درمان خانگی استرس چیست؟ ۲۲ روش کاهش اضطراب در خانه
استرس و اضطراب بخشی از انسان‌بودن است و استرس با میزان و شدت کم می‌تواند به شما انگیزه دهد تا کارهای‌تان را پیش ببرید. ...
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۷
۰۵, ۱۴۰۳
۱۲
۰۳, ۱۴۰۳
رفع استرس فوری؛ ۲۸ راه برای کاهش استرس در چند دقیقه
تکنیک های بی شماری برای مدیریت و رفع استرس وجود دارد. یوگا، مدیتیشن (ذهن آگاهی) و ...
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۸
۰۳, ۱۴۰۳
استرس کنکور چیست؟ ۱۰ راهکار برای کاهش اضطراب کنکور
استرس کنکور به احساس نگرانی، اضطراب و دلهره در مورد میزان آمادگی، نحوه شرکت در کنکور و نتیجه آن، گفته می شود. تقریبا ه ...
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۳۰
۰۲, ۱۴۰۳
اضطراب پنهان؛ علائم، علت و درمان استرس پنهان
اگر مدام احساس تنش و نگرانی می کنید، اما پیدا کردن منشا آن یا توصیف دقیق این حالت برایتان دشوار است، شاید اضطراب پنهان ...
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۲۹
۰۱, ۱۴۰۳
مدیریت استرس چیست؟ ۱۵ روش کنترل استرس
استرس بخش جدایی ناپذیر زندگی امروز انسان ها است که راهی برای فرار از آن وجود ندارد. تغییرات قیمت کالاهای مصرفی و وسایل ...
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۲۶
۰۱, ۱۴۰۳
استرس جنگ چیست؟ علائم و روش های مقابله با اضطراب جنگ
اخیرا هر زمان که بخواهیم اخبار یا رسانه های اجتماعی را چک کنیم با اخبار مربوط به درگیری های سیاسی و یا احتمال وقوع جنگ ...
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۱۹
۰۱, ۱۴۰۳
علت استرس بی دلیل چیست؟ ۱۵ دلیل مهم و درمان آن
استرس بی دلیل به نوعی از استرس می گویند که بدون اتفاق مشخص اتفاق می افتد و در اکثر روز ها و موقعیت ها وجود دارد و فرد ...
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۷
۱۲, ۱۴۰۲
علائم استرس چیست؟ ۱۸ نشانه فیزیکی و روانی استرس
استرس در دنیای امروزی و مدرن، هر روز نسبت به قبل شیوع بیشتری پیدا می کند و برای اکثر افراد در شرایط و سنین مختلف، به ی ...
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۵
۰۹, ۱۴۰۲
تفاوت استرس و اضطراب در روانشناسی چیست؟
هر دو واژه استرس و اضطراب در گفتگوی روزمره مردم به دفعات زیاد جای یکدیگر به کار گرفته می شوند. افراد وقتی می خواهند از ...
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۱۰
۰۸, ۱۴۰۲
اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD چیست؟ علائم، تشخیص و درمان
اختلال استرس پس از سانحه یا آسیب، می تواند پس از وقوع حوادث ناگهانی و غیر قابل تحملی مثل زلزله های عظیم، سیل و سونامی، ...
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۲۹
۰۶, ۱۴۰۲
برای کاهش استرس چه بخوریم؟ ۲۰ خوراکی ضد استرس
اگر احساس استرس می کنید، طبیعی است که به دنبال تسکین باشید. در حالی که اجتناب از استرس دشوار است، ...
|
|
تیم محتوای روان درمان نویسنده |
۲۳
۱۱, ۱۳۹۹
با استرس کودکان چه کنیم؟ علت و درمان استرس در کودکان
علائم اضطراب و استرس در کودکان معمولاً خود را به صورت تغییر در رفتار یا تغییرات جسمی نشان می‌ده ...
|
مهناز جلدی نویسنده |
