همانطور که می‌دانید، بسیاری از مردم معتقدند که ماری جوانا یک ماده کاملا بی‌ضرر است. اگرچه ممکن است برخی افراد ماریجوانا را مانند سیگار و بدون عوارض مصرف کنند، اما بسیاری از افراد دچار اعتیاد به این ماده می‌شوند. یک مطالعه در سال ۲۰۰۷ نشان داد که مصرف ماریجوانا باعث افزایش شانس ابتلا به اضطراب در بزرگسالان و نوجوانان میشود در حالی که سایر مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم گل باعث اختلال در رشد مغز، افزایش خطر ابتلا به اختلالات بهداشت روان مانند اضطراب، افسردگی یا اسکیزوفرنی و بیماری مزمن ریه میشود.
البته این بدان معنا نیست که هر فردی که یکبار ماریجوانا را امتحان کرده است این علائم را تجربه میکند. اما اگر شما به طور منظم گل می‌کشید، برخی از عوارض جانبی ذکر شده ممکن است برای شما رخ دهد.
برخلاف تصوری که یک دهه پیش وجود داشت، اعتیاد به گل کاملا محتمل است. و وقتی معتاد گل شوید، ترک آن ممکن است دشوار باشد زیرا در هنگام ترک با علائم ترک روبرو هستیم.
ترک گل یا ماری جوانا چیست؟
ماریجوانا با نام‌های شاهدانه، گلدان، علف هرز، علف، جوانه، گیاه، مری جین و گنجا نیز شناخته میشود. افرادی که این ماده روانگردان را استفاده می‌کنند به دنبال تجربه حس آرامش، سرخوشی و افزایش ادراک حسی هستند. با این حال، افرادی که به دنبال ترک ماری جوانا هستند باید مقدار مصرف روزانه یا ماهانه خود را کاهش دهند.
با کاهش میزان مصرف گل یا ماری جوانا قطعا فرد به افسردگی بعد از ترک گل مبتلا میشود. یک متاآنالیز مطالعات، که شامل بیش از ۲۳۰۰۰ نفر بود، نشان داد که ۴۷٪ از شرکت کنندگانی که به طور منظم از ماری جوانا استفاده می‌کردند، سندرم ترک گل را تجربه کردند.
در حالی که سندرم ترک گل خطر بالا و عوارض جانبی ندارد، ترک ناگهانی آن ممکن است علائم ناخوشاینی داشته باشد.
علائم ترک گل (ماری جوانا)
علائم ترک معمولاً با قطع مصرف نیکوتین همراه است. نیکوتین میتواند تأثیر قوی بر روی سیستم عصبی مرکزی داشته باشد و در صورت قطع ناگهانی یا عدم مصرف کافی میتواند باعث افسردگی، اضطراب، تحریک پذیری، نوسانات خلقی و موارد دیگر شود. در مورد علائم ترک سیگار کشیدن و گل، شباهت‌هایی وجود دارد. افراد در زمان ترک گل علائمی شبیه به ترک گل دارند.
ترک گل با احساس تحریک پذیری، اضطراب و افسردگی شروع میشود. ترک این مواد مخدر میتواند با هوس مصرف دارو و همچنین سردرد، حالت تهوع و استفراغ همراه باشد. بی‌خوابی همچنین میتواند در طول ترک گل مشکل ساز باشد. علائم معمولا در عرض دو روز پس از ترک به اوج خود می‌رسد و میتواند از یک تا چهار هفته ادامه پیدا کند.
با این حال، برخی افراد ممکن است علائم را تا شش هفته بعد از ترک تجربه کنند. البته همه افراد شاید این علائم را نداشته باشند. برخی افراد ممکن است فقط ناراحتی خفیفی داشته باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است زمان سخت‌تری برای ترک داشته باشند.
علائم فیزیکی ترک گل (ماری جوانا)
ترک گل به عنوان یک ماده مخدر با عوارض بسیاری همراه است که یکی از این عارضه‌ها افسردگی بعد از ترک گل است. برای شناخت دوران افسردگی بعد از ترک گل لازم است که با علائم و نشانه‌های آن آشنا شوید:
- افزایش ضربان قلب
- لرزش
- تعریق
- اسهال
- سردرد
- بی‌اشتهایی
- عدم تمرکز
- بی‌انگیزه بودن
- اختلال در خواب
- کاهش انرژی
- فکر خودکشی و مرگ
- عدم توانایی در تصمیم‌گیری
- بی‌علاقگی به انجام امور مختلف
- احساس گناه و ناامیدی
- احساس پوچی و بی‌ارزشی
اختلالات روانی
ترک گل همچنین میتواند روی برخی اختلالات روانی در هنگام ترک ترک سیگار تأثیر بگذارد. ترک گل هنگامی که به ماری جوانا اعتیاد دارید بر سطح سروتونین در مغز تأثیر می‌گذارد.
