، سعی میکند کارهای روزمره‌اش را انجام دهد. اما ذهنش درگیر رابطه‌ای‌ست که در واقع تمام شده است ولی همچنان در یاد آن شخص مانده است. راهکارهای متفاوتی برای فراموش کردن یک رابطه وجود دارد. تغییر محیط، مدیتیشن و درگیر شدن در فعالیت های دیگر از راه‌هایی است که می‌توان آن را امتحان کرد. move on کردن فقط به معنای فراموش کردن عشق قدیمی نیست، بلکه یعنی بازسازی زندگی و آماده شدن برای آینده. برای این کار:
- خودتان را دوباره کشف کنید. برای شناخت خود و علایقتان زمان بگذارید و کارهایی انجام دهید که شما را خوشحال میکند.
- ارتباطات جدید بسازید. وارد جمع‌های تازه شوید و دایره دوستانتان را گسترش دهید.
- صبور باشید. زمان مهم‌ترین عامل در فراموشی عشق است. هیچ فرمول فوری وجود ندارد، اما هر روز کمی بهتر از دیروز خواهید بود.
مغز انسان به طرز شگفت انگیزی به همه چیز عادت میکند. ضرب المثل قدیمی “زمان همه زخم‌ها را درمان میکند” معمولا درست است. به طور طبیعی، مغز شروع به تمرکز بر زمان حال میکند، گذشته را فراموش میکند و غالباً آن را متناسب با نظر خود اصلاح میکند. بنابراین اگر چند هفته از جدایی گذشته است، صبور باشید. این موارد زمان بر است.
اجازه ندهید میل به انتقام زندگی شما را مختل کند
اینکه تمای لداشته باشید از یک نفر انتقام بگیرید (مثلا سعی کنید در او احساس حسادت را برانگیزید) به این معنی است که شما هنوز به آن شخص فکر میکنید. اگر به انتقام جویی فکر میکنید هرگز نمی‌توانید آن شخص را فراموش کنید. بنابراین سعی کنید دیدگاهتان را تغییر دهید و او را فراموش کنید.
- اگر به قدرت بالاتر، کارما یا نوعی عدالت کیهانی اعتقاد دارید، می‌توانید باور داشته باشید که کارما همه چیز را جبران خواهد کرد.
- اگر به کارما اعتقاد ندارید این قضیه را بپذیرید که زندگی همیشه عادلانه با ما برخورد نمی‌کند.
جمله قدیمی جورج هربرت را بخاطر بسپارید: "خوب زیستن بهترین انتقام است."
- برای بیان احساسات خود وقت بگذارید.
اگر همه چیز را امتحان کرده‌اید ولی همچنان به آن شخص فکر میکنید، رویکرد جدیدی را امتحان کنید. مدت زمانی را در روز (مثلا یک یا دو ساعت) کنار بگذارید و سعی کنید تمام احساسات خود را درباره آنچه که اتفاق افتاده است یادداشت کنید. وقتی تمام شد آن را در جایی بگذارید. دفعه دیگر که به آن شخص فکر کردید به خود بگویید “نه من قبلا راجع به این شخص احساساتم را نوشتم. بار دیگر با این کار وقتم را تلف نخواهم کرد.”
مطلب کاربردی: چرا در رابطه سمی می مانیم؟ ۱۷ دلیل ترک نکردن رابطه سمی
آیا عشق واقعی هرگز فراموش می‌شود؟
این سؤال یکی از پرجستجوترین دغدغه‌های کسانی است که شکست عشقی را تجربه کرده‌اند: آیا عشق واقعی هیچ‌وقت فراموش می‌شود یا زمان همه‌چیز را حل میکند؟
واقعیت این است که عشق واقعی، به دلیل عمق احساسی و خاطرات مشترکی که ایجاد میکند، به‌راحتی از ذهن پاک نمی‌شود. بسیاری از افراد حتی پس از گذشت سال‌ها هنوز یاد و اثر آن عشق را در زندگی خود حس می‌کنند. اما این به معنای ناتوانی در move on کردن یا ادامه زندگی نیست.
-
اگرچه فراموش کردن کامل یک عشق واقعی تقریباً غیرممکن است، اما شدت احساسات با گذشت زمان کاهش می‌یابد.
-
مغز ما مکانیزم دفاعی دارد که به تدریج خاطرات دردناک را کم‌رنگ‌تر میکند.
