نشانه‌های عزت نفس بالا چیست؟ ۱۸ راه تقویت عزت نفس
عزت نفس را می‌توان باور به توانایی‌ها و نقاط قوت خود در کنار تلاش برای تقویت نقاط ضعف ...
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۲۷
۰۹, ۱۴۰۳
۱۶
۰۸, ۱۴۰۳
توسعه فردی چیست؟ لیست مهارت های توسعه فردی و تقویت آن
توسعه فردی (Personal development)، به مجموعه کارهایی گفته می‌شود که باعث موفقیت، رشد فردی و دستیابی به اهداف زندگی می ...
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۱۰
۰۶, ۱۴۰۳
اصل پارتو یا ۲۰/۸۰ چیست؟ معرفی کامل تکنیک پارتو
یکی از راه های برنامه ریزی مناسب برای استفاده حداکثری از زمان و امکانات استفاده از قانون پارتو یا اصل 20/80 است. بر اس ...
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۱۱
۰۴, ۱۴۰۳
مهارت های نرم چیست؟معرفی ۱۵ مهارت نرم و روش های تقویت آن
مهارت های نرم (soft skills)، به مهارت های غیر تخصصی و غیر فنی گفته می شود که در زمینه های شغلی، ...
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۵
۰۳, ۱۴۰۳
تفکر انتقادی چیست؟ بررسی مراحل و روش های تقویت تفکر نقادانه
تفکر انتقادی (critical thinking) در ...
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۵
۰۳, ۱۴۰۳
خود تنظیمی چیست؟ نظریه، انواع و روش های آن
خودتنظیمی به توانایی مدیریت عواطف، رفتارها و افکار خود به گونه ای اشاره دارد که برای رسیدن به اهداف بلندمدت مفید باشد. ...
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۱۶
۰۲, ۱۴۰۳
مدیریت هیجان چیست؟ ۱۰ تکنیک مدیریت هیجانات
مهارت مدریت هیجان یا مدیریت احساسات، یکی از انواع مهارت های مهم و اساسی است که در سلامت روانی، کیفیت زندگی و عزت نفس ن ...
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۲۸
۰۱, ۱۴۰۳
مهارت تصمیم گیری چیست؟ مراحل، اصول و ۱۰ راه تقویت آن
همه افراد در زندگی نیاز به تصمیم گیری دارند و زن ...
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۲۷
۰۱, ۱۴۰۳
مهارت حل مسئله چیست؟ مراحل و تکنیک های تقویت آن
مهارت حل مسئله، به تعریف یک مشکل، تعیین علت آن، شناسایی، اولویت‌بندی و انتخاب گزینه‌های جایگزین و پیاده سازی ر ...
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۵
۰۱, ۱۴۰۳
تفکر خلاق چیست؟ ۷ تکنیک کاربردی خلاقانه فکر کردن
تفکر خلاق شکلی از تفکر است که، باعث نگاهی متفاوت به موضوعات و خلق ایده ها، راهکار ها و نتایج جدید و غیر تکراری ...
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۱۲
۱۲, ۱۴۰۲
تاب آوری چیست؟ انواع، مولفه ها، فواید و تکنیک های افزایش آن
از دست دادن یک عزیز، بلایای طبیعی، بیماری، شکست عاطفی و... شرایطی را ایجاد می کنند که افراد لازم است برای گذر از آن ها ...
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۲۸
۱۱, ۱۴۰۲
مهارت های زندگی چیست؟ آشنایی با مهارت های ده گانه زندگی
کسب موفقیت در زندگی و پیشرفت در اکثر زمینه های شغلی، تحصیلی و اجتماعی، نیازمند به دست آوردن مهارت های زندگی است، که هم ...
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
