یک تصور غلط و رایج وجود دارد که زنان با افزایش سن، دیگر علاقهای به رابطه جنسی ندارند. حقیقت این است که در بین افراد ۵۰ ساله و بالاتر، سیستم بدنی دچار تغییرات بسیاری میشوند. اگرچه پیری با تغییرات فیزیکی بسیاری همراه است که این تغییرات بر زندگی جنسی فرد تأثیر میگذارند. اما زنان میتوانند در سنین بالا هم لذت ارضا شدن را تجربه کنند. در ادامه درباره اینکه زنان تا چندسالگی ارضا میشوند صحبت کردهایم.
زنان تا چندسالگی ارضا میشوند؟
نظرسنجی اخیر دانشگاه میشیگان / AARP نشان داد که 40 درصد از افراد بین ۶۵ تا ۸۰ سال گزارش دادهاند که از نظر جنسی فعال هستند. بیش از نیمی از کسانی که شریک زندگی دارند میگویند که هنوز رابطه جنسی آنها گرم است. وقتی صحبت از افراد ۵۰ ساله میشود، یک مطالعه جداگانه نشان داد که تا ۹۱ درصد از مردان و ۸۶ درصد از زنان از نظر جنسی فعال هستند. و از هر سه نفر ۵۰ ساله، یک نفر حداقل یک بار در هفته رابطه جنسی دارد.
به همین دلیل است که AARP (یک گروه ذینفع در ایالات متحده است که بر روی مسائلی که افراد بالای پنجاه سال را تحت تاثیر قرار می دهد تمرکز دارد)، مجموعهای از داستانها و آزمونها را با موضوع «بیایید در مورد سکس صحبت کنیم… بعد از ۵۰ سالگی» منتشر کرده است.
از مطالب جالب دیگر آن نظرسنجی ملی تحت حمایت AARP در مورد پیری سالم:
- ۷۲ درصد از افراد بین ۶۵ تا ۸۰ سال دارای شریک عاشقانه هستند و از این تعداد ۵۴ درصد آنها از نظر جنسی فعال هستند.
- نزدیک به دو سوم از افراد ۶۵ تا ۸۰ سال میگویند که هنوز به رابطه جنسی علاقهمند هستند، چه از نظر جنسی فعال باشند یا نه.
- زنان کمتر از مردان از نظر جنسی فعال هستند. این آمار در زنان بالای ۵۰ سال حدود ۳۱ درصد و در مردان بالای ۵۰ سال حدود ۵۱ درصد است.
زنان و رابطه جنسی بعد از ۵۰ سالگی
آیریس کراسنو، نویسنده “سکس پس از … زنان به اشتراک می گذارند که صمیمیت چگونه تغییر میکند همانطور که زندگی تغییر میکند” و “زندگی مخفی همسران“، به AARP گفت که “سکس بعد از ۵۰ سالگی میتواند بهترین رابطه جنسی در زندگی هر فردی باشد، به یک دلیل که سکس خالی است. کراسنو تاکید کرد که هر چه بیشتر رابطه زناشویی داشته باشید، تمایل بیشتری به داشتن رابطه جنسی خواهید داشت.
او گفت: «بهترین راه برای شعلهور کردن آتش و گرم نگهداشتن یک ازدواج بعد از ۵۰ سالگی این است که به یاد داشته باشید که «رابطه جنسی» را در فهرست کارهایتان قرار دهید. زوجهای پرمشغله با دو حرفه و ازدواجهای طولانی میتوانند همدیگر را بدیهی بدانند یا در پایان روز آنقدر خسته باشند که حتی با هم صحبت نکنند، چه برسد به اینکه لباسهای یکدیگر را در بیاورند.
او افزود: اگر صحبت نمیکنید، احتمالاً لمس هم نمیکنید. صمیمیت پایدار، احساسی و تا حدی فیزیکی حتی اگر در آغوش گرفتن و بوسیدن باشد برای دوام یک ازدواج و تجربه زندگی جنسی شاد با افزایش سن ضروری است.
