با یک فرد وسواسی چگونه برخورد کنیم؟
آمارها حاکی از آن هستند که در حدود دو درصد از افراد جامعه بهنوعی به وسواس دچار هستند. وسواس اصطلاح عامیانه برای اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) یا وسواس جبری است که با تکرار افکار، تکانهها و تصاویر ناخواسته و مزاحم (وسواس) و همچنین انجام آیینهای رفتاری و ذهنی تکراری (اجبار) تعریف میشود و نهتنها فرد مبتلا بلکه نزدیکان او را نیز بهشدت تحت تأثیر قرار میدهد. به همین دلیل قصد داریم در این مقاله به نحوه برخورد اطرافیان فرد وسواسی و روند بهبودی مبتلایان بپردازیم.
مشکلات اطرافیان فرد وسواسی
زندگی با شخصی که مبتلا به وسواس است، بسیار دشوار، خستهکننده و رنجآور است. اعضای خانواده و دوستان ممکن است عمیقا درگیر سبک زندگی فرد مبتلا شده و مجبور شوند که مسئولیت بسیاری از فعالیتهای روزمره را که شخص وسواسی قادر به انجام آنها نیست، به عهده بگیرند.
فرد وسواسی میتواند ساعتهای زیادی از یک روز خانواده را به خود اختصاص دهد و این موضوع ممکن است بهشدت بر کار، تحصیل، آرامش و روابط خانوادگی او تأثیر منفی بگذارد.
اما تبعات زندگی با فرد وسواسی به همینجا ختم نمیشود و گاها سلامت روان کل خانواده را بهخطر میاندازد.
افراد مبتلا به وسواس معمولا از اینکه وسواس فکری و یا عملی آنها غیرمنطقی و بیش از حد است، آگاه هستند، اما در عین حال نمیتوانند بر آنها كنترل داشته باشند یا در برابرشان مقاومت کنند.
در عین حال در اغلب موارد، اطرافیان نیز راههای ارتباط با مبتلایان را نمیدانند و با رفتارهای خود باعث وخامت اوضاع میشوند. معمولا سؤالات رایجی که خانوادهها در این شرایط مطرح میکنند این است که:
- فرد مبتلا چه زمانی به کارهای خود پایان میدهد؟
- آیا آنها وظیفه دارند که وضعیت موجود را تحمل کنند؟
- آنها برای کمک چه کاری میتوانند انجام دهند؟
بیشتر بخوانید: وسواس در کودکان و انواع آن چیست؟ درمان، علائم و علل
اطرافیان چگونه میتوانند کمک کنند؟
غالبا تلاشهای اطرافیان برای کمک به فرد مبتلا به OCD رد میشوند یا ناکارآمد هستند و سبب میشود که اعضای خانواده احساس ناتوانی کنند. در ادامه چهار توصیه در مورد چگونگی کمک به افراد وسواسی آورده شده است:
- درک اختلال وسواس و علائم آن
- عدم تقویت رفتارهای وسواسی در فرد
- دریافت کمک تخصصی
- مقابله با رد کردن درمان از سوی فرد وسواسی
۱. درک اختلال وسواس و علائم آن
افراد مبتلا به وسواس اغلب بهدلیل نیاز به انجام اعمال اجباری، احساس ناامیدی و پریشانی میکنند. هنگامیکه اعضای خانواده و دوستان در مورد اختلال وسواس آگاهی بیشتری داشته باشند، پشتیبانی مبتلایان آسانتر انجام میشود.
بسیاری از افراد OCD ترس شدیدی را در رابطه با اتفاقات وحشتناکی که ممکن است برای خود یا دیگران رخ دهند، تجربه میکنند و نسبت به رفتار خود دائماً تردید دارند و بهدنبال تأیید دیگران هستند. تأیید مداوم این افراد و آرام کردن ذهن پرتلاطم آنها یکی از اموری است که اطرافیان را خسته و خشمگین میسازد. اما اگر نزدیکان بدانند که این موارد از علائم این اختلال بوده و خارج از کنترل شخصیت OCD هستند، مطمئناً بهتر و با آرامش بیشتری با آن برخورد میکنند.
علاوه بر این، تصورات رایج غلطی در رابطه با اختلال وسواس وجود دارند. اطرافیان غالبا چنین میپندارند که وسواس شخص در اثر عوامل زیر ایجاد شده است:
- تنبلی
- عدم وجود اراده
- فرزند پروری بد
- تروما (آسیب روحی)
چنین تصورات غلطی منجر به سرزنش فرد مبتلا و القای احساس گناه به او میشوند و از آنجاییکه افراد OCD غالبا از اضطراب و افسردگی نیز رنج میبرند، چنین رفتارهایی تأثیر بسیار مخربی بر آنها خواهد گذاشت.
