میثم آبانگاه

یه روزی از زندگیم غم و سنگینی‌ ای رو تجربه کردم که دیگه برام قابل تحمل نبود. از یه طرف هم دیگه دلم نمیخواست این حس‌ ها دوباره تکرار بشن. برای همین توی اینترنت دنبال یه مرهم میگشتم، یه چیزی که هرچه سریعتر این زخم رو آروم کنه و کمکم کنه دوباره سر پا بشم. بین اون همه آدمی که کار درمان انجام میدادن، اتفاقی به صفحه آقای آبانگاه برخوردم. یه حس خوبی بهشون پیدا کردم و به همون حس اعتماد کردم و وقت گرفتم. من با این ذهنیت وارد جلسات شدم که قراره برای زخمی که هر روز عمیق ‌تر میشد یه دارویی پیدا کنم. از اون داروها که وقتی مصرفشون میکنی حس میکنی دردات تموم شده و آدم دیگه‌ ای شدی. اما هرچی جلسات جلوتر رفت، فهمیدم روانکاوی اصلاً اون چیزی نیست که من دنبالش بودم. من دنبال مرهم بودم ولی کم‌ کم فهمیدم روانکاوی بیشتر از اینکه مرهم باشه شبیه آینه ست. آینه‌ ای که بعضی وقت‌ ها چیزهایی رو نشونت میده که اصلاً دوست نداری ببینی. روانکاوی انگار بهت میگه میفهمم درد داری، میفهمم زخمت عمیقه، ولی در عین حال ازت میخواد که صبر کنی. ازت می‌خواد که فرار نکنی و دوباره بشینی به همون دردها و زخم‌ ها نگاه کنی. و راستش سخت‌ ترین و دردناک‌ ترین بخشش برای من همین بود. من نسبت به روانکاوی حس‌ های متفاوتی دارم. ازش ممنونم که بهم یاد داد صبر کنم. به قول آقای آبانگاه، به خودم اجازه بدم که یه مدت در ابهام بمونم. ازش ممنونم که باعث شد عمیق‌ تر به رفتارها، حرف‌ ها و اتفاقات اطرافم نگاه کنم. ازش ممنونم که کمک کرد بفهمم آدم‌ ها نه خوبِ مطلقن و نه بدِ مطلق. حتی خودم. اما در عین حال ازش دلخور هم هستم. دلخورم از اینکه گاهی با یه سوال وارد جلسه میشدم و با چند سوال جدید ازش بیرون می‌ اومدم. دلخورم از اینکه خیلی وقت‌ ها دلم میخواست راهنمایی مستقیم‌ تری بگیرم،یکی بهم بگه حالا با این چیزهایی که فهمیدم دقیقاً چیکار کنم،قدم بعدی چیه؟ حس میکنم هنوز نمیدونم چطوری باید با خیلی از اون‌ ها زندگی کنم ولی امیدوارم به اینده… با این حال، امروز بعد از حدود ۳۶ جلسه، در ۲۸ سالگی، وقتی به عقب نگاه میکنم، حس میکنم یکی از بهترین کارهایی که برای خودم انجام دادم همین بود که وارد این مسیر شدم. نه به این خاطر که همه دردها و سوال ‌هام از بین رفتن ،چون همچنان هستن ،بلکه به این خاطر که حداقل امروز بعضی از زخم‌ هام رو میشناسم، بعضی از الگوهای تکرار شونده زندگیم رو میبینم و شاید کمی بیشتر از قبل خودم رو میفهمم. و فکر میکنم همین فهمیدن، هرچقدر هم که کند و گاهی خسته‌ کننده باشه، ارزشمند بوده… در آخر هم میخوام از آقای آبانگاه تشکر کنم. راستش اگه امروز از من بپرسن روانکاوی رو به یک جمله تشبیه کن، میگم شبیه راه رفتن در مه بوده،نه همیشه میدونی مقصد کجاست و نه همیشه مطمئنی داری در مسیر درستی حرکت میکنی. اما داشتن کسی که کنارت قدم بزنه باعث میشه تحمل این مسیر خیلی راحتتر بشه. از اینکه در این مسیر تلخ و شیرین کسی شبیه آقای آبانگاه کنارم بوده واقعاً خوشحالم و بابت زمانی که برای من و حرف‌ هام گذاشتن ازشون سپاسگزارم…