در بسیاری از زوجها، کاهش صمیمیت فقط نتیجه تغییرات بدنی نیست، بلکه از ناهماهنگیهای ارتباطی و عاطفی بین زن و شوهر ناشی میشود. در چنین شرایطی، همراهی یک زوج درمانگر میتواند به بهبود کیفیت رابطه، بازیابی صمیمیت و افزایش رضایت جنسی کمک کند.
بیشتر بدانید: اسکویرت چیست؟ تفاوت ارگاسم و اسکویرت در زنان
کراسنو و دیگر کارشناسان استدلال میکنند که مردم نباید تصور کنند که کاهش هورمونها که با افزایش سن زنان اتفاق میافتد به طور خودکار منجر به کاهش میل جنسی میشود. در واقع، یک مطالعه در کالج کینگ لندن نشان داد که یائسگی نقش مهمی در مشکلات جنسی ندارد. یکی از عوامل مهم در تعیین لذت از زندگی جنسی این است که آیا قبل از یائسگی مشکلاتی با میل و ارگاسم داشتهاید یا خیر. به طور خلاصه، زنان هنوز هم میتوانند زندگی جنسی رضایت بخشی را داشته باشند حتی پس از یائسگی.
مطالب مرتبط: نشانه های برانگیختگی زنان؛ نشانه های تمایل به رابطه در زنان
رابطه جنسی در زنان مسن: مشکل بزرگ کیفیت زندگی
محققان نتایج اولیه پرسشنامه فعالیت جنسی فالوفیلد (FSAQ) را از ۲۴۳۰۵ زن جمع آوری کردند. FSAQ، یک پرسشنامه پرکاربرد و معتبر، فعالیت و عملکرد جنسی گزارش شده را در مورد فراوانی، میل، لذت و ناراحتی جنسی اندازه گیری میکند. به گفته نویسندگان، حدود نیمی از زنان در این پرسشنامه از نظر جنسی فعال بودند، اگرچه در طول مطالعه کاهش در تمام جنبههای فعالیت جنسی گزارش شد.
نزدیک به ۴۵۰۰ زن از آن گروه انتخاب کردند تا در نظرات در بخشهای بعدی نظرسنجی بنویسند. محققان بر روی این شرکت کنندگان و پاسخهای آنها برای این مقاله به عنوان راهی برای درک بهتر افکار و احساسات پشت پاسخها تمرکز کردند.
مقاله مرتبط: روش های افزایش میل جنسی و تقویت آن در زنان و مردان
آیا زنان بعد از یائسگی ارضا میشوند؟
بله، زنان بعد از یائسگی ارضا میشوند، رابطه جنسی خوب و ارگاسم بعد از یائسگی امکان پذیر است. اندکی تغییر مانند استفاده از لوبریکانت ها می تواند لذت رابطه جنسی را افزایش دهد و صمیمیت فیزیکی و عاطفی با شریک زندگی شما را بهبود بخشد.
به دست آوردن بینش مهم در مورد رابطه جنسی و صمیمیت پس از ۵۰ سالگی
استرایچر میگوید که درک سلامت جنسی پس از یائسگی مهم است. او میگوید: این یک مشکل بزرگ کیفیت زندگی است. ما بیشتر زندگی میکنیم. امید به زندگی برای کسی که سالم است میتواند تا دهه نود باشد. استرایچر میگوید، به طور متوسط، زنان در سن ۵۱ سالگی یائسگی را پشت سر میگذارند. او میگوید: ما نه تنها افراد مسن را در روابط طولانی مدت نیاز داریم، بلکه در روابط جنسی جدید هم نقش بسیار پر رنگی دارند.
مطلب مهم: درمان دارویی ارضا نشدن زنان: اختلال عملکرد جنسی زنان
مشاوره تخصصی در مورد بهبود زندگی جنسی در آینده
هاردر میگوید یک زندگی جنسی رضایتبخش با ارتباط خوب شروع میشود. او میگوید:
«صحبت آشکار در مورد احساسات پیرامون مسائل جنسی با شریک زندگی مهم است و ممکن است به کاهش استرس و کاهش نگرانیها کمک کند.»