منابع زیادی در رابطه با اختلال وسواس در دسترس هستند که میتوانند به رفع سوءتفاهمها و نگرانیهای مربوط به این مشکل روانشناختی کمک کنند که مهمترین آنها عبارتند از:
- کتابهای روانشناسی
- پادکستها
- کارگاههای آموزشی
- وبسایتهای پزشکی و روانشناسی
- منابع اجتماعی مانند خطوط تلفن روانکاوی و گروههای حمایتی
۲. عدم تقویت رفتارهای وسواسی در فرد
خانواده و دوستان غالبا تصور میکنند که تنها راه کاهش پریشانی فرد مبتلا به OCD این است که خواستههای او را اجابت کنند و بدین ترتیب درگیر رفتارهای OCD میشوند. بهعبارت دیگر اطرافیان فکر میکنند که اگر درخواست فرد وسواسی را انجام دهند، بسیار راحتتر از تحمل اضطراب طولانی، گریه کردن و جروبحث با او است.
در حالیکه چنین برخوردهایی، الگوهای رفتاری هستند که OCD را تثبیت میکنند و مانعی برای بهبود یافتن فرد هستند.
کاهش درگیر شدن در رفتارهای وسواسی فرد بسیار دشوار است، بهویژه اگر برای مدتزمان طولانی انجام میشده است.
اما عادیسازی روال زندگی خانوادگی و عدم مشارکت در تقویت رفتارهای OCD بسیار مهم است. این کار باید بهصورت تدریجی و ترجیحاً بهعنوان بخشی از یک برنامه رفتاردرمانی شناختی (CBT) انجام شود.
توجه داشته باشید که توقف ناگهانی پاسخگویی به درخواستها و نیازهای فرد مبتلا میتواند موجب ناراحتی شدید او شده و منجر به افزایش علائم وسواس، اضطراب و افسردگی شود.
۳. دریافت کمک تخصصی
وسواس جزو اختلالات روانشناختی سمج است، یعنی روند درمان آن طولانی بوده و نیازمند استمرار و مداومت است و باید به محض مشاهده رفتارهای وسواسی در فرد به رواندرمانگر مراجعه کرد. معمولاً روش درمان وسواس، ترکیبی از دارودرمانی، رفتاردرمانی و خانوادهدرمانی میباشد.
- دارودرمانی
داروهای مختلفی وجود دارند که روی افراد مبتلا به وسواس اثر مفیدی دارند. داروهایی که بهطور معمول تجویز میشوند، داروهایی هستند که روی یک ماده شیمیایی موجود در مغز به نام سروتونین تأثیر میگذارند، چراکه اعتقاد بر این است که سطح سروتونین در مغز با اختلال وسواس در ارتباط است.
تعدادی از داروهای مسدودکننده سروتونین بهعنوان داروی ضدافسردگی به بازار عرضه میشوند. این داروها روی افراد وسواسی اثر مثبتی دارند، زیرا بسیاری از مبتلایان به OCD علاوه بر وسواس، از علائم افسردگی همچون از دست دادن علاقه و انرژی، تمرکز ضعیف، مشکل در خواب، کاهش میل جنسی و حتی افکار خودکشی رنج میبرند.
لازم به ذکر است که دارودرمانی بهتنهایی برای درمان این اختلال مؤثر نیست و باید همراه با رفتاردرمانی و خانوادهدرمانی انجام شود.
مطالعه بیشتر: چه قرصی برای وسواس فکری خوب است؟ بهترین قرص برای وسواس فکری
- رفتاردرمانی
رفتاردرمانی شناختی (CBT) یک درمان اثربخش برای وسواس است که گاهی همراه با دارودرمانی و گاهی بهتنهایی استفاده میشود. روش مواجهه و بازداری از پاسخ (ERP) از مؤلفههای مؤثر رفتاردرمانی شناختی برای درمان وسواس است.
برای اجرای روش درمانیERP ، ابتدا باید فهرستی از موقعیتها، اشیاء، تصاویر، افکار یا تکانههایی که فرد وسواسی از مواجهه با آنها میترسد یا اجتناب میکند، ایجاد شود.
برای کاهش علائم، مبتلایان باید خود را مستقیماً و بهصورت تدریجی در معرض شرایط مذکور قرار دهند. در مرحله بعد، فرد برای مقاومت یا حداقل به تأخیر انداختن اجبارهایی که در برابر این شرایط احساس میکند، تشویق میشود.
با تکرار روش مواجهه و بازداری از پاسخ، فرد مبتلا میآموزد که در صورت مواجه شدن با شرایطی که از آنها فراری است، اتفاق بدی نخواهد افتاد و اضطراب او کاهش مییابد. البته گاهی روش EPR در ابتدا باعث افزایش اضطراب میشود، ولی در صورت ادامه درمان درنهایت به کاهش علائم وسواس و اضطراب منجر میشود.
