هایپرتنشن، فشار خون بالا یا پرفشاری خون همگی به وضعیتی اشاره دارند که فشار خون جاری در رگ‌ها از حد نرمال بیشتر می‌شود. این وضعیت می‌تواند موقتی باشد (مثلاً هنگام عصبانیت به طور طبیعی فشار بالا میرود.) یا در اثر یک بیماری زمینه‌ای یا سبک زندگی ناسالم اتفاق بیفتد.
این بیماری اغلب علامت‌دار نیست و فرد وقتی متوجه فشار بالای خون می‌شود که عوارض آن خود را در بدن او نشان داده‌اند. ما در این مقاله قصد داریم شما را با فشار بالا، راهکارهای پیشگیری و درمان آن آشنا کنیم. در این مقاله می‌خوانید:
– فشار خون چگونه اندازه‌گیری می‌شود؟
– تشخیص فشار خون چطور انجام می‌شود؟ از کجا بفهمیم فشار خون بالا داریم؟
فشار خون بالا چیست؟
وقتی از فشار خون صحبت می کنیم منظور فشاری است که خون به دیوارهٔ سرخرگ‌ها وارد می‌کند. وقتی میزان این فشار از حد مجاز آن بیشتر می‌شود، فشار بالا یا پرفشاری خون رخ داده است.
فشار خون چگونه اندازه‌گیری می‌شود؟
فشار خون با دو عدد نشان داد می‌شود:
۱. فشار خون سیستولیک: این عدد فشار رگ‌های خون را در حالتی که قلب منقبض شده نشان می‌دهد.
۲. فشار خون دیاستولیک: این عدد فشار رگ‌های خون را در حالت استراحت قلب (بین دو ضربان) نشان می‌دهد.
فشار خون بالا چند است؟
اگر طی دو روز متوالی فشار خون سیستولیک بیشتر از ۱۴۰ میلی‌متر جیوه و فشار خون دیاستولیک بیشتر از ۹۰ میلی‌متر جیوه باشد فشار خون بالا است و باید درمان شود.
مطالعه بیشتر: از کجا بفهمیم فشار خون بالا داریم؟
چرا فشار خون بالا میرود؟
اغلب مواقع علت بالا رفتن فشار نامشخص است. گاهی وجود یک بیماری دیگر در بدن باعث بروز فشار خون می‌شود. در علم پزشکی به فشار خون بالای ناشی از بیماری‌های دیگر «فشار خون ثانویه» می گویند و اگر علت فشار خون بیماری نباشد به آن «فشار خون اولیه» گفته می‌شود.
دو دسته از عوامل در بالا رفتن فشار خون دخیل هستند. عوامل قابل اصلاح که اغلب منجر به فشار خون اولیه می‌شوند و عوامل غیر قابل اصلاح که فشار خون ثانویه را به وجود می‌آورند.
عوامل قابل اصلاح بالا رفتن فشار
- رژیم غذایی ناسالم
- مصرف بیش از حد نمک در غذا
- حجم پلاسمای خون
- استرس
- مصرف غذاهای حاوی چربی اشباع و چربی ترانس
- مصرف اندک میوه و سبزیجات
- بی تحرکی
- مصرف الکل و دخانیات
- چاقی و اضافه وزن