سروتونین یک ماده شیمیایی است که میتواند بر خلق و خو، اشتها و خواب تأثیر بگذارد. هنگامی که سیگار را ترک می‌کنید، سطح سروتونین کاهش می‌یابد که میتواند منجر به اضطراب یا افسردگی شود.
ترک ماری جوانا و اضطراب
اگر سیگار کشیدن را ترک کنید، ممکن است دچار اختلال اضطراب شوید. اختلال اضطراب زمانی اتفاق می‌افتد که از چیزی احساس ترس دائمی و غیرمنطقی می‌کنید. با ترک سیگار نیز می‌توانید افسردگی را تجربه کنید.
افسردگی تنها بعد از ترک سیگار نیست. بیشتر افراد بعد از ترک ماده مخدر گل، افسردگی بعد از ترک گل را هم تجربه می‌کنند. افسردگی میتواند باعث احساس غم و اندوه و ناامیدی شود. این موضوع با مشکلات خواب خستگی، کاهش اشتها و افزایش وزن همراه است.
علائم روانی
علائم روانی وجود دارد که ممکن است تجربه کنید که برای اکثر مصرف‌کنندگان ماری جوانا در هنگام ترک ماری جوانا بروز میکند. از علائم روانی افسردگی بعد از ترک گل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- انزوا از سایر افراد سیگاری (کناره گیری)
- افسردگی
- تحریک پذیری و تحریک پذیری
- عصبانیت، خصومت یا پرخاشگری.
اعتیاد فیزیکی و میل به مواد مخدر همراه با سوء مصرف مواد نیز برای روند ترک طبیعی است. سوء مصرف مواد میتواند شدت علائم روانی را افزایش دهد.
آیا ترک گل می تواند باعث افسردگی یا اضطراب شود؟
احتمال وقوع افسردگی بعد از ترک گل بسیار بیشتر از آن است که مردم تصور می‌کنند. افراد تصور می‌کنند که ماریجوانا نسبتا بی‌خطر است و یا از نظر جسمی اعتیاد ندارد، اما حقیقت این است که ممکن است با ترک آن، علائم ترک واقعی را تجربه کنید.
ممکن است ماری جوانا را فقط از نظر روانشناختی اعتیادآور بدانیم، اما جالب است بدانید که ماده گل از نظر جسمی هم اعتیاد آور است. دلیل اعتیاد جسمی مخدرها یا بنزودیازپین ها به این دلیل است که مغز به ساختار مواد شیمیایی، واکنش نشان می‌دهد و بر احساسی که از نظر جسمی داریم تأثیر می‌گذارد.
در واقع مصرف ماری جوانا بر جذب میزان سروتونین و دوپامین در مغز تأثیر می‌گذارد. سروتونین بر تنظیم خلق و خو اثر می‌گذارد و احساس شادی ایجاد میکند. دوپامین انتقال دهنده عصبی است که مسئول احساس لذت ماست.
هنگامی که در حال مصرف گل هستید، مغز شما مملو از سروتونین و دوپامین (انتقال دهنده های عصبی شادی و لذت) میشود. و وقتی مصرف گل را ترک می‌کنید، سطح این انتقال دهنده‌های عصبی در مغز کاهش می‌یابد، در حالیکه مغز شما عادت کرده است که سطح بالاتری از لذت و شادی را تجربه کند. دقیقا همین موضوع است که سبب ایجاد افسردگی پس از ترک گل میشود.
هنگامی که مصرف گل را متوقف می‌کنید، علائم جسمی ترک را تجربه خواهید کرد.
افسردگی بعد از ترک گل چقدر طول میکشد؟
برخی از افراد ماه ها پس از ترک علف افسردگی را تجربه می‌کنند، درحالیکه برخی دیگر یک یا دو روز آن را تجربه می‌کنند. البته ممکن است افسردگی را به شکل نارضایتی، ناراحتی یا بی انگیزگی برای انجام هر کاری تجربه کنید. کاهش تولید سروتونین اضافی میتواند منجر به عدم توانایی لذت بردن از چیزهایی شود که تا آن لذت بخش بودند. اعم از ورزش، تعاملات اجتماعی یا حتی رابطه جنسی.
