با بچه لجباز چه کنیم؟ علت و ۲۰ روش برخورد با کودک لجباز
لجبازی تقریبا در همه کودکان دیده می شود و طبیعی است. تقریبا اکثر والدین جملاتی مانند “این را نمی خورم”، ” این کار را نمی کنم” یا “من فقط فلان چیز را می خواهم” را شنیده اند. طرز برخورد با بچه لجباز اهمیت زیادی دارد. نحوه برخورد والدین با کودک لجباز، تعیین کننده بسیاری از […]
همدلی چیست؟ بررسی انواع همدلی و راه های تقویت آن
همدلی (Empathy) یکی از انواع مهارت های زندگی در روانشناسی است و به توانایی درک احساسات، افکار، شرایط و به طور کلی آنچه که فردی دیگر در حال تجربه آن است، گفته می شود. مهارت همدلی، شامل به اشتراک گذاشتن عواطف و تلاش برای تماشای زندگی و جهان پیرامون از دید دیگران است. رفتار همدلانه […]
برای ترک سیگار چه بخوریم؟ ۱۴ خوراکی مفید برای کنار گذاشتن سیگار
ترک سیگار دشوار و چالش برانگیز است، اما مطالعات نشان می دهند با اجتناب از الکل و قهوه و استفاده از مواد غذایی با طعم ترش و شیرین می توان این مسیر را تسهیل کرد. برخی مواد غذایی مانند شیر، آجیل، پاپ کورن، دارچین و .. می توانند میل شدید به سیگار کشیدن مجدد را […]
انواع عشق چیست؟ عشق از دیدگاه های مختلف
انواع عشق (types of love) در روانشناسی، دسته بندی های مختلفی همچون عشق کامل یا ایده آل، عشق شهوانی، عشق رمانتیک، عشق پایدار، عشق فریبنده، عشق دوستانه، عشق پوچ و انواع دیگر را شامل می شود. عشق یک نیاز اساسی و مهم برای همه انسان ها است، چرا که انسان ها تمایل به دوست داشتن یا […]
تفکر انتقادی چیست؟ بررسی مراحل و روش های تقویت تفکر نقادانه
تفکر انتقادی (critical thinking) در روانشناسی، شکلی از تفکر است که بر پایه مهارت هایی همچون تجزیه و تحلیل اطلاعات، ارزیابی و استدلال، بررسی موضوعات به شکلی آگاهانه و در نظر گرفتن حقایق در افراد شکل می گیرد. تفکر نقاد را می توان در کودکانی یافت که دائما در مورد همه چیز سوال می پرسند […]
خود تنظیمی چیست؟ نظریه، انواع و روش های آن
خودتنظیمی به توانایی مدیریت عواطف، رفتارها و افکار خود به گونه ای اشاره دارد که برای رسیدن به اهداف بلندمدت مفید باشد. خود تنظیمی یعنی مدیریت موثر احساسات، حفظ تمرکز و انگیزه علیرغم حواس پرتی یا مشکلات است. خودتنظیمی یک مهارت اساسی است که بر جنبه های مختلف زندگی از جمله عملکرد تحصیلی، موفقیت شغلی […]
رابطه سالم؛ ۲۰ نشانه و فایده رابطه خوب در زندگی
مطالعات نشان می دهند که داشتن روابط سالم و مثبت یکی از ارکان رفاه واقعی و خوشحال بودن است. در یک رابطه سالم (Healthy relationship) دو نفر احساس امنیت می کنند و با وجود چالش ها کنار یکدیگر احساس راحتی دارند. در یک رابطه خوب صداقت، حل کردن تعارض ها، اعتماد متقابل و احترام وجود […]
اختلال قمار بازی؛ تشخیص، پیشگیری و درمان
قمار بازی می تواند از یک انحراف سرگرم کننده و بی ضرر به یک وسواس ناسالم با عواقب جدی تبدیل شود. اختلال قمار انواع مختلفی مانند بازی با کارت، شرط بندی روی مسابقات و … دارد. اختلال قمار بازی در موارد شدید موجب مشکلات مالی، دروغ گفتن، پنهان کاری و حتی کلاه برداری خواهد شد. […]
