چگونه استرس را از بین ببریم؟ راهکارهای کنترل استرس
استرس بخشی از زندگی روزمره همه ما را تشکیل می‌دهد. کنترل شرایطی که باعث به وجود آمدن استرس می‌شوند – آن هم در دنیای پر استرس امروزی – چندان راحت نیست؛ اما کنترل استرس و نحوه پاسخ ما به این شرایط به دست خودمان امکان‌پذیر است. استرس زیاد یا مزمن می‌تواند سلامت جسم و روان […]
