اضطراب در خواب چیست؟

اضطراب در خواب به معنای بروز احساس ترس و نگرانی در هنگام خوابیدن است؛ چرا که بسیاری از افراد در زمانهایی ازشب ممکن است به راحتی نتوانند بخوابند، پس در این مدت احساس نگرانی و اضطراب به آنها رجوع میکند و موجب سلب آرامش آنها میشود.

چه افرادی دچار اضطراب خواب میشوند؟

اضطراب در خواب از جمله اختلالاتی هست که مخاطبان خاص خود را دارد و ممکن است افراد با ویژگیهای زیر به این نوع از اختلال مبتلا شوند. اما باید بدانید که افراد با ویژگیهایی چون بیخوابی، نارکولپسی، سندرم پای بیقرار (RLS) و آپنه خواب، بیشتر به اضطراب در خواب دچار میشوند.

افراد دارای اضطراب خواب، چه ویژگیهایی دارند؟

افرادی که دچار سطح شدیدی از اضطراب خواب هستند، همواره پیش از خواب احساس سلب آرامش میکنند و ممکن است در به خواب رفتن دچار مشکل شوند. همچنین ممکن است در طی شبانه روز با افکار استرسزا و نگرانکننده از خواب بیدار شوند و نتوانند دوباره به راحتی بخوابند.

آیا اضطراب خواب قابل تشخیص است؟

بله، با مراجعه به روانشناس یا روانپزشک و ارائه علائم، حالات و روحیات به راحتی میتوان اضطراب خواب را شناسایی کرد. در واقع متخصص مربوطه با انجام معاینات فیزیکی و روانی، بررسی سابقه پزشکی و ارزیابی علائم فرد، برای شناسایی این اختلال اقدام میکند.

بایگانی‌های روانشناسی

ماموریت روان درمان آسان سازی دسترسی به اطلاعات و خدمات پزشکی و سلامت، و کمک به متخصصان سلامت برای فعالیت حرفه‌ای بهتر است. در روان درمان میتوانید به صورت رایگان دکتر یا تخصص مورد نظر خود را جستجو کرده و پس از مشاهده اطلاعات تکمیلی و وقت‌های در دسترس، زمان مراجعه خود را به صورت آنلاین رزرو کنید. علاوه بر آن پزشکان، روانشناسان، و دندانپزشکان یا سایر متخصصان حوزه سلامت می‌توانند ضمن معرفی کامل خود در فضای اینترنت به روشی بسیار مفید و کارآمد، اطلاعات و زمان حضور مراجعین خود را به صورت آنلاین مدیریت نمایید.

مقالات روانشناسی

اضطراب در خواب نشانه چیست؟ علائم، عوارض و درمان

راهکارهایی برای بهبود رابطه با همسر

اضطراب شبانه چیست؟ روش های درمان و مقابله

ازدواج موفق و پایدار چه ویژگی هایی دارد

عوارض استرس در زنان چیست؟ درمان استرس در زنان

استرس در بارداری چیست؟ روش های کاهش اضطراب در بارداری

افسردگی بعد از ترک الکل چگونه اتفاق میافتد؟ علائم و درمان

روانشناسی تکاملی چیست؟ هدف، تئوری و نظریه‌ها

روانشناسی تجربی چیست؟ تاریخچه، هدف و تئوری

روانشناسی اجتماعی چیست؟ چرا باید آن را بشناسیم

روش های ترک قمار به زبان ساده: 7 نکته مفید برای اعتیاد قمار

روانشناسی زرد چیست؟ تاثیر مخرب روانشناسی پاپ در زندگی

روان درمان

آخرین مقالات