انتخاب روانشناس خوب در کرج کار راحتی نیست. مخصوصا وقتی با یک جستجوی ساده به تعداد زیادی از روانشناسان دسترسی پیدا می کنیم که نمی دانیم کدامشان برای حل مشکلات بهتر هستند. یکی از راه های مناسب برای اطمینان از انتخاب روانشناس خوب، بررسی رزومه تحصیلی، شغلی و نظر مراجعین آن ها است. روان درمان در این مطلب تلاش کرده با بررسی دقیق فاکتورهای مختلف یک درمانگر خوب را در نظر بگیرد و براساس آنها، لیستی از بهترین روانشناسان کرج را به شما معرفی کند.
آشنایی با بهترین متخصصان و روانشناسان کرج
بسیاری از افراد برای مشورت یا بهبود حالشان در صفحات سرچ به دنبال پیدا کردن بهترین روانشناس در شهر خودشان هستند. انتخاب بهترین روانشناس کرج ممکن است با متخصصان زیادی مواجه شوید و ندانید که کدام یک برایتان میتواند انتخاب بهتری باشد و کدام درمانگران را حتی نباید انتخاب کنید. در نهایت ممکن است این فرایند برایتان فرسایشی شود و حتی درمانگری را انتخاب کنید و پس از چند جلسه به این نتیجه برسید که این روانشناس نمیتواند برایتان مناسب باشد و وقت و انرژی خود را هدر داده اید. حتی در مواردی ممکن است زخمتان عمیقتر و حالتان بدتر بشود. در این جا میخواهیم چند درمانگر خوب در کرج را به شما معرفی کنیم تا علاوه بر نتیجه گیری، فرایند را برایتان تسهیل کنیم و انتخابهای بهتری در این حوزه برای مساله تان داشته باشید.
منصوره هنرکار؛ مشاور خانواده و مدرس تخصصی
این مشاور خانواده با پروانه اشتغال تخصصی و سابقه فعالیت مستمر از سال ۹۰، از متخصصان با تجربه در حوزه مشاوره خانواده، آموزش و روانشناسی سلامت است. ایشان سابقه تدریس در سازمانهای دولتی و انجمنها و فعالیت به عنوان مشاور مدرسه و مشاور خانواده در سازمان بیمه را دارند.
خدمات تخصصی منصوره هنرکار
- مشاوره خانواده
- مشاوره فردی
- مداخله در خیانت های زناشویی
- مشاوره پیش از ازدواج
- مداخله در طلاق
- ارتباط موثر زوجین
- زوج درمانی
رزرو جلسات
برای وقت دهی به صورت آنلاین یا حضوری میتوانید از طریق سایت اقدام به نوبت گیری کنید. در طول تمام جلسات اصل محرمانگی رعایت خواهد شد و میتوانید در اسرع وقت با ایشان ارتباط برقرار کنید.
بهنوش مرعشی؛ مشاور و مدرس آموزش خانواده
بهنوش مرعشی، مشاور و مدرس رسمی آموزش خانواده و مهارتهای زندگی و دارای پروانه اشتغال تخصصی است که با سابقه اجرای طرحهای بهزیستی، شهرداری و آموزش و پرورش، خدمات خود را در سطحی وسیع و جامعهنگر ارائه میدهد. تخصص ایشان در زوج درمانی، مشاوره پیش از ازدواج، مدیریت خشم و مداخله در بحرانهایی مانند خیانت و سوگ، با تسلط بر رویکرد شناختی-رفتاری (CBT) پیشرفته و مصاحبه انگیزشی است.
خدمات تخصصی بهنوش مرعشی
- درمان فردی و زوج درمانی
- مشاوره پیش از ازدواج
- غنی سازی روابط زوجین و آموزش مهارت های زناشویی
- مشاوره پیش و پس از طلاق
- خانواده درمانی
- درمان سوگ و شکست عاطفی
- درمان خیانت زناشویی
- آموزش مهارت های زندگی
- نوروفیدبک
رویکرد درمانی:
- روانپویشی
- زوج درمانی گاتمنی و راه حل محور
- شناختی و رفتاری (CBT)
رزرو جلسات
برای وقت دهی به صورت آنلاین یا حضوری میتوانید از طریق سایت اقدام به نوبت گیری کنید. در طول تمام جلسات اصل محرمانگی رعایت خواهد شد و میتوانید در اسرع وقت با ایشان ارتباط برقرار کنید.