هاردر و استرایچر پیشنهادهایی در مورد چگونگی داشتن یک زندگی جنسی رضایتبخشتر با افزایش سن ارائه میکنند:
- با شریک زندگی خود در مورد زندگی جنسی خود گفتگو کنید: سعی کنید زمان و مکان مناسب را پیدا کنید، نه در اتاق خواب یا بلافاصله بعد از رابطه جنسی. هاردر میگوید زمان و مکان «خنثیتری» را انتخاب کنید. استرایچر میگوید: اگر چالشهایی دارید، رفتار و نظر شریک زندگیتان در اتفاقاتی که در حال رخ دادن است بسیار مهم است. مسائل جنسی چیزی نیستند که بتوان آنها را پنهان کرد یا از آنها خجالت کشید. عملی است که باید با هم به عنوان یک زوج انجام دهید.
- خود را در مورد سلامت جنسی و پیری آموزش دهید: هاردر میگوید دانستن اینکه انتظار چه چیزی داشته باشید و داشتن دانش بهتر در مورد تغییرات فیزیکی، شیمیایی و احساسی مرتبط با پیری و یائسگی میتواند به شما در درک بهتر علائم جنسی کمک کند. همچنین به شما کمک میکند در صورت نیاز به دنبال مشاوره پزشکی باشید.
بسیاری از زنان برای سازگاری بهتر با این تغییرات، از همراهی یک مشاور فردی استفاده میکنند تا بتوانند نگرش سالمتری نسبت به بدن خود و تغییرات دوران میانسالی داشته باشند.
- خودتان یا رابطهتان را به خاطر علائم یا تغییرات بدنتان سرزنش نکنید: استرایچر میگوید: گاهی اوقات خشکی واژن مرتبط با یائسگی سه تا چهار سال پس از یائسگی طول میکشد، که میتواند باعث شود زنان فکر کنند این مشکل دیگری است. او میگوید:
«بیماران من گاهی اوقات فکر میکنند که این مشکل در رابطهشان است یا تازه در حال پیر شدن هستند. استرایچر میگوید: «ما این موضوع را با بیمار در میان میگذاریم تا آنها بتوانند تغییرات فیزیکی ناشی از تغییرات هورمونی را درک کنند و سپس در مورد نحوه درمان آنها صحبت میکنیم.»
- خلاق باشید: رضایت به رابطه جنسی نافذ محدود نمیشود. ایده خوبی است که به خود یادآوری کنید که فعالیت جنسی فقط مربوط به رابطه جنسی نفوذی نیست. ذهن خود را باز نگه دارید. هاردر میگوید راههای دیگری برای فعال ماندن و لذت بردن از رابطه جنسی وجود دارد.
- به پزشک متخصص مراجعه کنید: استرایچر میگوید: اگر سرطان یا مشکلات باروری داشتید، به پزشک عمومی مراجعه نکنید، باید به دنبال یک متخصص باشید. او میگوید که به همین ترتیب، سلامت جنسی به یک متخصص طب جنسی یا یائسگی نیاز دارد.
همچنین بخوانید: نقاط حساس بدن زنان در رابطه جنسی، ۱۰ نقطه حساس برای تحریک بیشتر
دلایل زیادی وجود دارد که باعث کند شدن رابطه جنسی زنان در سنین بالا میشود که مهمترین آنها یائسگی است. زمانی که تخمدانها تولید استروژن را متوقف میکنند، پوشش واژن نازکتر میشود، خاصیت ارتجاعی واژن، تون ماهیچهها و روانکاری کمتری وجود دارد و برانگیختگی زمان بیشتری میبرد. در نتیجه، زنان ممکن است موارد زیر را تجربه کنند:
- کاهش میل جنسی (عدم علاقه به رابطه جنسی)
- مشکل روانکاری
- درد همراه با دخول
- دشواری یا ناتوانی در اوج گیری
در بسیاری از موارد، این تغییرات فقط فیزیکی نیستند و عوامل روانشناختی مانند استرس، اضطراب، تصویر منفی از بدن یا چالشهای رابطه میتوانند نقش مهمی در کاهش میل یا دشواری در رسیدن به ارگاسم داشته باشند. در چنین شرایطی، مراجعه به یک متخصص سکس تراپیست میتواند به زنان کمک کند تا ریشههای روانی یا ارتباطی این مسائل را بهتر بشناسند و راهکارهای عملی برای بهبود تجربه جنسی خود دریافت کنند.