نکات مهم در طول درمان افسردگی بعد از ترک گل
برای اینکه دوره افسردگی بعد از ترک گل به راحتی طی شود و مشکلی پیش نیاید باید به چند نکته مهم توجه داشته باشید:
- ورزش کردن و داشتن یک برنامه غذایی سالم را در زندگی روتین خود بگنجانید. سبزیجات و غذاهایی که حاوی پروتئین هستند موجب کاهش علائم افسردگی می‌شوند، از طرفی ورزش کردن هم میتواند مقدار ترشح هورمون دوپامین در مغز را افزایش دهد و حس و حال خوبی در فرد ایجاد کند.
- داروهای تجویز شده را طبق نظر پزشک و دستور آن استفاده کنید.
- دوره‌های گروهی رواندرمانی و گروه درمانی را فراموش نکنید، شرکت در این دوره‌ها علاوه بر بالا بردن روحیه و انگیزه فرد به سلامت روحی و جسمی بدن هم کمک بسیاری میکند.
- در طول درمان ارتباط خود را با پزشک قطع نکنید و برای تسریع در روند بهبودی با پزشک در ارتباط باشید.
اضطراب بعد از ترک گل چه مدت طول میکشد؟
اضطراب یکی دیگر از عوارض شایع ترک ماری جوانا است. دقیقا مانند مسئله افسردگی، بروز اضطراب به دلیل نحوه تاثیر ماریجوانا بر مغز انسان است. از آنجا که ماریجوانا دارای برخی اثرات ضداضطراب است، توقف مصرف باعث بازگشت مغز به حالت طبیعی میشود. این منجر به افزایش حساسیت نسبت به اضطراب میشود.
مطالعه بیشتر: بعد از کشیدن گل چه اتفاقی می افتد؟ تاثیرات اولیه و بلند مدت گل
این شرایط ممکن است برای مدت چند روز یا چند ماه ادامه داشته باشد.
اساسا، بعد از ترک گل باید اجازه دهیم تا مغز به نحوه تولید طبیعی انتقال دهنده های عصبی بازگردد. وقتی مصرف را متوقف می‌کنید، مدتی طول میکشد تا سطح انتقال دهنده‌های مغز تنظیم شود.
دریافت کمک برای مدیریت عوارض ترک گل ضروری است
از آنجایی که ترک گل دارای عوارض متعددی است و مدت نسبتا طولانی نیز زمان می‌برد تا ساختار شیمیایی مغز به حالت عادی خود بازگردد، بنابراین کمک گرفتن از یک متخصص خوب مشاوره ترک اعتیاد امری ضروری است. زیرا رواندرمانی به شما در کاهش علائم افسردگی و اضطراب و مدیریت شرایط پس از ترک کمک زیادی خواهد کرد.
موارد مشابه:
- ترک گل چند روز طول میکشد؟
- عوارض ترک تریاک کدامند؟
- ترک شیشه چند روز طول میکشد؟
- اعتیاد به شیشه و ترک شیشه
- بلایی که مصرف الکل بر سر رابطه جنسی میآورد
- عوارض مصرف شیشه در مردان
- عواملی که نوجوانان را به سمت اعتیاد میکشاند
121 Responses
سلام من همشو داشتم جمعا ۳ بار کشیدم الان فکر میکنم معتاد هستم الان کم کمش ۵ ماهه نکشیدم ولی یهو میرم ت اون فاز که ت معتاد شدی یا بکش یا خودتو دار بزن به خوانده گفتم گفتن چیزی نیست ولی یهو اون خاطره ها یادم میا قلبم خیلی خیلی سریع میزنا اول هاش همراه با سردرد افسردگی شدید بود الان فقط ضربان قلب خیلی بالایی دارم یعنی من معتاد شدم بدبخت شد💔
سلام
ایا ترک گل میتونه یاعث ایجاد اختلال دو قطبی در فرد بشه؟
سلام، مصرف گل می تونه، اما ترکش خیر!
سلام من ۱۶ سالم هست ۴ ۵. بار گل کشیدم یک بارم با الکل کشیدم بد از یک هفته حالم بد شد دیگه نمی تونم برم سر کار انگار یک آدم دیگه ای شدم میرم بیرون احساس سر گیجی دارم یک ماه همین توری ام میشه کمکم کنین
سلام، شما باید در اولین فرصت به یک روانپزشک و یک روان شناس بالینی مراجعه کنید و تحت درمان های تخصصی قرار بگیرین
سلام،من حدود ۵سال هرروز یک پیپر گل و بنگ مصرف میکردم،(۲۰ سالمه)دو هفته ای هس ترک کردم ۱۴ روزی هست ترک کردم ۱۰ روز اول بهترین حسو داشتم انگار آزاد شدم ولی توی این ۴ روز استرس الکی دارم بی قرارم یکم ازی چیزی انکار میترسم انگار یک اتفاق بدی میخواد برام بیفته اینا علائم ترکه؟
سلام، بله، این علائم، می تونه که علائم قطع مصرف باشه و توصیه میشه که برای مدیریت و گذراندن هرچه بهتر این علائم به یک متخصص دراین حیطه مراجعه کنید.