مطالعه بیشتر: فرق روانشناس و روانپزشک چیست و با روانکاو چه تفاوتی دارند؟
فخرالسادات میراعلایی؛ روانشناس کودک و نوجوان
ایشان روانشناس در حال تحصیل در مقطع دکترای بالینی هستند و با پروانه اشتغال ، تمرکز حرفهای خود را بر حوزه کودک و نوجوان قرار دادهاند. ایشان با گذراندن دورههای پیشرفتهای مانند سوپرویژن، تربیت درمانگر اختلال یادگیری، بازی درمانی و کارکردهای اجرایی، توانایی ارزیابی و مداخله عمیق در چالشهای رشدی، تحصیلی و هیجانی این گروه سنی را دارند.
خدمات تخصصی فخرالسادات میراعلایی
- مشاوره کودک
- بازی درمانی برای درمان انواع اختلالات کودکان ۳ تا ۱۲ سال
- آزمون تست وکسلر برای کودکان ۶ تا ۱۶ سال
- تشخیص و درمان اختلال یادگیری
- آموزش مهارت های زندگی به کودکان
- اصلاح سبک فرزندپروری والدین و تعامل با کودک
- اصلاح عملکرد اجرایی کودکان بیش فعال
رزرو جلسات
برای وقت دهی به صورت آنلاین یا حضوری میتوانید از طریق سایت اقدام به نوبت گیری کنید. در طول تمام جلسات اصل محرمانگی رعایت خواهد شد و میتوانید در اسرع وقت با ایشان ارتباط برقرار کنید.
حامد معززی؛ روانشناس تربیتی و مدیر مرکز تخصصی
حامد معززی، روانشناس تربیتی و عضو هیات علمی دانشگاه، از مدیران و موسسان پیشرو در حوزه روانشناسی با پروانه تخصصی است. ایشان مدیر و موسس مرکز مشاوره ذهن کلینیک هستند شهرت ایشان به دلیل برگزاری کارگاههای تخصصی رفتار درمانی دیالکتیک (DBT) برای روانشناسان و همچنین کارگاههای عمومی «تربیت خویشتن» میباشد.
خدمات تخصصی حامد معززی
- تشخیص و درمان اختلالات روانی
- مشاوره فردی
- مشاوره پیش از ازدواج
- زوج درمانی
- خانواده درمانی
- مشاوره شغلی
- مشاوره تحصیلی
- مشاوره طلاق
- مشاوره کودک و نوجوان
- رفع اختلالات یادگیری
- هدایت تحصیلی و انتخاب رشته از پایه نهم تا کنکور
- انتخاب رشته دانشگاهی در کلیه مقاطع (دانشگاه های داخل و خارج از کشور)
رزرو جلسات
برای وقت دهی به صورت آنلاین یا حضوری میتوانید از طریق سایت اقدام به نوبت گیری کنید. در طول تمام جلسات اصل محرمانگی رعایت خواهد شد و میتوانید در اسرع وقت با ایشان ارتباط برقرار کنید.
دکتر پویان عزتی زاده؛ روانشناس و استاد دانشگاه
دکتر پویان عزتی زاده با پروانه اشتغال تخصصی و عضویت معتبر در انجمن روانشناسی آمریکا (APA)، خدمات روان درمانی خود را به مراجعان ارائه میدهد.
خدمات تخصصی دکتر پویان عزتی زاده
- روانکاوی
- زوج درمانی
- رواندرمانی فردی بزرگسال
- مشاوره فردی
- مشاوره ازدواج
- مشاوره خانواده
رزرو جلسات (غیرحضوری)
برای وقت دهی به صورت آنلاین میتوانید از طریق سایت اقدام به نوبت گیری کنید. در طول تمام جلسات اصل محرمانگی رعایت خواهد شد و میتوانید در اسرع وقت با ایشان ارتباط برقرار کنید.
