خشم و عصبانیت چه تاثیری بر روی سلامت روان فرد دارد؟

عصبانیتی که به صورت مزمن باشد انرژی ذهنی زیادی را در فرد اتلاف می کند، و فکر شما را مکدر کرده و قدرت تمرکز یا لذت بخشی را از زندگی شما میگیرد. در ایجاد استرس، افسردگی و مشکلات روانی دیگر هم موثر می باشد.

هدف از مدیریت عصبانیت چیست؟

در واقع هدف سرکوب کردن حس خشم نمی باشد در حقیقت درک کردن پیام پنهان شده در پس آن احساس و بروز دادن آن به شیوه ای صحیح و به دور از خشم و عصبانیت مورد هدف میباشد.

اگر خشم خود را کنترل نکنیم چه می شود؟

لازم است بدانید که عصبانیت آن زمان بر سلامتی شما نامطلوبی دارد که ماندگار و طولانی مدت شده باشد و سراسر ذهن شما را درگیر کرده باشد. اگر توان مدیریت خشم خود را نداشته باشید به مرور این عصبانیت کنترل نشده موجب تخریب سلول های مغزی شما شده و توانمندی فردی شما را کم می کند و این مسئله تا حدی پیشروی دارد که می تواند مرکز حافظه فرد را کاملا ضعیف نموده و در دراز مدت موجب کوچک شدن مغز می گردد.

مقالات

ماموریت روان درمان آسان سازی دسترسی به اطلاعات و خدمات پزشکی و سلامت، و کمک به متخصصان سلامت برای فعالیت حرفه‌ای بهتر است. در روان درمان میتوانید به صورت رایگان دکتر یا تخصص مورد نظر خود را جستجو کرده و پس از مشاهده اطلاعات تکمیلی و وقت‌های در دسترس، زمان مراجعه خود را به صورت آنلاین رزرو کنید. علاوه بر آن پزشکان، روانشناسان، و دندانپزشکان یا سایر متخصصان حوزه سلامت می‌توانند ضمن معرفی کامل خود در فضای اینترنت به روشی بسیار مفید و کارآمد، اطلاعات و زمان حضور مراجعین خود را به صورت آنلاین مدیریت نمایید.

مقالات

چطور عصبانیت را کنترل کنیم؟ 12 تکنیک موثر کنترل خشم

مشکلات رفتاری و روانی شایع در نوجوانان که نیاز به مراجعه به روانشناس دارند

چطور پیامد‌های روانی سرطان مثل افسردگی و اضطراب را کاهش دهیم؟

علائم آلزایمر و راه‌های پیشگیری و درمان آن

به سوالات جنسی کودکان چطور پاسخ بدهیم؟

ارگاسم زنان مراحل و نشانه ها | چرا زنان سخت تر به ارگاسم میرسند؟

مشکلات اضطراب و افسردگی در مبتلایان به میگرن

نوروفیدبک، روشی نوین برای درمان اختلالات شایع روان

آثار طلاق بر فرزندان، چگونه تاثیرات مخرب طلاق را کاهش دهیم؟

سواستفاده جنسی در کودکان و بزرگسالان و پیامدهای روانی آن

خودکشی، علائم خطر و روش‌های پیشگیری از آن

تکنیک های ذهن آگاهی، 6 تمرین ساده مایندفولنس

روان درمان

آخرین مقالات