سلام من ۱۶ سالمه ۳بار کشیدم ۲۵ روزی میگذره چشمام تار میبینه بدنم کند شده می خوام خودکشی کنم کی من به حالت اولیم برمیگردم
سلام، توصیه می کنیم که موضوع را به یک فرد قابل اطمینان در میان بگذارید. همچنین از کمک مراکز درمانی استفاده کنید. افکار خودکشی می تواند به دلیل استرس بالایی باشد که تجربه می کنید، مشکل شما به احتمال بسیار زیاد قابل حل و فصل است و یادتان باشد این شرایط گذرا هستند. احتمالا بدن شما به مصرف گل واکنش نشان داده است. معمولا در مصرف کم و محدود ظرف مدت یک هفته از بدن خاج می شود اما با مصرف بیشتر این مد ت تا ۲۱ روز نیز ادامه پیدا می کند. متخصص می تواند با شرایط شما آزمایشات لازم جهت بررسی یا اقداماتم مناسب برای مشکل تاری دید و کندی حرکت را انجام دهد.
سلام
رفیق وقت بزار ۱ دیقه تا آخرش بخون
بنده یه پسر ۲۷ ساله هستم از سن ۱۸ سالگی کم و بیش گل میکشیدم که تو سن ۲۰ سالگی تصمیم به ترک گرفتم
یادمه تو اون سن تقریبا ۲ ماه زمان برد تا خوب شدم و بعد ۲ ماه یه روز از خاب بیدار شدم و سرحال سرحال بودم و دیگه مطمعن شدم که از بدنم درومده و بعد اون ترک زندگی من عوض شد اونقدر که برکت اومد تو زندگیم و پیشرفت کردم چون ترک گل بهم یه انگیزه و حال خوبی داده بود
متاسفانه تو سن ۲۳ سالگی از دست یه رفیق گل گرفتم و همون یه رل باعث شد دوباره بیوفتم توی مصرف
اوایل خیلی بهم لذت میداد اونقدری لذت میداد انگار که توی بهشت بودم
مصرفم زیاد شد از هفته ای یه بار رسیدم به یک روز درمیون بعد شد هر روز و ماهای اخر به ولله قسم روزی ۵ بار گل میکشیدم و نمیدونستم چمه حالم خوب نبود فقط حس میکردم گم شدم خجالت میکشیدم جایی برم از جمع فراری بودم ترسو شده بودم اونقدری ظعیف شدم که حتی نمیتونستم کارای روز مرمو انجام بدم مدام خودمو مقایسه میکردم و به انزواع رسیدم جوری که همه مسخرم میکردن
تصمیم گرفتم ترک کنم
رفتم واسه اخرین بار یه گل کشیدم و همونجا گفتم دیگه نمیکشم
تا ۱۰ روز اول بعد ترک هر روز حس خودکشی داشتم اونقدر زندگی برام پوچ شده بود
اصلا تمرکز نداشتم حس گناه داشتم حس میکردم دیگه نمیتونم بشم اون آدم سابق پرش افکار داشتم افسردگی شدید قدرت حرف زدن نداشتم
بعد ۲ هفته این علایم کمترشد و فقط افسردگی و فاز مقایسه کردن خودمو با دیگران داشتم و داعما نا امید میشدم و فک میکردم من دیگه نابود شدم دیگه حالم خوب نمیشه دیگه مغرم از بین رفته درست نمیشه
۱ ماه که گذشت یهو یه روز دیدم اااا چقد حالم خوبه چقد سرحالم چقد زندگی قشنگه چقد همه چی حال میده انگار تو رویا بودم اصلا باورم نمیشد که زندگی چقد قشنگه جوری خودمو دوست داشتم که دیگه سیگارم نکشیدم
ولی این فاز غروب همون روز از بین رفت و دوباره افسردگی و حال خرابی و احساس پوچ بودن اومد سراغم
ولی یه تلنگر بهم خورد چون واسه چند ساعتم که شده بود طعم زندگی واقعی و سالم بودن رو چشیده بودم و فهمیدم که دارم خوب میشم
امروز تغریبا ۶۰ روزه که از ترکم میگذره
کاملا اون حس افسردگی از بین رفته حالم خوب خوب شده ۷ کیلو وزنم اومده بالا خابم عالی شده اشتهام عالی شده صورتم خیلی خوشگل شده گودی و کبودی زیر چشام از بین رفته قدرت جنسیم برگشته حس خیلی خوبی دارم زندگی بیشتر از هروقت دیگه ای برام قشنگ تر شده کلی هدف دارم کلی انرژی دارم و الان وقتش شده اون روزارو جبران کنم