- خانوادهدرمانی
ایده اصلی خانوادهدرمانی این است که نشانههای بیماری فرد هنگامیکه در بافت الگوهاي تعاملی خانواده ارزیابی میشوند، بهتر قابل درك و شناخت هستند.
مداخلات خانواده در کنار دارودرمانی و رفتاردرمانی نقش مؤثری را در بهبود فرد مبتلا ایفا میکند.
یکی از انواع خانوادهدرمانی که در درمان وسواس استفاده میشود، روش رفتاردرمانی چند خانواده (Multi-Family Behavioral Treatment) است که توسط رواندرمانگر ارائه میشود. اگر خانواده در قالب گروههای حمایتی از این روش درمانی برخوردار شود، به آن گروهدرمانی چند خانواده (Multifamily Psycho-Educational Group) گفته میشود.
هدف خانوادهدرمانگران یا گروههای حمایتی این است که به فرد و اعضای خانواده او در رابطه با پیامدهای اختلال وسواس فکری-عملی، تأثیر این اختلال بر خانواده و نحوه کنار آمدن با آن آموزش دهند. با این روش، درک متقابل طرفین از مشکل موجود افزایش پیدا میکند و اعضای خانواده همسو با یکدیگر در جهت درمان فرد مبتلا گام برمیدارند. علاوه بر این، رواندرمانگر در خلال جلسات درمانی تلاش میکند تا فشار روحی موجود بر اعضای خانواده را نیز کاهش دهد.
مطالعه بیشتر: برای وسواس فکری چه بخوریم؟ غذاهای مفید برای وسواس فکری
۴. مقابله با رد کردن درمان از سوی فرد وسواسی
فرد وسواسی در برخی موارد، ابتلا به این اختلال را انکار میکند یا از هر نوع درمانی اجتناب میکند. گاهی نیز ممکن است فرد مبتلا در اثر طولانی شدن روند درمان، از ادامه آن امتناع کند. در این شرایط اطرافیان فرد مبتلا میتوانند از روشهای زیر برای شکستن مقاومت فرد وسواسی استفاده کنند:
- مقالات، نوارهای ویدیویی یا نوارهای صوتی آموزشی مربوط بهOCD را به خانه ببرید. استفاده از این منابع را به فرد وسواسی پیشنهاد کنید و یا آنها را در مکانی قرار دهید که نگاهشان به آن بیفتد و بهتنهایی آن را بخوانند یا گوش دهند.
- با اطمینان به شخص مبتلا بگویید که افراد زیادی از طریق درمانهای موجود به کاهش چشمگیر علائم دست یافتهاند و افراد دیگری نیز با همین مشکلات وجود دارند.
- به فرد مبتلا پیشنهاد دهید که به کلینیکهای روانشناسی مراجعه یا در گروههای حمایتی آنلاین شرکت کند و با افرادی که OCD دارند، صحبت کند.
- در مورد نیاز به همکاری او برای رفع شدن این اختلال صحبت کنید و به او بگویید که بسیاری از کارهایی که شما انجام میدهید، برای پشتیبانی و کمک به او است و قصد رها کردن یا آزار او را ندارید.
سخن آخر
همانطور که بیان شد، روند درمان اختلال وسواس طولانی و دشوار است و با افزایش سن نیز شدت مییابد. بنابراین، شما هر چه زودتر به رواندرمانگر مراجعه کنید، نتایج بهتری کسب خواهید کرد. همچنین به یاد داشته باشید که این اختلال اغلب بهصورت کامل رفع نمیگردد، ولی کیفیت زندگی مبتلایان تا میزان قابلملاحظهای بهبود مییابد.
همچنین بخوانید: بهترین روش درمان وسواس فکری بدون دارو چیست؟ معرفی انواع روشها
121 Responses
سلام خانم من دچار وسواس فکری شده چطوری بهش کمک کنم؟ممنون میشم راهنمایی کنین هیچ جوره هم نمیخوادسمت روانپزشک و روانشناس بره
اگر همسرتان تمایل به بهبودی و مراجعه نداشته باشند احتمال موفقیت امیز بودن جلسات کم است. شروع درمان و سپس ادامه آن مهم است ، کسی که معتقد نیست مشکل دارد جلسات را نصفه نیمه رها می کند، اما شاید مشکل همسرتان سبب شده شما اذیت شوید، پس شما برای خودتان کمک بگیرید . در طی جلسات ،درمانگر شما را نسبت به شناخت بیماری همسر تان و شرایط وی آگاه می کند در نتیجه شما با اثر گذاری مثبت میتوانید مهارت هدایت همسرتان و تغییر شرایط را بیاموزید و بطور کاربردی اثر مطلوب در محیط زندگی داشته باشید
سلام خانمم چهل سالشه پنج ساله دچار وسواس شستشو شده هر کاری میکنم نه پیش پزشک میاد نه خودش با من همکاری میکنه برای بهبود؛ بچه هام دارن خیلی اذیت میشن چکار باید بکنم اگه هر کاری گفت انجام ندیم داد و فریاد میزنه چکار کنم
سلام، ایشان حتما” باید زیر نظر یک روانپزشک دارودرمانی رو شروع کنن.
