۷ روش درمان کمال گرایی؛ چگونه کمال گرایی را کنار بگذاریم؟
راه درمان کمال گرایی چیست؟ میتوان گفت کمال گرایی یک شمشیر دولبه است. از یک طرف میتواند باعث انگیزه گرفتن فرد و با تمام توان پیش رفتن شود و از سوی دیگر باعث اضطراب، افسردگی، اهمال‌کاری و یا آزرده خاطر ساختن اطرافیان می‌شود. اما چطور میتوان از جنبه مثبت کمال گرایی نفع برد و اثرات […]
علائم کمال گرایی چیست؟ تعریف کمال گرایی و راه‌های تشخیص آن
اگر شما هم از آن دسته از افرادی هستید که هیچگاه از عملکرد خود رضایت نداشته و دستاوردهایتان را ناچیز می‌دانید احتمالاً به کمال گرایی دچار هستید. کمال گرایی به معنی تعیین اهداف و استانداردهای غیرواقعی و بسیار ایده‌آل است که میتواند حتی فرد را فلج کرده و عملاً باعث اهمال کاری یا هیچ کاری […]