ضعف جسمی بدن میتواند مانع برقراری رابطه جنسی شود. بیماری قلبی میتواند میزان خونی را که به اندامهای جنسی میرسد کاهش دهد و پر کردن رگهای خونی اطراف واژن را که برای روانکاری و برانگیختگی ضروری هستند، دشوار میسازد. فشار خون بالا، دیابت، افسردگی و بیاختیاری میتوانند رابطه جنسی را کنار بگذارند. داروها برای شرایط مختلف میتوانند عوارض جانبی ضد جنسی داشته باشند. به عنوان مثال، برخی از داروهایی که برای درمان افسردگی یا فشار خون استفاده میشوند، میتوانند علاقه به رابطه جنسی را کاهش دهند یا در رسیدن به ارگاسم زنان مشکل ایجاد کنند.
برای مشاهده سایر مقالات مرتبط با سلامت جنسی کلیک کنید
48 Responses
خانوم ها اگه تمایل نشون نمیدن چون از پارتنرشون راضی نیستن به دلایل مختلف و یک آمار بگیرید چند میلیون معتاد در جامعه هست به همون نسبت هم ناراضی وجود دارد
سلام خسته نباشید.. من ی پسر ۲۵ ساله هستم..با ی دخترخانم اشنا شدم ک ب چهره ۲۰ سال سن دارن ولی در واقع ۲۹ سال سنشون هس… من مطالعاتی درمورد اندام تناسلی زنان داشتم ک ی مقدار ذهنم رو درگیر کرده…این بودش ک تفاوت ظاهری،خشکی،تیرگی و نازک شدگی اندام زنانه ب نسبت سن ۲۰ و ۲۹ خیلی زیاد هستش.. ممنون میشم ک ی مقدار توضیح بدین ک چطور هستش بسته ب سن؟؟
و اینک ایا بیبیفیس بودن اون هم ب اندازه ۱۰ سال، جوان بودن اندام رو بهمراه داره یا ن؟؟
سلام من ۵۴ سال وهمسرم ۵۳ دارد .آیا امکان بچه دار شدنمان هست؟
خیلی آموزنده
دم شما گرم
تشکر
سلام معمولا تمایل به افرادی به اختلاف سن خیلی زیادتر از خودمون ممکنه نشان دهنده مشکلی در روابط پیشینمون یا جنبههای مختلف سلامت روانمون باشه. بهتره به روانشناس مراجعه کنید تا با بررسی دقیقتر در صورت وجود مشکل برای حلش بهتون کمک کنه و در غیر این صورت جنبههای مختلف این انتخاب رو با هم بررسی کنید.
سلام .من از ۲۰سالگی عاشق زنان مسن و خوش تیپ و نسبتا چاق هستم ..اختلاف سنی بالا چه مشکلی برای طرف میتواند داشته باشد؟
هیچ مشکلی نیس.خیلی ها همینطورن
بعضی از مردها فقط به فکر کار و پول هستن. تاصاحب یه فرزند شدن دیگه فکر میکنند تمام اصول وقایده زن شوهری رو اعدا کردن حالا دیگه باید فقط به فکر زندگی وآینده بچه شون باشن بخصوص خانمها بچه که اومد وسط باشوهرش میشن خواهر وبرادر دیگه تمام زندگیش میشه بچه ش شوهر اگه شب هم نیاد خونه مشکلی نداره اگه بچه ش پسر باشه که دیگه واویلا.