همسر من ۳۶ سالش،به علت مشکلات مالی ،وسواس پیدا کرده و در لحظه چندین بار دستش و میشوره و مرتب در حال فکر کردن،مشاوره هم نمیاد ،چه کمکی بهش کنم؟
متوجه مسئله شما شدم اگر این جریان خیلی وقت هست که تو خونه شما اتفاق افتاده و تنش ها هم بیشتر شده دیگه مسئله فقط مربوط به همسرتون نمیشه، چون این مشکلات برای شما هم هست؟ شما چطوری برخورد میکنید؟ برای شما چطوری درک میشه؟ اگر شما هم اذیت میشید و خیلی وقت هست که سایه انداخته تو زندگی شما و از سمت همسرتون هم مقاومت هست لطفا برای شما تبعات و آسیب هایی داشته و بصورت جدی هم پیگیری نشده، لطفا با همسرتون صحبت داشته باشید و از نتایج مشکلات توی زندگیتون بگید و بعدش راهکار های لازم رو هم بگید وشفاف سازی کنید.
من یه دختر ۱۳ ساله هستم و به شدت وسواس تمیزی دارم به قدری بهم فشار میاد که میزنم زیر گریه و جیغ میزنم مدام در حال مرتب کردن هستم و اگر چیزی اونجور که میخوام تمیز نشه عصبانی میشم اونقدر دستامو میشورم و حمام میرم که پوستم خشک شده و پوسته پوسته شده
سلام قطعاً این همه تلاش برای تمیزی و مرتب بودن و کنترل همه چیز خیلی طاقت فرساست و همواره با ناکامی مواجه میشه یشنهاد میکنم به روانشناس مراجعه کنید تا با بررسی دقیقتر مسئله سبک زندگیتون و روابطتون بهتون کمک کنه تا با بهبود اونها، کنترل اوضاع را به دست بگیرید. هر چقدر روی روابطتون و مسائل مهم زندگی تمرکز کنید و اونا رو بهتر پیش ببرید راحتتر میتونید وسواس رو کنار بذارید.
سلام برشما ،کاش کسی پاسخ این سوال مرا به وضوح بدهد که آیا باید درمقابل شستشوهای بلند مدت وتاقت فرسای فرد وسواس خانواده تذکر بدهند ،برخوردکنند و بگویند درست نیست یا بی تفاوت باشند واوهمچنان روز به روز شدت بدهد
سلام. اعتراض، نصیحت، بحث و هر گونه تلاش برای تغییر رفتار وسواسگونه فرد دیگر نه تنها موثر نبوده باعث ایجاد مقاومت، تخریب رابطه و احتمالا تشدید رفتار وسواسی میشه، تنها جایی که لازمه قاطعانه و البته دوستانه رفتار کنید جایی هست که فرد وسواسی از شما میخواهد کاری در راستای وسواس اون انجام بدید. بهترین کمک به فرد وسواسی برقراری رابطهای موثر و با کیفیت و بدور از کنترلگری با ایشونه که البته کار راحتی نیست، پس بهتره در این راستا مطالعه کنید، مهارتهای خودتون رو ارتقا بدید و در صورت لزوم با مراجعه به روانشناس، کمک بگیرید.
با درود فراوان ،ایا خانواده میتونه با دعوت کردن از دوستان محیط منزل را شلوغ نگه دارد و با سرگرمی هایی مثل ورق بازی و دبنا و یا هر سرگرمی که چند نفر باشند ،فرد وسواسی را از تمرکز به خودش دور کنه .
و با ورزشهای جمعی به فرد وسواسی فرصت تنها بودن به خودش را ندهد و به مرور و تکرار ایا میشود مسیر این وسواس را مدیریت کرد
ممنون
نکاتی که باید مشخص بشه اینکه این فرد چندسالشه وتعریف از وسواس چیه؟ چیزی که شما نوشتید رو بیشتر یک نوع انزوا وگوشه گیری اونم برای نوجون متوجه شدم که اینم شاید مرتبط به خیلی مسائل دیگه باشه که از سمت شما برچسب زده میشه، سعی کنید این انزوا وشرایط روحی وروانی رو بیشتر بفهمید ویه جورایی هم قد این فرد بشید هرچقدر این اتفاق بیفته وبه فرد این احساس رو بدید شرایط مطلوب میشه.