رفیق به ولله قسم اینارو واقعی نوشتم
گل بدترین مخدر دنیاست
کلا مواد جهنمیست در لباس بهش
نا امید نشو بدن انسان این قابلیت رو داره که خودش رو بازسازی میکنه فقط بهش زمان بده تا حالت خوب خوب شه و لغزش نکن
اون روزی که سالم میشی کامل کامل انگار دنیارو بهت دادن و تازه متولد شدی
دوش اب سرد و تغذیه درست و ورزش و دوری از هرچی رفیق بدرد نخور و جمع های الکی خیلی بهت کمک میکنه
صبر داشته باش
لذتی که توی ترک هست توی کشیدن نیست
خدا پشت و پناه همتون
چقدر عالی…اشک به چشمانم آمد…عزیز منم گل میکشه و هنوز به مرحله ترک نرسیده! زندگی من هم به هم ریخته و غم عالم بر دلم سنگینی می کنه….امیدوارم یه روز ترک کنه،قبل از اینکه دیر بشه..برام دعا کنید
من دخترم یک هفته است که مصرف نمیکند مدت جهار سال استفاده کرده او ۲۳ سال دارد من از شما کمک میخواهم بصورت انلاین لطفا به این مادر درمانده کنم کنید او سریع عصبانی میشود حس خودکش داره
سلام زیبایی چهره که از بین رفته آیا امکان داره برگرده؟
سلام وقت بخیر دقیقا برادر من هم مثل برادر شما هست شما چه کاریو به ما پیشنهاد میدید براش انجام بدیم چون اصلا قبول نمیکنه دکتر بره
سلام، امیدواریم با انگیزه و پشتکار بتوانید اعتیاد را کنار بگذارید. این مسیر قطعا همراه با دشواری های زیادی است که باید با امید به آینده و داشتن یک زندگی خوب کنار عزیزانتان از این چالش ها عبور کنید. بهتر است در این زمینه از یک متخصص ترک اعتیاد و همچنین روانشناس خوب کمک بگیرید. تخلیه احساسات بد، ناگفته هایی که نیاز دارید کسی آنها را بشوند و افزایش آمادگی روانی در طی جلسات درمانی ایجاد خواهد شد. به امید سلامتی شما.
سلام دیگ خسته شدم از زندگی به همچی بدبین شدم ۲۰ روز بود ن گل زدم نه سیگاری ۳ سال متادون میخوردم ۵ سالم سیگاری میکشدم همش فک میکنم خواهرمم که ۱۸ سالشه میوفته تو مواد چون سیگار میکشه همش فکر خودکشی دارم ولی میدونم خودکشی کنم مادرمو خواهرم افسرده تر میشن اجبار به زندگی شدم حافظم داغون شده دو روز پیشو یادم نمیاد
سلام، اینکه چقدر دیگه دوام میارین رو کسی نمی دونه جز خودتون، اما اگر واقعا” می خواهید که در پاکی و پرهیز باقی بمونید، حتما” باید به روانپزشک و روان شناس بالینی مراجعه کنید تحت درمان های تخصصی قرار بگیرین.
۶ ماه دووم بیاری پاک پاکی
سلام، درمان، پاکی و حفظ پاکی، بهای بالایی داره و شما دارین دقیقا” این بها رو می پردازین، من به شما توصیه می کنم که حتما” به یک روان شناس بالینی و روان درمانگر هم مراجعه کنید، خیلی مؤثر می تونه باشه.
من ۷سال کشیدم همه رفیقام هم میکشیدن حالا یک ماهه نکشیدم همه رفیقامم مجبور شدم بذارم کنار حالا نمیدونم چرا انقدر افسردم ؟ استرس دارم دیگه نمیتونم کارخاصی انجام بدم بدتر از همه هم تنها شدم همش خونه میشینم و بخور بخواب شده کارم پیش روانپزشک هم رفتم و طب سوزنی هم شروع کردم میخوام پینگ پنگ هم برم یاد بگیرم شما پیشنهادی دارید که یکم از تنهایی در بیام ؟