همه همین هستیم و تا اخر عمر بیشتر از مردها تمایل داریم، اونایی که میگن تمایل ندارن، یا بیمارن یا از نظر فرهنگی روشون نمیشه
سلام من هم همین مشکل را دارم و روزی حداقل ۱ یا ۲ بار میل اوضاع شدن را میخواهم چون خانمم اصلا مایل به سکس نیستن و از حال و حوصله افتادن و متاسفانه نتونستم درمانی حاصل کنم اگر شما درمانی کردید منو هم در جریان بذارید
سلام مردی ۴۰ساله هستم استمنا زیاد میکردم الان مشکل داررم چه کنم
سلام منم تقریبا ی مشکلی مثل شما داشتم
تشکر
با درود؛ دوست عزیز از بابت اتفاق ناخوشایندی که تجربه کردید متاسفم. شما می توانید تا سنین بالاتر از این هم میل جنسی کافی ،و توانایی برقراری رابطه جنسی داشته باشید ،
رفتار جنسی در آدمی ، بستگی به نوع رابطه و عواطف و احساسات جاری در رابطه دارد ریشه میل جنسی در مغز است ، خاطرات قدیمی، و بسیاری عوامل درون فردی دیگر انرا تشدید و به جریان می اندازد .
شاید الان چیزی که مانع لذت شماست بیشتر از هر چیزی رفتار همسرتان باشد. زوجین با رفتارهای خود بطور متقابل تاثیرات خوب و بد روی احساسات یکدیگر میگذارند وبا آزرده خاطر کردن همدیگر اثر منفی بجا می گذارند
همین امر سبب کاهش میل و انگیزه جنسی می گردد.
ضمنا یائسگی ممکن است باعث افزایش میل جنسی شود ، الزاما سبب کاهش آن نیست ،
پیشنهاد می شود از زوجدرمانگر و سکس تراپیست کمک تخصصی بگیرید
با سلام وقت بخیر من یک خانم پنجاه وهفت ساله هستم چهار ساله یلئسه شدم میل جنسی م بینهایت کم شده و این موضوع باعث شده شوهرم ک فک میکنم بیمار رواتی هست بمن شک کنه و دائم من و سرزنش میکنه ک میلت را با یکی دیگه انجام دادی یا نفر بهت لذت داده دیگه میل بمن نداری و موجب آزار و اذیت من میشه طوری ک میخواست من و با چکش بزنه تو سرم بکوشه بعدش ک بهش گفتم باشه سکس انجام میدیم ولم کرد اگرنه الان مرده بودم بعدم ک فرار کردم همه رو انکار کرد و من تنها مدرکم فیلم بودی ک در صحنه یهو یی گرفتم اونم متوجه شد زد موبایلم و ریسیت کرد بنظر تون با این ادم میشه سکس داشت یا با توجه به تهمت ها و سن و یائسگی فراری هستید
منم رحم رو برداشتم، ولی نه خشکی و نه درد دارم، حتی تمایلم به رابطه از قبل بیشتره..اول به خودت زمان بده، دوم طرف مقابلت باید رابطه درست رو آموزش ببینه…کیفیت زندگی بعد از هیسترکتومی حتی بالاتر هم میره به نظرم
با درود؛ برداشتن رحم سبب خشکی واژن و درد ناشی از نزدیکی ، و شاید کم شدن میل جنسی در زنان می گردد.
_شما با تهیه کردن مرطوب کننده های واژن ( ژل لوبریکانت برای لغزنده کردن واژن و جلوگیری از درد و سوزش حین نزدیکی استفاده می شود)، حین رابطه جنسی توسط این ژل ها واژن خود را مرطوب کنید تا درد را مهار کند.
سلام. بهتر است این سوال از خود او شود و اگر خودش هم نمیدانست به متخصص سکس تراپ مراجعه شود. زیرا هر فردی شرایط و روحیات خودش را دارد و نمیشود حدس و گمان زد.
باعرض سلام .من ۴۵ سالمه یک خانمی رو دوست دارم که آن ۵۵ سالشه از ۳۰سالگی شوهرش فوت کرده وتاحالا رابطه جنسی نداشته آیا بنظرشما اون هنوز میل جنسی داره ممنون میشم جواب سوالم رابدهید