شهاب افراز؛ روانشناس تربیتی و مدرس دانشگاههای علوم پزشکی
شهاب افراز با پروانه اشتغال تخصصی، از درمانگران و مدرسان برجسته در محیطهای آکادمیک و مدارس سمپاد (تیزهوشان) هست. ایشان با سابقه تدریس در دانشکدههای متعدد دانشگاه علوم پزشکی البرز و مدارس سمپاد تهران، کرج و اصفهان، در همراهی با افراد با استعداد و فشارهای تحصیلی بالا مهارت دارند.
خدمات تخصصی شهاب افراز
- مشاوره فردی، جوان و نوجوان
- والدگری نوجوان، ارتباط موثر
- مربی مهارت های زندگی و مهارت های هیجانی
رزرو جلسات
برای وقت دهی به صورت آنلاین یا حضوری میتوانید از طریق سایت اقدام به نوبت گیری کنید. در طول تمام جلسات اصل محرمانگی رعایت خواهد شد و میتوانید در اسرع وقت با ایشان ارتباط برقرار کنید. خدمات ایشان تحت پوشش بیمههای تکمیلی قرار دارد و در صورت تمایل، نامه لازم برای جلسات حضوری صادر میشود.
فرزین رئیسی؛ روانشناس بالینی و مدرس مهارتهای زندگی
فرزین رئیسی، روانشناس بالینی با پروانه اشتغال و چهره شناختهشده رادیو البرز، از مشاوران و مربیان پر تجربه در حوزه مهارتهای زندگی، خانواده و روابط زناشویی است. ایشان سابقه کار در سازمان بهزیستی و آموزش و پرورش و تألیف کتاب و مقالات تخصصی دارند.
خدمات تخصصی فرزین رئیسی
- مشاوره قبل از ازدواج
- مشاوره خانواده و زوجین
- مشاوره نوجوان (سنین ۱۵ تا ۲۰ سال)
- حل تعارضات زوجین
- مشاوره و پیشگیری از طلاق
- مشاوره طلاق
- مداخله در خودزنی و خودکشی
- آموزش مهارت های زندگی
- مشاوره و درمان فردی
رویکرد درمانی:
– درمان شناختی-رفتاری
– طرحواره درمانی
– روانپویشی
رزرو جلسات
برای وقت دهی به صورت آنلاین یا حضوری میتوانید از طریق سایت اقدام به نوبت گیری کنید. در طول تمام جلسات اصل محرمانگی رعایت خواهد شد و میتوانید در اسرع وقت با ایشان ارتباط برقرار کنید.
مطالعه بیشتر: تفاوت مشاوره آنلاین با مشاوره حضوری: کدام یک برای شما مناسب است؟
راضیه افتخارزاده؛ مشاور و مربی مهارتهای زندگی
راضیه افتخارزاده با پروانه اشتغالش، تمرکز ویژه بر آموزش مهارتهای زندگی، فرزندپروری و تربیت جنسی سالم، از متخصصان پیشرو در حوزه پیشگیری و توانمندسازی کودکان، نوجوانان و خانوادهها دارد. ایشان با برگزاری کارگاههای عملی در زمینههای حساسی مانند پاسخ به سوالات جنسی کودکان و مدیریت سوگ در کودکی، رویکردی شفاف، علمی ارائه میدهند. خانم افتخار زاده مسلط بر رویکرد شناختی-رفتاری در زوج درمانی و مشاوره پیش از ازدواج هستند و این، امکان مداخله موثر در مراحل مختلف چرخه زندگی خانوادگی را فراهم میکند.
خدمات تخصصی راضیه افتخارزاده
- مشاوره قبل از ازدواج
- زوج درمانی
- آموزش مدیریت رفتار والدین
- تربیت جنسی
- آموزش مهارت های زندگی
- تشخیص، شناسایی و درمان نقص توجه و بیش فعالی
رزرو جلسات
برای وقت دهی به صورت آنلاین یا حضوری میتوانید از طریق سایت اقدام به نوبت گیری کنید. در طول تمام جلسات اصل محرمانگی رعایت خواهد شد و میتوانید در اسرع وقت با ایشان ارتباط برقرار کنید.