سلام ،من یه خانومه ۳۲ ساله هستم ،همسرم دچار وسواس نجاست و وسواس فکریه ، مدام وسایلای شخصیشو میشوره و مدام دست پسرم که ۳ سالشه رو میشوره ،پسرم خیلی حساس شده و وقتی باباش میخود دستاشو بشوره ناراحت میشه ،اگه در مورد این مسائل باهاش بحث کنم جر بحثمون میشه ،یه طوری با من برخورد میکنه که انگار من مشکل دارم و اهل تمیز کردن خونه زندگی نیستم ،راهنمایی کنید لطفا
متوجه شرایطی که تجربه میکنید شدم ولی جریانی که تو خونتون شکل گرفته میتونه به تربیت فرزندتون هم اسیب بزنه، اولا هرچقدر این فرد داره شمارو متهم میکنه واحساس گناه میده شمارو میخواد طوری رفتار کنید که تایید کنید رفتار وکاراشو که تاحدی هم تونسته، پس سعی کنید با شرایطی که نوشتید به سمت درمان سوقش بدید وتحت رواندرمانی قرار بگیرن چون این جریان هم به رابطه خودتون باهمسرتون، وفرزندتون اسیب میزنه پس حل این مسئله هم میتونه به نفع خانواده باشه.
سلام دختر م ۱۳ سالشه بدبین شده میرم بیرون حس میکنه همه دارن بهش نگا میکنن یا پسری پشت سرمون افتاده
چیزی که تواین سن برای نوجوان ها تجربه میشه انگار همیشه یه دوربین هست که مدام ازشون فیلم میگیره ومدام خودشون رو این دوربین نگاه میکنن وانالیز میکنن ولی این یه حد نرمالی داره واگر این جریان بیشتر از ماه طول کشیده وباعث شده که صدمه واسیبی رو تجربه کنه ویا حتی رفت وامد ورابطه هاش رو تحت تاثیر قرار داده حتما به رواندرمانی ویا مشاوره نیاز داره.
سلام و عرض ادب
من در شهر مشهد ساکن هستم
فرزندم به شدت دچار وسواس شده
دو سه جلسه از مشاور کمک گرفتیم ولی نتیجه نداشته
آیا دکتر یا روانشناس خوب در شهر ما سراغ دارید که مراجعه کنم؟
معرفی بفرمایید
ممنون از محبت شما
درود بر شما من پسر ۱۵ ساله دارم که بعد از پیوندکبدو مراقبتهای زیاد بنده وسواس فکری گرفته و الان دوست داره من غذا و دارهاشو بگزارم دهانش ،کارهاش خیلی کتد شده یک ساعت طول میده تا غذا بخوره یا حمام کنه .صبح هم که میخواد مدرسه بره هر چقدر بگی دیرتر شده دوباره کار خودش رو انجام میده .تو همه کارها خودشو آلاف میکنه ،جدیدن جواب سوالات رو هم نمیده ،خلاصه با زور میفرستم مدرسه موقع برگشت هم به زور و خیلی دیر میرسه خونه ،به زور میفرستم بخوابه به زور بیدارش میکنم ،امسال حتی دیگه درس هم نمیخونه ،یا اینکه آخر شب میره سراغش که خواب میره .میشه لطفا راهنماییم کنید .
سلام، چیزی که مشخصه اینه که الان رابطه شما و فرزندتون شده از شما اصرار و از اون انکار! لج بازی در نوجوانی یه رفتار شایعه و حالا دوره سخت بیماری و مراقبتهای بعدش رو هم در نظر بگیرید که کلی تنش ایجاد میکنه و دامن میزنه به مساله، این سبک گسترش رفتارهای ناموثر فرزندتون و تلاش ناکام شما برای بهبود اونا هر روز بیشتر به تخریب رابطه تون دامن میزنه و اوضاع بدتر میشه مگر اینکه قدم به قدم روی بهبود رابطه و حذف کنترلگری کار کنید. بهتره خودتون از روانشناس نوجوان کمک بگیرید تا مسیر مناسبی برای بهبود رابطه طراحی و تمرین کنید.
