خطرات دوران بلوغ | نوجوانان در دوران بلوغ از نظر روانی چه تغییراتی می‌کنند؟

40 Responses

1. ۴

   سلام خسته نباشید من الان ۱۷سالمه و دوبار رفتم سمت مصرف الکل برای خوشحال شدن ولی دوبار شم حالم خیلی خراب شد و اصلا علاقه به دود یا چیزای که با دود شروع میشه ندارم خیلی خیلی نا امیدم و زندگی خیلی برام سخت شده همش افکارای شوم به سمتم میاد بعضی وقتا خود به خود گریه میکنم بغض گلوم میگیره همش پدرم بهم گیر میده در کل در خانواده با پدرم اصلأ رابطه خوبی ندارم چه اصلا زندگی برام بی معنی شده همش دوست دارم رفیق داشته باشم نمیدونم دیگه باید چه جوری برگردم به سابق لطفاً راهنمایی کنید خیلی سپاسگزارم

   پاسخ
2. ۸

   سلام خسته نباشید،من دخترم ۱۴ سالمه و خب یه مدت افسردگی داشتم ولی خوشبختانه با اهمیت دادن بیشتر به خودم و وقت گذاشتن برای خودم خوب شدم..الان اضطراب دارم و قرص مصرف میکنم که البته میدونم تقریبا یه چیز طبیعیه ..ولی مشکل من اینه که وقتی میرم تو یه جمعی و با آدمای بزرگتر از خودم یکم حرف میزنم همشون میگن چقدر من از لحاظ عقلی بزرگتر از سنم صحبت میکنم..اولش با خودم گفتم شاید برای تعریف و تمجید این حرفا رو میزنن و شاید میخوان اعتماد به نفس منو زیاد کنن و این چیزا ..اما وقتی جدیدا دقت میکنم حس میکنم که من به چیز هایی نیاز دارم که جوونای الان بهش نیاز دارن .نمیدونم دقیقا چجوری منظورم رو برسونم ولی انگار خواسته های من به جای اینکه در سطح خواسته های یه نوجوون ۱۴ ساله باشه در حد یه جوون ۲۵ ساله اس|شاید به خاطر قوه ی تخیل من این اتفاق میفته یا شاید به خاطر اینکه توی فضای مجازی افراد کم کم به بلوغ عقلی میرسن(البته من باورم این نیست که من آدم فهمیده و بزرگی هستم ..اتفاقا باور من اینه که من خیلی بچه و خنگم:)و خب اصلا آدم فهمیده ای نیستم)اما نمیدونم چرا اینجوری شدم و چیکار باید بکنم…از لحاظ محبت توی خانواده احساس کمبود دارم و همین باعث شده نیاز به یه رابطه ی عاطفی داشته باشم..با اینکه میدونم توی این دوره زمونه پسرای کمی هستن که از رابطه ی عاطفی قصد خوبی داشته باشن ولی باز هم حس میکنم نیاز به کسی دارم که به من ابراز علاقه کنه..منو دوست داشته باشه..(خودم دارم تلاش میکنم تا بتونم خودمو شاد کنم و به خودم عشق بورزم و خودم رو دوست داشته باشم)اما این ها کافی نبوده و من شدیدا کمبود یه نفر رو توی زندگیم حس میکنم..به خاطر اینکه محبت کمی دیدم هم حتی با کوچکترین محبتی از طرف هر کسی خر میشم..نمیدونم چجوری باید درست کنم این اتفاق رو و دل و جرات اینکه برم توی روی پدر یا مادرم وایسم و بگم به من بیشتر محبت کنیدو ندارم چون میدونم که اونا واقعا دارن برای من سخت تلاش میکنن تا زندگی خوبی داشته باشیم و دلم نمیخواد که اینجوری اونا رو اذیت کنم..دیگه نمیدونم چیکار کنم که حس کمبود عشق و یه زندگی مشترک رو نداشته باشم..میشه کمکم کنین؟

   پاسخ
3. ۳

   سلام من دخترم ۱۶ سالمه و از وقتی به مدرسه جدید رفتم شروع شده این رفتارام همش ناراحتم گریه های بی دلیل از پیر شدن و از دست دادن پدرو مادرم خیلی ناراحتم و گریه میکنم اضطراب و استرس زیادی دارم همش فکر میکنم به اینده و درباره همه چیز فگر میکنم اینکه زمان خیلی زود میگذره و بخاطر هرچیز کوچیکی استرس میگیرم و اینا باعث شده به درسام و چیزای دیگه اهمیت ندم همش خستم و جدیدا نمیتونم کاری بمنم همش میخوام بخوابم و استراحت کنم نمیدونم باید چیکار کنم

