۷ روش آموزش مدیتیشن روزانه که باید بدانید
آیا تا به حال سعی کرده‌اید یک عادت جدید را انتخاب کنید یا یک مهارت جدید را بیاموزید؟ احتمالاً متوجه شدید که تمرین روزانه، کلید موفقیت است. این موضوع درباره مدیتیشن هم بدین گونه است. سدی بینگهام، یک مددکار اجتماعی بالینی که متخصص اضطراب در گیگ هاربر، واشنگتن است، توضیح می‌دهد: مدیتیشن روزانه مهم است […]