سلام من همسرم قبل ازبارداری هیچ مشکلی نداشت تااینکه باردارشدبعداز۶ماه یکروزسوسکی وارد منزل شد وخودش بهم گفت بااسپری سوسکها رو بکش هرجابود من اسپری زدم تااینکه بچه متولد شد دوباره سوسکی وارد منزل شد وخودش بلند شد که اسپری کند به گفته خودش که ناگهان صدایی توسری میاد میگه دست نزن سمی هست وممکن است به بچه آسیب بزنی این موضع شروع شد روان شناس رفتیم تا چند سال دارومصرف کرد نشد روان درمان بردم نشد تالحظه آخرشون مغزی که دکتر۶جلسه گفته بود بردم ولی من ترسیدم سه جلسه بیشترنبردم ولی تغییری نکرد وروی من خیلی حساس هست وحتی اجازه نزدیک شدن به بچه ندارم به هرجادست میزنم باید دستهاروبشورم چونکه من دست به اسپری سوسک کش زدم هنوزم بعداز۱۱سال فکرمیکنه دست من سمی هست ومن تاوقتی پیشش هستم باید فقط بشینم خونه وتکون نخورم حتی توی خونه هم آزاد نیستم اگربه بیرون حتی توحیاط باید خود ولباسهایش رابشورد شما بگین توروخدا خسته شدم میترسم بچه هم مثل اوشودچیکارکنم ممنونم…
سلام، قطعا چنین شرایطی برای شما خیلی سخته و برای رشد سالم فرزندتون هم نامناسب. تلاش شما برای بهبود این وضعیت هم احتمالا راه به جایی نمی بره و فقط به تخریب رابطه شما و همسرتون ختم میشه که اوضاع رو سخت تر می کنه، بهتره با روانشناسی که هم تو زمینه زوج درمانی هم مشاوره فردی تخصص داره مشورت کنید تا اول به شما کمک کنه قدم به قدم رابطه خودتونو با ایشون بهبود بدید و به موقع ایشون رو هم وارد جلسات کنید تا بهبودی.
سلام وقت بخیر پسر من 2ونیم ساله درگیر وسواس نجاست هست امسال دانشجو شده خیلی تلاش کردیم از مشاوره تا متخصص اعصاب وروان ودارو یکم بهتر میشه دوباره برمیگرده هرروز حمام میره سه ساعت تموم وتمام زندگی رو نجس میدونه هیچ کاری نمی تونه انجام بده تمام کار هاشو باجنگ ودعوا ما انجام میدیم به شدت زندگی باش زجر آور وخسته کنند میگه میخوام خوب بشم دارم تلاش میکنم ولی بی فایده است جلسات متعدد ار تي ام اس هم انجام دادیم واقعا مستعصل موندیم
سلام یکی از مهمترین عوامل در تداوم و شدت گرفتن وسواس تخریب رابطه اون فرد با اطرافیانشه که به واسطه باج دادن ها یا جدل کردن ها آروم آروم رخ میده و تنها راه بهبودی هم بازسازی همین روابطه تا بتونین به ایشون کمک کنید. این دوره طولانی قطعا برای شما هم پرچالش بوده و بهتره با مراجعه به روانشناس روی بهبود گام به گام رابطه خودتون با فرزندتون کار کنید تا از این طریق بتونید بهش کمک کنید.
سلام وقتتون بخیر
مادر من سه ساله که وسواس شده،گاهی وقتا چهل دقیقه هم شده که درحال شستن دستاش باشه،مثلا میگه درب ماشین لباس شویی کثیفه اگر به دربش دست زدین باید دستاتونو بشورید حالا وقتایی هم ک فقط از کنارش رد میشیمو دستمون بهش نمیخوره میگه دستت خورده بهش برو بشور،روی گاز آشپزخونه غذا درست نمیکنه میگه میرم کنار سینک لباسام خیس میشه بدمه دیگه برم کنار گاز.چکار کنیم وسواسیش کمتر بشه؟
سلام سه سال مدت زیادیه و احتمالا طی این زمان و به واسطه حساسیت های ایشون رفته رفته رابطهشون با عزیزانشون هم تخریب شده و بهترین کمکی که شما میتونید کنید اینه که با ساخت یه رابطه خوب که همزمان دوستانه، منصفانه و قاطعانه باشه کمکشون کنید از این دردسر رها بشن، بهتره برای بررسی و بهبود رابطهتون با روانشناس مشورت کنید.
سلام چطور فرد وسواسی رو وادار کنیم پیش روانپزشک برود
سلام من یک مادرم دخترم ۳و۴سال است که وسواسی بیشتری پیداکرده وقتی بهش تذرگور میدیم قبول نمونه او ۳۰ ساله است ویک پُر سرده ساله دارد ما چگونه می توانیم به او کمک کنیم
شوهرش هم میخواهد کمک کند او نمیپذیرد
از شما رهنمایی مخواهم
سلام بهترین راه کمک به فردی که درگیر وسواس هست بهبود رابطه خودتون با ایشونه که قطعا کار راحتی نیست ولی با مراجعه به روانشناس میتونید این رابطه رو بهبود بدید و از این طریق به ایشون در روند بهبود کمک کنید ولی اصرار به مراجعه و درمان اغلب اوضاع رو خراب تر می کنه
سلام چالش دقیقا از همین تذکر دادنهای شما و مقاومت بیشتر دخترتون میاد که باعث تخریب بیشتر روابط ایشون میشه. با توجه به رفتارهای دخترتون بستری فرام میشه که باعث صدمه به روابط ایشون با شما، همسرش و سایر نزدیکانش میشه و در نتیجه شدت یافتن رفتارهای وسواسی، راه چاره بهبود رابطهست و بهتره در این راه با روانشناس مشورت کنید. هرچی از تلاش برای قانع کردنش بردارید و فارغ از این رفتارها سعی کنید رابطه خوب و گرمی با ایشون بسازید موثرتر خواهد بود.