سید احمد اسفندیاری؛ روانشناس و مشاور تحصیلی
سید احمد اسفندیاری، روانشناس با ۱۹ سال سابقه کاری و تخصص در روانشناسی کودکان و مشاوره تحصیلی، از چهرههای برجسته در حوزه هدایت تحصیلی و مهارتهای یادگیری اند. آقای اسفندیاری سابقه نگارش کتابهای تخصصی برنامهریزی درسی و کنکور و تجربه مشاوره در مدارس سمپاد (تیزهوشان) دارند. تخصص ایشان در تندخوانی، تقویت حافظه و تمرکز و برگزاری کارگاههای انتخاب رشته و هدفگذاری می باشد.
خدمات تخصصی سید احمد اسفندیاری
- مشاوره تحصیلی و کنکور
- مشاوره انتخاب رشته کنکور سراسری و دانشگاه آزاد
- مشاوره و انتخاب رشته متوسطه اول پایه نهم
- برنامه ریزی درسی و پشتیبانی کنکور
- آموزش تکنیک های مطالعه و تست زنی
- تدریس مهارت های تندخوانی و تمرکز حواس و تقویت حافظه
- استعداد یابی تحصیلی-شغلی با تست شخصیت شناسی MBTI
رزرو جلسات
برای وقت دهی به صورت آنلاین یا حضوری میتوانید از طریق سایت اقدام به نوبت گیری کنید. در طول تمام جلسات اصل محرمانگی رعایت خواهد شد و میتوانید در اسرع وقت با ایشان ارتباط برقرار کنید.
فاطمه عباس گودرزی؛ روانشناس
فاطمه عباس گودرزی، متخصص در طرحواره درمانی و مشاوره پیش از ازدواج هستند و خدماتشان را برای این مراجعان ارائه میدهند. رویکرد ایشان به شما کمک میکند با شناخت طرحوارههای ناسازگار اولیه، در جهت ایجاد روابط سالمتر و انتخابهای آگاهانهتر در زندگی، به ویژه در مرحله مهم پیش از ازدواج، گام بردارید.
خدمات تخصصی فاطمه عباس گودرزی
- مشاوره فردی
- رواندرمانی پیش از ازدواج
- مشاوره پیش از ازدواج مبتنی بر طرحواره درمانی
- انجام تمامی تست های تخصصی پیش از ازدواج به همراه تفسیر کامل
رویکرد درمانی:CBT و طرحواره درمانی
رزرو جلسات
برای وقت دهی به صورت آنلاین یا حضوری میتوانید از طریق سایت اقدام به نوبت گیری کنید. در طول تمام جلسات اصل محرمانگی رعایت خواهد شد و میتوانید در اسرع وقت با ایشان ارتباط برقرار کنید.
چرا مراجعه به متخصص سلامت روان اهمیت دارد؟
مراجعه به متخصص سلامت روان نقش بسیار مهمی در حفظ کیفیت زندگی و مدیریت احساسات دارد. بسیاری از افراد به دلیل استرس، اضطراب، فشارهای کاری یا مشکلات خانوادگی دچار اختلالات روانی میشوند که ممکن است به مرور بر روابط، عملکرد و سلامت جسمانی آنها تأثیر بگذارد.
متخصصان سلامت روان با ارائه حمایت حرفهای، ارزیابی دقیق و راهکارهای علمی، به افراد کمک میکنند تا مشکلات خود را شناسایی کنند، مهارتهای مقابلهای بسازند و راهکارهای موثری برای بهبود وضعیت روانی خود پیدا کنند. حتی برای افرادی که فقط به دنبال افزایش خودآگاهی یا بهبود مهارتهای ارتباطی هستند، مراجعه به متخصص میتواند تجربه ارزشمندی باشد.
نشانههایی که میگویند زمان مراجعه رسیده است
گاهی اوقات مشکلات روانی بهمرور شکل میگیرند و متوجه نمیشویم که به کمک حرفهای نیاز داریم. شناخت نشانههای هشداردهنده میتواند به شما کمک کند قبل از اینکه مسائل پیچیدهتر شوند، اقدام کنید.
- تغییرات شدید خلقوخو: اگر ناگهان احساس خشم، غم یا اضطراب شدیدی میکنید که روی روابط، کار و زندگی روزمرهتان تأثیر میگذارد، زمان آن رسیده که به متخصص مراجعه کنید. حتی تغییرات ظریف مثل بیحوصلگی یا تحریکپذیری مداوم نیز نباید نادیده گرفته شوند.