   پاسخ
   1. درود به شما
      بنده به بلوغ رسیدم مایه منی هم چندین ساله که درونم هست و خود ارضایی میکنم بعصی اوقات
      و ریش هم در آوردم
      ولی چند ماهی هست که زود رنج شدم و زمانی که مدرسه شروع شد به این فکر میگردم گه موفق میشم در این رشته یا نه ،
      و اینکه در این چند ما حسادت درونم وجود داره و دوست دارم همیشه بهتر از بقیه باشم ، و اینکه یه مشکلی که درمورد اختلال دو قطبی بود تو تلویزیون دیدم و گفتم شاید من هم بعصی اوقات خوشحالم و بعصی اوقات ناراحت بخاطر همینه
      هیلی دوست دارم بیرون برم با پدرم اون مشکلی. که تو تلویزیون دیدم روم تاثیر گذاشته و فک میکنم که منم یه همچین مشکلی دارم ، مثلا سر چیزای کوچیک ، مثلا چشم تار میدید چند روز گفتم نکنه من مشکلی دارم یا مثلا شب دیر خوابیدم و دیشب دیر خوابم گرفت میگم نکنه من اختلال دارم و اینا و استرس دارم گاهی اوقات و مثلا امروز رفتم تست کنم با عکس پورن نعوظ نکردم و فکر کردم مشکل دارم ولی وقتی با آلتم بازی کردم تحریک شدم و ارضا شدم ، فک میکنم مشکل دارم
      من میخوام خوب شه حالم
      خیال پردازی هم میکنم البته رویا پردازی مثلا من به یه ورزش علاقه دارم که تو ایران نیست
      ممکنه بخاطر خیال پردازی باشه ؟
      البته کمال گرا هم هستم
      وقتی میام توی جمع فامیل و آشنا فامیل حالم خوب میشه استرسم کم میشه خیلی هم به پدرم وابسته شدم و بیرون که میرم حالم خوب میشه

      پاسخ
      1. در مرحله گذر از بلوغ به جوانی یا نوجوانی بسیاری از این تغییرات طبیعی هستند. ورود به نوجوانی با تغییرات خلقی، گاهی پرخاشگری ، و بسیاری تغییرات جسمی و روانی همراه است. همه اینها طبیعی و ناپایدار است تا اینکه پس از طی این مرحله به شرایط پایدار می‌رسید. این مرحله گذراست نگران نباشید متخصصین حوزه روان و رواندرمانگران برای رشد بهینه و گذر بهتر از این مراحل همراه شما هستند .

         پاسخ
   2. با درود: دختر عزیزم، اول از همه قدر دان هستم که مشکل خود را شجاعانه با ما به اشتراک گذاشتید، این احساسات تجارب طبیعی سن شما هستند اینها بخشی از تغییراتی است که در دوران بلوغ اتفاق می‌افتد. این دوران پر از تغییرات جسمی، روانی و احساسی است، و بسیاری از نوجوانان احساساتی مشابه شما را دارند .در دوران بلوغ
      به دلیل آنکه فرد کودکی را پشت سر می گذارد و وارد دوران نوجوانی و کسب هویت می شود، ذهن شروع به درک عمیق‌تری از مسائل پیچیده‌تر مثل زمان، مرگ، و آینده می‌کند. این تغییرات ممکن است باعث نگرانی یا اضطراب شود. اما این افکار، بخشی از رشد روانی و آمادگی برای بزرگسالی هستند و بزودی شرایط ذهنی تثبیت می شوند یعنی هویت کسب می کنید .
      اضطراب و استرس تغییر محیط مدرسه جدید احتمالا نگرانی های شما را تشدید کرده است . همچنین، استرس به دلیل انتظارات درسی ،تغییرات اجتماعی ، ارتباط با همکلاسی های جدید طبیعی است.
      احساس خستگی و کمبود انرژی ممکن است ناشی از فشار روانی، تغییرات هورمونی، یا حتی کمبود خواب باشد.

      برای بهتر شدن
      درباره احساسات ونگرانی‌ها با پدر و مادریا یک دوست نزدیک که به او اعتماد دارید صحبت کنید. همچنین اگر امکانش هست، مشاوره با یک روان‌شناس می‌تواند خیلی کمک‌کننده باشد.
      فعالیت بدنی ، شنا دوچرخه سواری، گردش در طبیعت به کاهش استرس کمک می‌کند.
      نوشتن افکار یا احساسات در یک دفترچه درباره هر چیزی که فکر را مشغول کرده است به تخلیه ذهن و آنالیز بهتر افکار تان کمک می کند.
      بین درس خواندن و استراحت تعادل برقرار کنید .
      توجه به خواب و تغذیه‌ استفاده از غذاهای سالم و مغذی تاثیر گذار است.
      این احساسات تقریبا در این سن در اکثر افراد مشاهده می شود .