سلام و وقت بخير
من دو ساله ازدواج كردم همسرم بخاطر اينكه خانوادش اوايل مخالف ازدواج با من بودن روي حالات روحي و رواني خانمم تاثير گذاشته و الان دو ساله وسواس فكري عملي گرفته نسبت به خانواده خودش،اسمشون بياد بايد بره حموم،اگه جايي باشيم كه نتونه بره حموم بايد بره دست و پاشو بشوره،هر لحظه پد بهداشتي ميذاره،دسشويي هاشو به مدت طولاني نگهميداره كه نره دستشويي، خونه پدرش نميره اگه بريم بايد اون لباس هايي كه تنمون بوده رو بندازه دور و ديگه نميپوشه و نميذاره منم بپوشم،خلاصه هر روز بدتر از ديروز،حمام كه ميره راحت ٣ساعت طول ميكشه بايد بشينه كل دندوناشو نخ دندون بكشه،چند بار مسواك بزنه بعد اينا دوش طولاني و شستن خودشو انجام بده، بعد اينا اگه فكري به سرش نزنه بياد بيرون و پد بذاره و دو باره بره حموم پاهاشو بشوره. ظرف نميشوره چون از قطره آب ميترسه،دائما قهر ميكنه، با اين وضع بازم كمكش ميكنم و كنارشم أمًا متاسفانه احساس ميكنم خودمم دارم دچار وسواس چك كردن ميشم چون مدام موقه رانندگي وايمسيم و در هاي ماشينو چك ميكنم در صورتي كه ميدونم بسته هستن. 😔
خيلي داره زندگيم سخت پيش ميره كه حتي ديگه نميذاره با خانواده خودم، خودش، دوستام ارتباطي داشته باشم
به هر چيزي كه شما فكر كنيد گير ميده
فورا دنبال دعواس
دنبال جرقه ي كوچيكيه كه دعوا كنه، جيغ بزنه و بره اتاق ساعتها واسه خودش بشينه و فكر كنه
و خانمم اصلا اسم دكتر مياد جيغ و داد و بيداد و….
ممنون ميشم راهنمايي كنيد
با تشكر
سلام این شرایط قطعا سخته به مرور سلامت روان هر دوتون تحلیل میره، پیشنهاد من اینه که خوتون به روانشناس مراجعه کنید تا اول به شما و بعد به بهبود رابطه شما با همسرتون کمک کنه، از این مسیر میتونید گام به گام به ایشون کمک کنید و به جلسات رواندرمانی راغب بشن.
شوهر من هم همینطوره
میریم خونه مادرش باید همه لباسها دوبار با قوانین خاص شسته بشه
خودمون به طور جداگانه در و دیوار نخوریم و بریم تو حمام
خودمون و همه چیز رو بشوریم
بعد لباسهای شسته رو بندازیم ماشین با شرایط خاص
والدینش خونه ما اومدن همه جا رو شست
رنگ کرد
هنوزم میگه خونه کثیفه
انقدر حالش بده که حتی کمک رو هم نمیتونه بپذیره
نمیذاره مشاور برم
خودشم میره اما با فاصله زیاد
دخترم 11سالشه بعداز اینکه پسرم که به دنیا آمد الآن که شش ماهشه این چند روزیه اختلال فکری ووسواس خاصی گرفته پیش دکتراعصاب وروان بردمش ولان تحت نظر او است ودارو واسش نوشته حالا علاوه بر دکترش پیش روان شناس ببرمش یا نه لطفا راهنمای بفرمایید
سلام، بله حتما دارودرمانی بدون رواندرمانی کفایت نمی کنه. به علاوه نیازه روی رابطه خودتون با ایشون کار کنید.
سلام خسته نباشید پسرم 18سالشه دچار وسواس
شستشو ووسواس روی نجاست شده لطف کنید راهنماییم کنید که چطور باهاش برخورد کنم واقعا روی اعصابمه دارم دیونه می
شم در ضمن امسال کنکور هم داره
سلام، این نشانه ها احتمالا حاصل اضطراب و استرس ناشی از کنکر و انتظارات غیر منطقی دانشآموز، اولیا و مدرسه از یه کنکوریه، ضروریه مراقب باشید رابطه تون تو این شرایط خراب نشه و برای ارتقای رابطه تون و مدیریت بهتر استرس و اضطراب به روانشناس نوجوان مراجعه کنید.
