مهدی عبدالهی فلاحی

من دو بار قبل از این روانشناس رفته بودم واقعا رفتار غیرحرفه ای داشتن احساس میکردم وقتی مشکلمو میگم منو قضاوت میکنند و بجای فهم مشکل من یه نگاه بدی به خود من دارن. واقعا آزاردهنده بود. ولی تجربه جلسات درمانی با اقای دکتر عبدالهی واقعا خیلی حرفه ای تر بود و احساس میکردم درک میشم و مشکلمو ایشون میفهمند نه اینکه منو قضاوت کنن

یک ماه قبل من دچار افسردگی حاد بودم کلا بی هدف شده بودم همیشه تو خونه کرخت بود همیشه حال بیرون رفتن هم نداشتم. یکی از همکلاسی ها دکتر رو معرفی کردن چند جلسه با ایشون مشاوره داشتم و الان خیلی خیلی نسبت به ماه قبل حالم بهتر و آروم تره.

من با اضطراب و درگیری ذهنی زیادی مراجعه کردم و چیزی که برایم جالب بود این بود که به جای اینکه فقط بخواهیم اضطراب را سریع از بین ببریم، کم‌کم متوجه شدیم چه چیزهایی آن را تشدید می‌کند. الان هنوز بعضی روزها سخت هستند، اما احساس می‌کنم ابزار و درک بهتری برای مدیریتشان دارم.

در جلسات هیچ‌وقت احساس نکردم قرار است بابت افکار یا احساساتم قضاوت شوم. حتی وقتی درباره چیزهایی صحبت می‌کردم که خودم از آنها خجالت می‌کشیدم، برخورد آرام و محترمانه‌ای وجود داشت. همین موضوع باعث شد بتوانم صادقانه‌تر صحبت کنم.

قبل از شروع درمان، افسردگی را بیشتر به شکل یک حال بد و بی‌انگیزگی تجربه می‌کردم و نمی‌فهمیدم چرا با وجود اینکه خیلی چیزها را از نظر منطقی می‌دانم، باز هم نمی‌توانم تغییری ایجاد کنم. در جلسات، به‌تدریج ارتباط بین افکار، هیجان‌ها، رفتارها و الگوهای قدیمی‌ام برایم روشن‌تر شد. چیزی که برایم مهم بود این بود که درمان صرفاً تلاش برای بهتر کردن خلق نبود؛ کمک کرد خودم را دقیق‌تر بفهمم و دوباره احساس کنم روی بخشی از زندگی‌ام اختیار دارم.

من پس از رد شدن در کنکور دچار افسردگی حاد شده بودم. یه مدت واقعا زندگی خیلی سخت گذشت و نهایتا با اقای دکتر بود که مشکلم حل شد

با همسرم بهشون مراجعه کردم رابطمون خیلی بهتر شده

من اولش خیلی مطمئن نبودم روان‌درمانی چقدر می‌تونه کمکم کنه، ولی بعد از چند جلسه متوجه شدم واقعاً بعضی چیزها در رفتار و فکرم تغییر کرده. مخصوصاً در مورد اضطراب و روابط، جلسات برایم خیلی مفید بود

تقریبا بیشتر از یک سال ازشون مشاوره گرفتم. تاثیر مثبت ایشون حتی در روابطم هم نمایان بود. ممنون از شما 🙏🏽