اسفند امسال(۴۰۳) میشه سه سال بطور مداوم و هفتگی رفتم مگر تعطیلی بوده باشه حتی زمانهایی که فکر میکردم زندگی آرومی دارم ولی وقتی میرفتم متوجه لایه های پنهانی میشدم که تا حالا ندیدم،مثلا تا حالا شده یک عادت ساده ای که اصلا بهش فکر نکردید متوجه بشید ریشه در کودکی و یا... داشته و اون در موقعیتهای مختلف یک جوری بصورت پنهانی فعالیت میکنه که اصلا میگی مگه میشه'بله میشه مدیون دکتر آبانگاه هستم 'درسته سال اول همش میگفتم چرا چیزی نمینویسن چرا فقط نگاه میکنن 'ولی الان اولین جلساتمم یادشونه چی گفته بودم اینقدر در زندگیم تاثیر کذاشته که حتی در تصمیم گیری های مهم کاری هم میتونم بهتر عمل کنم ایشون به قدری حرفه ای هستن تا حالا در خصوص پارتنر یا اعضا خانواده ام حتی کوچکترین نظری ندادن کاری کردن خودم متوجه بشم راهکار ندادن کاری کردن خودم راهکار ایجاد کنم این یعنی مهارت و تجربه بالای ایشون و همچنان بعوان یک دوست متخصص ایشون رو انتخاب کردم تا پس از سه سال به سالهای آینده هم کشیده بشه واقعا ازتون ممنونم

بسیار حرفه ای و کاربلد هستند. حدود ۱۰ ماهی هست پیش آقای دکتر آبانگاه میرم و دارم روانکاوی میشم. خیلی حالم نسبت به قبل بهتر شده. با اینکه جلسه ها آنلاین هست و من ساکن تهران نیستم، اما فضای جلسه ها کاملا امن و حرفه ای دنبال میشه. با اینکه اول تردید داشتم. اما الان و با اطمینان میتونم آقای دکتر آبانگاه را به خیلی ها معرفی کنم. از ویژگی های آقای آبانگاه این هست که خوب گوش میدن و توجه میکنن و همه چیز تو ذهنشون میمونه و در جلسه های بعد و در جایی که خودمم حواسم نیست یک بازخورد از حرفهای گذشته من میدن که این زمان ها متوجه بهتر میشم دارم با خودم چکار میکنم. از شما ممنون هستم آقای دکتر آبانگاه

در کارشون روش دارند و تئوری مشخص و می دونن دنبال چی هستن در صحبت ها و رفتار شما در طول جلسه و کاملا احساس می کنید که با دقت گوش می کنند و در طول روند جلسات دیتاهای شما رو آرشیو ذهنی دارند و به خوبی بهشون برمی گردن ، اگر دنبال درمانگری هستید که بدونه چیکار داره می کنه و به کارش علاقه مند باشه ایشون گزینه مناسبی هستن

حدود چهار تا پنج ماه است که بنده با جناب آقای آبانگاه جلسات روانکاوی دارم. سالهاست در حوزه توسعه فردی از متخصصان مختلف کمک گرفته ام. به جرات میتوانم بگویم که یکی از حرفه ای ترین افرادی که در این مسیر شناخته ام ایشان هستند. فضای جلسات بسیار امن است. تاکنون هیچ گونه قضاوتی از جانب ایشان نه در کلام نه در رفتار و حالات چهره ندیده ام. صبر و سکوت ایشان در جلسه ستودنی ست. همدلی حرفه ای دارند. به اندازه لازم و کافی به مراجع فضا برای تامل می دهند. در جای مناسب بازخوردهای قوی و عمیق می دهند. هیچ گونه القا کردن و اجباری در ارائه بازخورد هایشان ندارند و به درک و فهم مراجع احترام میگذارند. در طول این چند ماه، بهبودی را در خودم حس می کنم. فضای ذهنی آرام تری دارم، قدرت خردورزی بیشتری احساس می کنم. از ایشان بابت این نوع حرفه ای گری و همراهی موثرشان سپاسگزارم.

اعتماد کردن برای من همیشه سخت بوده و بخاطر همین انتخاب یک روانکاو برام خیلی سخت بود، خیلی سرچ‌ کردم تا بتونم انتخاب درستی داشته باشم ، از همون اول تو گزینه های انتخابیم به حس درونی و قلبیم اعتماد کردم و ایشون رو انتخاب کردم و در حال حاضر خوشحالم که این انتخاب رو داشتم. رضایت و قدردانی عمیقی که از این مسیر دارم باعث شد تصمیم بگیرم برای بار دوم نظرمو‌ ثبت کنم، اون چیزی که برام خیلی ارزشمند بوده، درک عمیق، توجه حرفه‌ای و فضایی امن و بدون قضاوته که در جلساتم فراهم شده ، فضایی که در آن احساس شنیده شدن و فهمیده شدن رو تجربه کردم. جا داره همینجا از همراهی، صبوری و تعهدشون تشکر ویژه داشته باشم بی‌تردید انتخاب ایشون یکی از ارزشمندترین انتخاب‌ های من در این مسیر ناهموار زندگیمه .