- مشکلات خواب یا تمرکز: بیخوابی، خواب آشفته یا ناتوانی در تمرکز میتواند علامتی از استرس مزمن یا مشکلات روانی باشد. این نشانهها معمولاً باعث خستگی، کاهش بازدهی و کاهش کیفیت زندگی میشوند.
- اختلالات ارتباطی: اگر با خانواده، دوستان یا همکاران دچار تنشهای مداوم هستید یا احساس میکنید نمیتوانید احساسات خود را به درستی بیان کنید، کمک گرفتن از متخصص میتواند مهارتهای ارتباطی شما را بهبود بخشد.
- فرسودگی و بیانگیزگی: احساس خستگی مزمن، بیعلاقگی به فعالیتهایی که قبلاً لذتبخش بودند یا کاهش انگیزه برای انجام کارهای روزمره، نشانهای است که نباید نادیده گرفته شود.
- اضطراب یا غم طولانیمدت: نگرانی مداوم یا احساس غم پایدار که خود به خود کاهش نمییابد، میتواند نشانه نیاز به حمایت حرفهای باشد. حتی اگر بتوانید به ظاهر به کارهای روزمره ادامه دهید، مشورت با متخصص کیفیت زندگی شما را بهبود میبخشد.
حتی اگر مطمئن نیستید که مشکل شما جدی است یا نه، گرفتن یک جلسه مشاوره کوتاه میتواند به شما کمک کند وضعیت خود را بهتر ارزیابی کنید و مسیر درمان مناسب را پیدا کنید. اقدام به موقع معمولاً باعث تسریع روند بهبود و کاهش استرسهای آینده میشود.
از کجا بفهمم درمانگری که انتخاب کردهام حرفهای است؟
برای بسیاری از افرادی که به دنبال درمانگر هستند، تشخیص حرفهای بودن یک متخصص کار سادهای نیست. ظاهر حرفهای، وبسایت یا حتی امتیاز بالا بهتنهایی تضمینکننده کیفیت درمان نیست. آنچه یک درمانگر حرفهای را متمایز میکند، بیش از هر چیز رفتار، رویکرد و کیفیت ارتباط درمانی است.
یک درمانگر حرفهای قبل از ارائه راهحل، بهدقت به صحبتهای شما گوش میدهد و تلاش میکند مسئله را بهدرستی درک کند. او عجلهای برای قضاوت، برچسبزدن یا ارائه نسخههای کلی ندارد و به شما احساس شنیدهشدن و امنیت میدهد. همچنین درباره روند درمان، تعداد جلسات تقریبی و رویکرد مورد استفاده شفاف صحبت میکند و انتظارات غیرواقعی ایجاد نمیکند.
نشانه مهم دیگر حرفهای بودن، پایبندی به اصول اخلاقی است. درمانگر حرفهای مرزهای مشخصی دارد، حریم شخصی را رعایت میکند و اطلاعات شما را محرمانه نگه میدارد. اگر در جلسات احساس فشار، قضاوت یا بیاحترامی داشتید، این میتواند نشانهای باشد که انتخاب مناسبی نکردهاید.
در نهایت، پیشرفت هرچند تدریجی اما قابل لمس، یکی از معیارهای مهم است. حرفهای بودن به معنای حل فوری مشکلات نیست، اما باید به مرور احساس کنید درک بهتری از خود و مسئلهتان پیدا کردهاید و مسیر درمان برایتان روشنتر شده است.
رویکردهای روان درمانی در فرایند انتخاب درمانگر
در اینجا میخواهیم شما را با برخی از مهمترین رویکردهای رواندرمانی که روانشناسان برای بهبود مشکلات استفاده میکنند، آشنا کنیم. دانستن این موراد به شما کمک میکند روانشناس با رویکرد بهتری را برای حل مساله خود انتخاب کنید:
روانکاوی و رواندرمانی تحلیلی
روانکاوی و درمان تحلیلی با درنظر گرفتن تمام رخدادهای زندگی به دنبال کشف چیزی است که مراجعین به آن آگاهی کامل ندارند. یک درمانگر تحلیلی تلاش میکند تا به نقاط دور از دسترس، احساسات و افکار پیچیده و گذشته که باعث مشکلات کنونی شدهاند دست یابد. بنابراین اگر احساس میکنید درگیر مشکلات جدی در روند زندگی، الگوهای تکراری در روابط و تصمیمگیریهای خود هستید، این رویکرد به شما کمک میکند تا از طریق شناخت ضمیر ناآگاه، الگوهای فکری و رفتاری خود را تغییر دهید.
