۵ راهکار عملی برای درمان افسردگی بدون دارو
آیا درمان افسردگی بدون دارو ممکن است؟ در این مقاله قصد داریم به این پرسش پاسخ دهیم. بسیاری از افراد نمی‌دانند که برای درمان افسردگی در خانه راه‌هایی به جز درمان دارویی هم وجود دارد. در واقع راهکارهای ارائه شده در این مقاله به شما کمک می‌کنند تا کمتر به داروهای ضد افسردگی احتیاج پیدا […]
خودباوری چیست؟ چگونه می‌توانم مهارت خودباوری را تقویت کنم؟
وقتی صحبت از ارزش شخصی شما میشود، تنها یک نظر واقعا مهم است. نظر خود شما! اما این نظر باید به دقت بررسی شود. زیرا ما انسانها تمایل داریم که شدیدترین منتقدین خودمان باشیم. گلن. ر . شیرالدی، نویسنده کتاب ارتقای عزت نفس، اعتماد به نفس سالم را به عنوان یک نظر واقعبینانه و قدردانی […]
خودآگاهی و خودشناسی چه فوایدی دارد؟ چگونه آن را کسب کنیم؟
خودآگاهی یکی از مولفه‌های هوش هیجانی است. افرادی که از مهارت خودآگاهی برخوردار نیستند، رسیدن به زندگی شاد و پربار را امری دشوار می‌دانند. مهارت‌های خودآگاهی همانطور که از اسمش پیداست به توانایی فرد در شناخت و آگاهی احساسات،باورها،رفتارها، انگیزه‌ها و سایر ویژگی‌های او از جمله نقاط قوت و ضعف اشاره دارد. در این مقاله […]