با سلام پسر من ۱۵ سالشه و وسواس در دستشویی رفتن و حمام رفتن داره و در نماز خواندن لطفا کمکم کنید در ضمن چند دوره مشاوره هم رفتم ولی تفاوت چندانی نداشته
سلام، بهترین کمک در بهبود وسواس از طریق بهبود رابطهتون با فرزندتون شدنیه، چالشهای رفتار وسواسی باعث تخریب رابطه فرد با اطرافیان و در نتیجه اون تشدید نشانهها میشه. برای بهبود رابطه و همراهی فرزندتون در روند درمان بهتره با روانشناس مشورت کنید.
سلام وقت بخیر
ببخشد من یه دختر دوس دارم که وسواس داره برای درمانش بستری شد دکتر برای درمانش قرص تجویز کرد.. نزدیک دوماه قرص مصرف می کنه.. قبل مصرف قرص خيلي بهام خوب بود.. هرچه میشد بهم می گفت. ولی از زمانی که قرص مصرف می کنه کلا همش خوابه… با کوچکترین چیز قهر می کنه.. خيلی بهاش صحبت که کنم تازه می بخشه قبلا با کوچکترین چیز راضی بود ولی الآن نه… جدیدا می گه می خوام تنها باشم ما بدرد هم نمی خوریم… خيلی استرس داره جدیدا… بخاطر یه جمله الکی قهر می کنه… بنظرتون علتش همین قرص ها هست من هم کلا نا امید شدم ازش.
اگه دوستش داری که به پاش بمون ولی بدون زندگی پر دردی خواهی داشت . منم شرایط تورو داشتم ، باهاش ازدواج کردم ، بخواطر فشار روحی که بهم وارد میشه تا الان چند بار تا مرز خودکشی رفتم .
سلام، با این اطلاعات نیشه نظر قطعی داد بهتره خودت به روانشناس مراجعه کنی تا یا برای بهبود رابطهتون یا گرفتن تصمیم دیگه کمکت کنه.
سلام دختری دارم 10ساله دختر چند وقتی هست بعضی از حرفای روزمره که بینمون رد وبدل میشه دو یا سه باز تکرار مبکنه این رفتارش اول فقط باپدرو مادرش بو د ولی الان با فامیل های نزدیک هم همین رفتار رو داره برا مثال یکی از رفتارهاش اینه که وقتی صبح بیدار میشه چندین بار صبح بخیر میگه یا چندین بار سلام میده ووقتی بهش در مورد درسش یه مطلبی رو میگم که اینجور بنویس دوباره میاد و میپرسه مامان گفتی چه جور بنویسم بعد چشم رو میگه و میره و در مقابل همه ی این رفتارها دوست داره همش بهش بگم آفرین دخترم و خودش هم گاهی تاکید میکنه که این جمله رو بهم بگو ناگفته نمونه که در خونه مون هیچ مشکلی وجود نداره و همه و اطرافیان با محبت باهاش رفتار مبکنیم البته یه برادر ۱۳ ساله هم داره که تا به حال بابرادرش این رفتارهاش تکرار نشده و حتی در بازی با دوستاش این رفتار رو ندیدیم لطفا راهنمایی بفرماید .
سلام، این ها نشانه از اضظراب فرزندتونه و لازمه با اطلاعات بیشتری بررسی بشه، بهتره خودتون به روانشناس نوجوان مراجعه کنید و اول از همه رابطه خودتون با فرزندتون رو بررسی و در صورت نیاز اصلاح کنید و در ادامه در صورت لزوم دخترتون رو وارد روند مشاوره کنید.
سلام خانم دکتر من دختری هستم 34 ساله مدت هفت سال هست دچار وسواس فکری شدم به طور مدام افرادی که همسرشان فوت شده وارد ذهن من میشوند به طوری که احساس میکنم این افکار واقعی هستند و وارد بدن من میشود این افکار و برای من بد شانسی میآورند و من هیچ کاریی انجام نمیدم و دست .پیشانی و قسمت های مختلف بدن من را میگیرند من میدونم احتیاج به دارو دارم اما راهی میخواستم تا با این حس بد وقتی این افکار حمله میکنند مقابله کنم به من بدهید دارم دیونه میشم از ذهنم بیرون نمیروند
سلام، با توجه به مدت زمان طولانی، برای مدیریت وسواس لازمه به روانشناس مراجعه کنید تا با بررسی دقیقتر کمکتون کنه راهکار مناسب برای بهبود رو طراحی و تمرین کنید.