برای مطالعه: ویژگی های مشاور و روانشناس خوب
درمان شناختی و رفتاری
هدف اساسی درمان شناختی رفتاری (CBT) تغییر باورها، افکار و رفتارهای ناسازگار و مشکل آفرین است. این رویکرد درمانی مناسب برای افرادی است که میخواهند افکار و رفتارهای ناکارآمد را شناسایی کرده و تغییر دهند. این روش کمک میکند تا بتوانید الگوهای منفی ذهنی را به چالش بکشید و جایگزینهای سالمتری برای آنها بیابید.
درمان هیجانمدار
تمرکز بر هیجاناتی که در زندگی تجربه کرده یا آنها را سرکوب کردهاید، هسته اصلی درمان متمرکز بر هیجان (EFT) است. اگر احساسات سرکوبشده و ارتباطات ناسالمی را در روابط خود تجربه میکنید، این روش شما را یاری میکند تا بتوانید هیجانات خود را بهتر درک کنید و از آنها برای بهبود روابط و حل تعارضات استفاده کنید.
برای مطالعه بیشتر: ده روانشناس برتر ایران | روانشناسان معروف ایران
طرحوارهدرمانی
بسیاری از مشکلات ما از باورهایی نشأت میگیرند که از کودکی در ذهن ما شکل گرفتهاند. جفری یانگ معتقد است که این باورها، باعث ایجاد ۱۸ طرحواره مختلف می شوند که در تصمیم گیری و رفتارهای ما نقش دارند. طرحواره درمانی به افراد کمک میکند تا این باورهای ناسالم را شناسایی کرده و الگوهای جدیدی برای زندگی خود بسازند.
رواندرمانی پویشی کوتاه مدت
رواندرمانی پویشی کوتاه مدت معتقد است که افراد از زمان تولد برای تحمل اضطراب، از مکانیسمهای دفاعی استفاده میکنند. استفاده افراطی و بیش از حد از دفاعها و مقاومت در برابر مسئولیت برخی رفتارها موجب حال بد و بروز اختلالات روانی میشود. درمانگری که با رویکرد ISTDP کار میکند، در تلاش است تا دفاعهای فرد را شناسایی کند و مقاومت او را بشکند. بنظر میرسد که با این اتفاق نوعی رشد روانی و شکل گیری بینش اتفاق میافتد.
درمان پذیرش و تعهد
اگر درگیر افکار منفی، نگرانی و احساس ناتوانی در تغییر شرایط زندگی خود هستید، درمان پذیرش و تعهد (ACT)، میتواند به شما کمک میکند تا به جای جنگیدن با افکار و احساسات خود، آنها را بپذیرید و با تعهد به ارزشهای زندگیتان، گامهای مثبتی برای آینده خود بردارید.
بخوانید: آیا روانشناس پزشک است و میتواند دارو تجویز کند؟
آنچه از بهترین روانشناس کرج کیست، آموختیم
انتخاب متخصص خوب در کرج طوری که منجر به صرفه جویی در وقت و هزینه شود ممکن است فرایندی سخت باشد. در اینجا با پرداختن به اینکه روانشناس خوب در کرج چه کسانی هستند و هر کدامشان چه خدماتی ارائه میدهند، تلاش بر این شد تا این فرایند را برای شما تسهیل کنیم تا در نهایت رضایت بیشتری از فرایند درمان داشته باشید و آگاهانه تر در این مسیر گام بردارید. انتخاب بهترین روانشناس کرج خوب است هم به تخصص و هم به رویکرد درمانگر توجه داشته باشید تا شناسایی کنید که آیا درمانگر با مساله تان برای درمان تناسب دارد و در حیطه فعالیتش سابقه کافی دارد یا خیر.