      اگر این حالت‌ها شدت گرفتند یا زندگی روزمره‌ و فعالیت تحصیلی را مختل کردند، حتماً با والدین خود درمیان بگذارید و به روان‌شناس مراجعه کنید.

      پاسخ
4. ۱

   سلام آقای دکتر من واقعا زندگیم خیلی بده هزاران بار بخاطر قلب بزرگ و مهربونم ضربه ها خوردم
   و چندین بار رفقای قدیم که داشتیم زوری به من تجاوز کردن در این حین یک پدری دارم که همیشه منو میزنه و درکم نکرده و ۱ ماه هست بی خوابی شدید گرفتم
   توصیه شما چیه

   پاسخ
   1. ۱

      از اینکه شجاعت کردید و احساس‌تان را به اشتراک گذاشتید خرسندیم. کاش پرسش را با جزییات سن و جنسیت مطرح کرده بودید تا می‌دانستم در چه اندازه و چگونه پاسخ دهم. متاسفم که پدر توان درك شما را نداشته‌اند. سوء استفاده جنسی توسط دوستان قدیم بسته به سن می‌تواند ترومای روانی باشد. درست هست که ممکن است اکنون توان مراقبت از خود را داشته باشید اما اثرات تجاوزات اشاره شده تا زمانی که روان‌درمانی نشوید در شما باقی است و ممکن است روی احساسات و عواطف و عملکردتان اثر گذار باشد. نویدبخش است که روانشناسان برای همین مشکلات است که همراه شما هستند تا با کمک تخصصی و حرفه‌ای توان روبرویی افراد را با مشکلات بالا ببرند تا از درد و رنج روانی آنها کاشته شود. حتما کمک تخصصی برای شما کمک کننده است.

      پاسخ
5. ۱

   من یه پسر ۱۴ ساله هستم که دو یا سه ماه دیگه میرم ۱۵ سالگی من هم اختلال خواب دارم هم خودزنی یه بار کم مونده بود رگ دستمو بزنم و هم وزنم یک هو زیاد شد و فقط نهار میخورم بیشتر اوقات و بیماری های زیادی میگیرم و ۶تا۹ ماه این بیماری میمونه و همیشه عصبانی هستم هرکی هرچی میگه به خودم میگیرم وعصبی میشم پدر مادرم هم همیشه یک چیز رو بهم گوش زد میکنن و همیشه به این فکر میکنم که کسی منو دوست نداره و یا به این فکر میکنم که بقیه میخوان سر به تنم نباشه همش با مشکلات روانی و جسمی سر کار دارم و دیگه علاقه ای به کار هایی که از اونها لذت میبردم ندارم برای مثال من رمان یا داستان هایی ۴۰۰ صفحه یا کمتر یا بیشتر مینوشتم ولی وقتی میرم سراغ اون کار اشتیاقم از دست میره و ادامش نمیدم همش علایقم در حال عوض شدنه و تنها چیزی که یک ساله تو من مونده علاقه به پوله همش پول بیشتر میخوام و میخوام همش بدن سازی برم به دلیل وزن زیاد ولی دیگران میگن که وزنم زیاد نیست نسبت به سنت خوبه ولی وزنم از پدرم هم بیشتره و هر کاری میکنم احساس گناه میکنم و موهای سرم رو میکشم و تا جایی ادامه دادم که الان ریز مو گرفتم و ۴ سال هم هست که دندان قروچه گرفتم شب کابوس میبینم و توهم میزنم و بیشتر اوقات خستم و بیرمقم و نمیتونم زیاد تمرکز داشته باشم و سردرد شدید و شکم درد شدید میگیرم و همیشه نگرانم برای مثال نمرم چند میشه؟ افت نکنم؟ اگه دوباره اون اتفاق بیفته؟ و… ببخشید سرتون رو درد اوردم و بیشتر شبیه خالی کردن احساس و عقده شد و لطفا به من بگید چیکار کنم خیلی ممنون از شما و سایتتون

   پاسخ
   1. سلام دوست عزیز، توصیه می‌کنیم تا برای حل و فصل مشکلات و احساساتی که آن‌ها را با ما به اشتراک گذاشتید به یک روانشناس خوب مراجعه کنید. روانشناس به شما کمک می‌کند تا در فضایی امن و به‌دور از هرگونه قضاوت، از زندگی شخصی، افکار و احساساتتان صحبت کنید. همچنین به شما کمک می‌کند تا بتوانید رفتارهایی مانند خود آسیبی را کنترل کنید و دلیل بروز این رفتارها را شناسایی کنید.

      پاسخ