حدود دو ساله که جلسات تراپی رو با ایشون ادامه میدم و چیزی که از همون ابتدا برام متفاوت بود، دقت بالا در گوش دادن و یادآوری جزئیات جلسات قبلی بود؛ اینکه حتی بعد از مدت طولانی یادشون می‌موند چه موضوعی رو مطرح کرده بودم و اون زمان چه حسی داشتم. من با موضوع خشم مراجعه کرده بودم و در طول جلسات، بیشتر از اینکه صرفاً دنبال کنترل رفتار باشیم، سعی کردیم ریشه‌ها و لایه‌های عمیق‌تر احساسات و واکنش‌ها رو بشناسیم. تجربه‌ی تراپی برای من بیشتر شبیه سفری به اعماق خودم بوده؛ جایی که تراپیست نقش راهنما رو داره، نه قاضی یا کسی که بخواد نسخه آماده بده. در کنار شناخت بهتر خودم، کمک زیادی کرد تا آدم‌های اطرافم و رفتارهاشون رو هم عمیق‌تر ببینم و درک کنم. نوع برخورد ایشون همیشه محترمانه، بدون قضاوت و همراه با آرامش بوده؛ چه در کلام، چه در زبان بدن و حالت چهره. نظم، دیسیپلین و همینطور فضای راحت جلسات هم برای من اهمیت زیادی داشت و باعث شد بتونم با احساس امنیت و تداوم، درمان رو ادامه بدم.

سلام الان حدود 4 ماهی هست با آقای ابانگاه صحبت میکنم، من ساکن تهران نیستم ولی مشاوران زیادی رو امتحان کردم که بعد از چند جلسه نتیجه ای که میخاستم نگرفتم، و جلسات مشاوره نصفه رها میشد طی این 4 ماه متوجه محیط امن و حرفه ای هر جلسه به دور از روانشناسی زرد و انگیزشی.. که عملا کاربردی ندارن شدم که من رو جذب کرد، بازخوردهای مناسبی که هر جلسه دارن جرقه ای برای خودشناسی بیشتره، قسمتی از خودم که متوجهش نبودم.. و تلاش هر هفته برای مانیتور خودم باعث شده آگاهی بیشتری در طول زمان نسبت بخودم داشته باشم.. و تغییراتی که اطرافیان هم متوجهش شدن.

روانکاوی دنیای عجیب و غریبیه. چیزی که قبل از آشنایی با آقای دکتر آبانگاه ابدا تجربه نکرده بودم. در این ۲ سالی که مراجع آقای دکتر آبانگاه هستم پروسه ها و روندهایی رو در خودم دیدم که اصلا نمیدونستم داره در من زندگی و به قول آقای آبانگاه زیست میکنه. پروسه ای که همچنان در جلسه ها ادامه داره. من در آلمان زندگی میکنم و جلسه های آنلاین دارم. خیلی مقاومت داشتم برای فضای آنلاین و به توصیه دوست خوبم که ایشان ساکن مونترال و مراجع آقای دکتر آبانگاه هستند کارم را با ایشان شروع کردم. آقای آبانگاه خیلی متین، صبور و خیلی از نظر من حرفه ای هستند. در جلسه ها ابدا فضای قضاوت گری نیست و خیلی احساس امنیت میکنم. ایشان با بازخورد های مناسب و حتی گاها سکوتی که در جلسه دارند کاری می‌کنند در خودت بیشتر و بیشتر عمیق بشی و درک بهتری از خودت داشته باشی. از آقای دکتر آبانگاه به خاطر همه کمک هایی کرده و از این به بعد می‌کنند تشکر میکنم. 🙏🌹🍀🌸

سلام، من دقیقا سه سال هست با آقای دکتر آبانگاه آشنا شدم. در ابتدا هیچ درکی از روانکاوی نداشتم. در این سه سال متوجه خیلی چیزها از خودم شدم. تو خیلی از جلسه ها به واسطه چیزهایی که تو خودم میدیدم و به قول آقای آبانگاه کشف می کردم حالم بد میشد که حتی گاهی میگفتم ول کنم و چرا باید درد بکشم. اما الان خیلی خیلی خوشحال هستم که ادامه دادم. در این مدت یاد این حرف شما می افتادم که این دردها خودش بخشی از روند درمان هست. الان و در راهی که هنوز ادامه داره خیلی خیلی حال بهتری دارم. آگاهی هایی را کسب کردم که مثل یک پروژکتور پر نور و پر قدرت چراغ راه من هست. آقای دکتر، از شما ممنونم که همراه من هستید. شما را به همه پیشنهاد می کنم چون واقعا به نظرم شما خیلی باهوش هستید، صبورانه و دقیق گوش میدید، به مراجع خودتون اهمیت میدید و به مرور کاری می کنید که حال مراجعتون مثل من که وقتی یاد سال های پیش می افتم نمیدونم اون آدم کی بود خوب بشه. من متوجه خیلی از تغییرات یا به قول شما رشد ها در خودم شدم. در انتها هم خواستم از قول پارتنرم که روانکاوی باعث شد بفهمم دارم با اون هم چکار می کنم و رابطه ما داشت به جدایی و دعواهای شدید می کشید و الان خیلی عالی هست هم تشکر کنم. سلامت و پاینده باشید آقای دکتر آبانگاه عزیز.