\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0646\u0648\u0631 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632 \u0648 \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/a> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0648\u0634\u062d\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0646\u0648\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u067e\u0634\u062a \u0627\u0646\u0628\u0648\u0647 \u0627\u0628\u0631\u0647\u0627 \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062c\u0627\u062f\u0648\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/a> \u0641\u0635\u0644\u06cc \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc<\/a> \u0647\u0645 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 (\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628) \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0641\u062a\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0635\u0644\u06cc \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u062a\u0627 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0641\u0635\u0644 \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0634\u062f\u0646 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u0646\u062f. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/a> \u0641\u0635\u0644\u06cc \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0646\u0648\u0631\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0648\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u062d\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0635\u0644\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\r\n \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647: \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u0645 \u0686\u06cc\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u0645\u061f \u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f<\/a><\/strong><\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0633\u0647 \u0631\u0627\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0635\u0644\u06cc \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u06cc\u06a9 \u0644\u0627\u0645\u067e \u06f3\u06f0\u06f0 \u0648\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06f2\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u061b \u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n \u0648\u0642\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u0628\u0627\u0637\u0644 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0648\u0627\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06f1\u06f5 \u0627\u0644\u06cc \u06f2\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0631\u0642\u0635 \u06cc\u0627 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u062a\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0635\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062f\u0647\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0645\u062b\u0644 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\u060c \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u062a \u062e\u0644\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0631 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0648 \u0686\u0627\u06cc \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u0648\u06a9\u0648\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\r\n \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0646\u062f\u0647\u06cc\u062f: \u0639\u0644\u062a \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u0647\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/a><\/strong><\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n\r\n\r\n\r\n \u200c \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u00ab\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u06a9\u0633\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0641\u0627\u0646\u00bb \u06cc\u0627 5HTP \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0648\u0634\u0648\u0631 \u0648 \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0645\u0646\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u062a\u0645\u0627\u0645 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u0637\u062d \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f. \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \u200c\u0627\u06af\u0631 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0635\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0632 \u0648 \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \u0645\u0637\u0644\u0628 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc: \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc\u061b \u0627\u0632 \u06a9\u062c\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/a><\/strong><\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u062f\u06a9 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0635\u0644\u06cc \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u062a\u0646\u06af\u0627\u062a\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0635\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \u200c\u0645\u0637\u0644\u0628 \u0645\u0641\u06cc\u062f: \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u06cc \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0622\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u06f8 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D<\/a><\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u062e\u0627\u0637\u0631\u0647\u200c\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0631 \u062e\u0644\u0642 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0631\u0648\u0632\u06cc \u0628\u06cc\u0633\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0634\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0645\u0647 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u0631\u0627 \u0637\u06cc \u06f2\u06f4 \u0633\u0627\u0639\u062a \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0686\u0646\u062f \u062e\u0637 \u0628\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n \u06cc\u06a9 \u0633\u0641\u0631 \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0627\u062d\u06cc \u06af\u0631\u0645\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0634\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0635\u0644\u06cc \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f.\u00a0 \u0633\u0641\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0646\u062c\u0627\u062a \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0644\u0642\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062f\u0647\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0633\u0641\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u06af\u0631\u0645\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0634\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647: \u0627\u06cc\u0627 \u0645\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0645\u061f \u0627\u0632 \u06a9\u062c\u0627 \u0628\u0641\u0647\u0645\u0645 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0645\u061f<\/a><\/strong><\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0634\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0648\u0628 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u0646\u062f \u0648 \u0635\u0628\u062d\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0646\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0635\u0644\u06cc \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0634\u062e\u0635\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0647\u060c \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u060c \u0646\u0648\u0639 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 (\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc) \u0648 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u0628\u0646\u062f \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0635\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0635\u0644\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u067e\u0631\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062a\u0627\u0642\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0646\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0638\u0647\u0631 \u0648 \u0628\u0639\u062f\u0627\u0632\u0638\u0647\u0631 \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u0645\u06cc \u0642\u062f\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0646\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0635\u0644\u06cc \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n \u0645\u062b\u0644 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/a>\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0635\u0644\u06cc \u0647\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0627\u0631\u062c \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0631 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u0633\u0631\u0645\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644\u060c \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u06cc\u0627 \u0631\u0642\u0635 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0635\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\r\n \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u06cc<\/a><\/strong><\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u062e\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062e\u0644\u0642\u060c \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0686\u0646\u062f \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0646 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062d\u0633 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n
\u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0635\u0644\u06cc \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646<\/span><\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u06f1- \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0646\u0648\u0631 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u06f2- \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u06f3- \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n
![\"\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc](\"https:\/\/ravandarman.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/seasonal-depression-2.jpg\")
<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n \t
![](\"https:\/\/ravandarman.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/svg-spec.svg\")
<\/div><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0644\u0642 \u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646<\/span><\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n
\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0635\u0644\u06cc \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n
\r\n
\u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0635\u0644\u06cc \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc<\/span><\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u06f1- \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
![\"\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646](\"https:\/\/ravandarman.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/seasonal-depression-3.jpg\")
<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n\u06f2- \u062e\u0627\u0637\u0631\u0647 \u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u06f3- \u0633\u0641\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n
\u06f4- \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0634\u062e\u0635\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u06f5- \u067e\u0631\u062f\u0647 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u06f6- \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n
\u06f7- \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u06f8- \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
![\"\u06af\u0631\u06cc\u0647](\"https:\/\/ravandarman.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/\u06af\u0631\u06cc\u0647-\u0628\u0639\u062f-\u0627\u0632-\u0627\u0631\u0636\u0627-300x193.webp\")
<\/a>