-
روانشناسان معتقدند که “فراموشی” به معنای پاک شدن نیست، بلکه به معنای تغییر جایگاه آن فرد در ذهن و زندگی ماست.
پس پاسخ این است: عشق واقعی شاید هیچ‌وقت به‌طور کامل فراموش نشود، اما می‌توان یاد آن را بدون درد و رنج حمل کرد. این همان چیزی است که به شما کمک میکند دوباره عاشق شوید، تجربه‌های جدید داشته باشید و زندگی تازه‌ای بسازید. نباید فراموش کنید که کلید اصلی این فرایند، پذیرش است: قبول کنید آن رابطه بخشی از گذشته است و اکنون زمان ساختن آینده‌ای متفاوت برای شما فرا رسیده.
111 Responses
من سالهاست درگیر یک عشق نا فرجام هستم و ممنونم از این پستتون که تونست من رو راهنمایی کنه برای فراموش کردنش . یکدنیا ممنونم
عالی بود دستتون درد نکنه! محتوا واقعاً مفید و کاربردی بود.
منم کسی دوست دارم با اینکه پسرم نزدیک ۶ ساله
ولی تو این ۶ سال همیشه چند ماه هست بعد غیب میشه .احساسم میگه چون بهم اعتماد نداره یاترس و دلهره از اینده داره با انکه چند ماه ندیدمش .ولی هیچ وقت بهش خیانت نمیکنم و دنبال رفتن و خیانت و یا پیدا کردن کسی نیستم و هر روز و هرساعت بهش فکر میکنم چون ودوستش دارم .شاید پسر ها بدتر از دختر ها باشن ولی همیشه همه چیز صدرصد نیست
دوست داشتن واقعی پولدار بودن و بی پول بودن یا داشتن جهیزیه و نداشتن یا داشتن خانه و ماشین و یا نداشتنش نیست .اگر مرد و زن واقعی باشی کنار هم با تلاش میرسید و با عشق .نه اینکه به خاطر بهم رسیدن شروع به دورغ گفتن کنیم.شاید ان منو فراموش کنه ولی من انو دوستش دارم و از تمام عالم میخوام منو کنار قرار بده .عشق همینه اگر قرار بود ساده بهم برسیم که من قدرشو نمیدانستم .لذتش همینه.از لحاظ حیلی ها حرفم غیر منطقی .ولی من دوست دارم سخت به عشقشم برسم تا همیشه بدانم که چقدر دوستش دارم
خوشحالیم که این مقاله برای شما مفید بوده.
من برای اولین بار تو سن ۱۷ سالگی با یکی که توی یه شهر دیگه بود دوست شدم اون نه خوشتیپ بود نه پولدار بود نه حرفهای قشنگ میزد ولی در عرض یه هفته همه باورمو ازم گرفت بعضی وقتا تو خواب با تنگی نفس شدید پا میشم و انگار هنوز تو شک هستم، اون اولین من بود چیکار کنم دیگه نمیتونم؟
سلام تابستون سال ۱۴۰۳بود که سرکار با پسری که همکارم بود اشنا شدم هم من به دل اون نشسته بودم هم اون اما هردوتامون تو یه رابطه فاب بودیم برای همین هردومون فاصله میگرفتیم و رعایت میکردیم یه مدت کوتاه ک گذشت با دوستش بخاطر مشکلاتی محل کارو ترک کرد گاهی تو خیابون همو میدیدیم و به هم سلام میکردیم بعد از هفت ماه دوباره برگشت سرکار و باز همکار شدیم جالب این که هم من رابطه فابم بهم خورده بود و هم اون ، رفتارامون باهم صمیمی شد بود طوری که یه روز من نبودم دلتنگم میشد و منم وابسته هر روز دیدنش خلاصه بعد کلی خاطر قشنگ و عاشقونه شمارمو به بهونه گرفت و قرار گزاشتیم بیرون همو ببینیم ۲۹ اسفند بودوارد رابطه شدیم متاسفانه رابطه قشنگمون دوماه و بیست روز طول کشید اما تو این دوماه من عشقمو بهش ثابت کردم یه حس پاک و عاشقانه نه از روی هوس یا تفریح و خوش گذرونی خیلی جاها بهم ثابت شدمثل قبل نیستم چون از رو خوشگلی پیشنهاد خیلی زیاد داشتم اما به کسی حسی نداشتم تنوع طلب بودم بعد یه هفته از چشمم میفتادن کسی برام مهم نبود اما تو این رابطه کلی حس عجیب و تازه تجربه کردم وقتی خانوادم جریان و فهمیدن مثل تموم خانوادها خواستن که قطع ارتباط کنم و منم تصمیم گرفتم به حرفشون گوش بودم با اینکه خیلی برام سخت بود مطمن بودم اگر رابطمون ادامه داشت ب جاهای جدی و قشنگتری میکشید
