اختلال بیخوابی یا insomnia چیست؟ علائم اختلال خواب و راههای درمان آن
اختلال بیخوابی: برخی افراد هر چند هم که خسته باشند در خوابیدن مشکل دارند. عده‌ای دیگر نصفه شب از خواب بیدار می‌شوند و با اضطراب، مدام به ساعت نگاه می‌کنند. از آنجا که افراد مختلف به میزان مختلفی از خواب نیاز دارند، بیخوابی با کیفیت خواب و احساس شما پس از خواب تعریف می‌شود نه […]