اما حالا فک میکنم دیگه توان زندگی کردن ندارم دیگه نمیتونم شبیه همون ادمی که دوسش داشتم پیدا کنم برای ازدواج تمایلی ندارم دیگه برای دانشگاهم انگیزه ندارم دوماه که جایی نرفتم با کسی صحبت نکردم به خودکشی فک میکنم و به معنی واقعی افسردگی گرفتم
۹ سال پیش با یکی از هم شهریمون همسایه شدیم پسرشونم هم سن خودم بود از اون لحظه عاشق هم شدیم حتی الانشم ولی نه باهام ارتباطی داریم نه حرفی چون میدونستم که بهم نمیرسیم اون چند بار بهم پیام داد میگفت قبول کن باهم حرف بزنیم بخدا من عاشقتم چقد باید منتظر بمونم که تو باهام حرف بزنی و…. ولی من اصلا قبول نمیکردم که باهاش حرف بزنم چون میدونستم تهش هیچِ ولی منم از ته قلبم عاشقشم بخدا دارم دیونه میشم یک شب در میون خوابشو میبینم
همش میرم عکساشو میبینم حتی چندبارم از بیرون دیدمش نزدیک بود تو خیابون بیوفتم نفسم بالا نمیومد خیلی دوسش دارم ولی چیکار کنم…من چون میدونستم هیچ وقت بهم نمیرسیم برام خواستگار اومد قبول کردم فک کردم میتونم فراموشش کنم ولی نمیشه حتی نامزدم میگه تو چرا همیشه بی‌بیحال بی حوصله‌ای ناراحتی…. چون یک ثانیه هم از فکرم نمیره نمیدونم چیکار کنم……..
لطفا با راهنماییتون کمکم کنید🙏😔💔
سلام برای اینکه این احساسات خودتونو بررسی کنید و ببینید چه تصمیمی برای شما مناسب هست و آیا این رابطه می‌تونه برای شما مفید باشه یا نه! بهتره با یک روانشناس صحبت کنید. بسیار مهمه که دلیل علاقه او به شما و دلیل علاقه شما به ایشون مشخص بشه، حتی دلیل تمایل شما به دوری باید به‌صورت عمیق‌تر مورد کاوش قرار بگیره تا بتونید از این شرایط با احساس مطلوب عیور کنید و انتخاب درستی داشته باشید.
من مدتیه درگیر یه شکست عشقی شدم و واقعاً ذهنم درگیره…
هی مدام از خودم می‌پرسم چطوری فراموشش کنم 🙂💔؟
خوندن این مقاله بهم امید داد ولی هنوز دنبال تجربه‌های واقعی آدم‌هایی هستم که تونستن از این مرحله عبور کنن.
اگه کسی راهی رو امتحان کرده که جواب داده، خوشحال میشم اینجا باهام به اشتراک بذاره.
خوب بود ولی دل که حرف حالیش نمیشه میشه؟
من۱۵ سالمه که از پارسال برادر شوهر آبجیم منو میخواست اومدن خواستگاری منم عاشقش بودم گفتم بله و پدر و مادرم از اول کلا ناراضی بودن ولی من هی میگفتم دوستش دارم تا اینکه بعد شیش ماه محرمیت که خواستیم عقد کنیم با یسری کارای خواهر شوهرم و عجلشون واس عقد .. بابامم گفت نمیدم دخترمو الان یه هفته اس که من و اون ن با حرف میزنیم ن هیچ چون بابام کاری کرد که دیگه نیان منم بین عقل و قلبم جنگه خدا به هیچکس این روز منو نشون نده خاطرات بیرون رفتنامون یادم نمیره
حرفامون عکساش که پاک کردم همش جلو چشمم.. دیگه خندم نمیگیره..
اصلا دیگه توجه بهش نکن بیخالش شو دیگه خوتو با چیز های سرگرم کن کع خاطراتش از ذهنت بره